Myślałeś kiedyś o przejściu na surowe przez tydzień? Może zrzucić część tej wagi lub tłuszczu? Cokolwiek to jest, dieta witariańska wykazała wiele korzyści zdrowotnych, które nie są związane tylko z utratą wagi. To nie jest typowa „dieta”, to styl życia, który promuje spożywanie pokarmów w ich naturalnym stanie. Czy jesteś gotowy, aby wziąć udział w rewolucji surowej żywności? Gwiazdy na całym świecie uczestniczyły w rewolucji i odniosły z niej pozytywne korzyści zdrowotne! Rzućmy okiem na 10 najważniejszych korzyści z surowej diety:
Kontroluj ciśnienie krwi:
Spożywanie surowej diety ma zwykle niską zawartość sodu, co może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, niewydolności serca i raka żołądka.
Schudnij:
Większość produktów w diecie surowej ma niską zawartość kalorii, tłuszczu i sodu. Utrzymanie wagi jest kluczowe i może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2. Jedno z badań wykazało, że ludzie stosujący surową dietę stracili znaczną wagę.
Zabija enzymy:
Enzymy pomagają trawić pokarm. Twoje ciało wytwarza enzymy, które zużywają dużo energii. Ten proces powoduje zmęczenie, które wszyscy odczuwamy po zjedzeniu dużego ugotowanego posiłku. Im więcej enzymów wytwarza twoje ciało, tym szybciej się starzejesz. Spożywanie surowej żywności konserwuje więcej tych enzymów spożywczych, co podobno pomaga nam lepiej trawić i wchłaniać nasze jedzenie.
Łatwo przyswajalne składniki odżywcze:
Większość tego, co jesz w diecie, jest bogata w witaminy, minerały, błonnik i chemikalia zwalczające choroby. W rezultacie zielone warzywa liściaste, owoce i rosnące kiełki mają działanie alkalizujące i oczyszczające organizm.
Silny układ odpornościowy:
Większość warzyw, które są jadalne na surowo, jest bardzo kolorowe i naładowane witaminą C, jak marchew, awokado, jarmuż i grzyby.
Jaśniejsza skóra:
Niektórzy zwolennicy twierdzą, że surowa żywność może poprawić wygląd skóry poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie.
Może pomóc w zapobieganiu nowotworom:
Brokuły spożywane na surowo zawierają środek przeciwnowotworowy i obniżający ciśnienie krwi związek zwany siarkofanem. Ponadto czosnek jest kolejnym warzywem o ulepszonych właściwościach przeciwnowotworowych, gdy jest spożywany na surowo. Surowy czosnek wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka płuc.
Podnosi poziom pH:
Dieta surowej żywności jest bogata w zasadowość, co pomaga stworzyć równowagę w naszym ciele, ułatwiając przyswajanie składników odżywczych i tlenu z krwi. Surowa dieta jest naładowana przeciwutleniaczami, które chronią nasze komórki przed toksynami. Co więcej, gdy będziesz jeść na surowo, twoje ciało naturalnie poprawi swój poziom równowagi pH.
Zapobiega i leczy zaparcia:
Ponieważ surowa żywność jest zwykle bogata w błonnik, pomaga to w zwiększeniu masy stolca, umożliwiając mu łatwe przejście przez układ trawienny.
Daje więcej energii:
Jeśli nie masz wystarczającej ilości enzymów, twoje ciało nie będzie miało energii, aby zwalczyć infekcje lub strawić pokarm. Karmiąc swoje ciało surową żywnością, dosłownie zasilasz swoje ciało energią! Ta energia może pomóc uzdrowić twoje ciało.
