Morwa:zastosowania, korzyści, skutki uboczne i wiele więcej!

Wprowadzenie:

Morwa jest naukowo znana jako Morus alba . Należy do rodziny Moraceae . Jest to jedna z najważniejszych roślin zielarskich, które są wykorzystywane jako źródło leków i remediów. Łacińskie słowo „mor-us”, które oznacza „co dziwne”, doprowadziło do powstania słowa „mul”. W rodzaju Morus można znaleźć różne gatunki a kilka ważnych gatunków morwy to między innymi rodzima morwa czerwona (Morus rubra ), morwa biała wschodnioazjatycka (Morus alba ), oraz morwy czarnej Azji południowo-zachodniej (Morus nigra ). Owoce morwy są znane jako toot i szahtoot (morwy królewskie lub „superior”) i są słodkie, soczyste i apetyczne. Rosną wiszące na drzewach liściastych w regionach o klimacie umiarkowanym, takich jak Indie, Chiny, Japonia, Afryka Północna, Arabia i Europa Południowa. Liście morwy są jedynym źródłem pożywienia dla jedwabnika. Liście są bardzo przydatne w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i spożywczym; dlatego drzewo jest również znane jako „Kalpavriksha”.

Wartość odżywcza morwy:

Morwa zawiera różne składniki odżywcze, które podaje się w następujący sposób. Owoce są bogate w różnorodne związki organiczne, takie jak:zea-ksantyna, antocyjany, fito-odżywki, luteina, resweratrol oraz szeroką gamę innych związków polifenolowych.

Tabela 1:Procentowa wartość odżywcza morwy (surowych owoców)

Właściwości Mulberry:

Kilka badań wykazało, że ekstrakt z różnych części morwy wykazuje liczne właściwości takie . jak te wymienione poniżej, które mogą być pomocne:

• Przeciwzapalny (może zmniejszyć stan zapalny i obrzęk) 
• Przeciwgorączkowy (może pomóc w obniżeniu gorączki)
• Przeciwrobacze (może być używany do niszczenia niektórych rodzajów pasożytniczych robaków)
• ​Może spowolnić tworzenie się nieprawidłowych skrzepów krwi
• ​Pomaga zmniejszyć odkładanie się tłuszczu na wewnętrznych ścianach tętnic
• Może mieć właściwości obniżające poziom cholesterolu
• Może oferować pewne korzyści w obniżaniu poziomu cukru we krwi
• Dobre dla skóry i włosów

Potencjalne zastosowania morwy dla ogólnego stanu zdrowia:

Niektóre z potencjalnych korzyści Mulberry są opisane w następujący sposób:

1. Potencjalne zastosowania morwy dla krwinek czerwonych

Morwa jest bogata w żelazo, rzadko pozyskiwane z owoców. Obecność żelaza może odgrywać rolę w zwiększeniu produkcji czerwonych krwinek w organizmie. Może to pomóc w poprawie dystrybucji tlenu do układów narządów i tkanek organizmu. Może to wskazywać, że morwy mogą przyspieszyć metabolizm i zapewnić optymalne funkcjonowanie różnych układów organizmu.

2. Potencjalne zastosowania morwy do trawienia

Morwy mogą pomóc w poprawie trawienia, ponieważ zawierają wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Błonnik pozyskiwany z jednej porcji morwy to około 10% dziennego zapotrzebowania. Ten błonnik pokarmowy zwiększa objętość stolca, co poprawia szybkość przemieszczania się pokarmu w przewodzie pokarmowym, a tym samym przyczynia się do poprawy trawienia. Może być pomocny w stanach przewodu pokarmowego, takich jak skurcze żołądka, wzdęcia i zaparcia.

3. Potencjalne zastosowania morwy dla oczu

Owoce morwy zawierają karotenoidy, z których jednym jest zea-ksantyna. Zea-ksantyna działa jako przeciwutleniacz i może mieć potencjalne korzyści w utrzymaniu zdrowia siatkówki. Wolne rodniki prowadzą do zwyrodnienia centralnej części siatkówki zwanej plamką i prowadzą do zaćmy. Zea-ksantyna z owoców morwy może być w stanie zmniejszyć stres oksydacyjny komórek siatkówki dzięki tym wolnym rodnikom. W związku z tym może to wskazywać, że morwa może mieć potencjał spowalniania powstawania zaćmy. Musimy przeprowadzić dalsze badania, aby ocenić wpływ morwy na zaćmę w ludzkim oku.

4. Potencjalne zastosowania morwy w leczeniu raka

Morwa jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak witamina A, witamina C, antocyjany i różne inne związki polifenolowe. Przeciwutleniacze wykazują mechanizm obronny przed wolnymi rodnikami, które wytwarzają szkodliwe produkty uboczne metabolizmu komórkowego. Te produkty uboczne uszkadzają zdrowe komórki i dalej wywołują mutację zdrowych komórek w komórki rakowe. Przeciwutleniacze pozyskiwane z morwy mogą pomóc w szybkiej neutralizacji szkodliwych wolnych rodników. Właściwości te mogą wskazywać na potencjał morwy w zmniejszaniu zakresu uszkodzeń powodowanych przez te wolne rodniki. Musimy przeprowadzić dalsze badania, aby ustalić wpływ morwy na wolne rodniki rakotwórcze.

5. Potencjalne zastosowania morwy w cukrzycy

Ekstrakt z liści morwy może odgrywać rolę w katalizowaniu metabolizmu glukozy. Sharma i in. (2010) i Lown i in. (2017), poinformował, że ekstrakt z liści morwy obniżył wysoki poziom glukozy we krwi w badaniach na zwierzętach. Jednak wymagane są badania na ludziach, aby ocenić wpływ morwy na poziom glukozy we krwi człowieka.

6. Potencjalne zastosowania morwy do odporności

Morwa jest szczególnie bogatym źródłem witaminy C. Witamina C działa jako potężny system obronny przed różnymi chorobami. Wzmacnia odporność na walkę z kilkoma mikroorganizmami, takimi jak bakterie, wirusy i grzyby. Filiżanka owoców morwy jest w przybliżeniu równa ilości witaminy C potrzebnej na cały dzień. Jednak dalsze badania mogą pomóc w udowodnieniu wpływu morwy na ludzką odporność.

7. Potencjalne zastosowania morwy na skórę i włosy

Witaminy A i E wraz z szeroką gamą składników karotenoidowych występują w dużych ilościach w owocach morwy. Związki te działają jako silne przeciwutleniacze, które mogą wpływać na włosy, skórę, tkanki i inne obszary narażone na działanie wolnych rodników. Przeciwutleniacze mogą pomóc w zmniejszeniu pojawiania się wyprysków i mogą pomóc w utrzymaniu gładkiej skóry. Hamując utleniające działanie wolnych rodników, owoce morwy mogą również pomóc w utrzymaniu lśniących i zdrowych włosów. Morwa może być skuteczna w przypadku pryszczów lub skóry skłonnej do trądziku, ponieważ może pomóc w zmniejszeniu wydzielania oleju w skórze i stanów zapalnych. Wszystkie te właściwości morwy wymagają dalszych badań, aby zrozumieć jej potencjalne zastosowanie u ludzi.

8. Potencjalne zastosowania morwy na serce

Liście morwy zawierają ważny flawonoid zwany resweratrolem. Ten flawonoid może pomóc usunąć zwężenie naczyń krwionośnych, a tym samym może mieć wpływ na na zmniejszenie ryzyka niewydolności serca. Resweratrol obecny w morwie może pomóc w zwiększeniu produkcji tlenku azotu (NO), który działa rozszerzająco na naczynia krwionośne. Oznacza to, że może działać rozluźniająco na naczynia krwionośne i może zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów krwi. W związku z tym może wywierać korzystny wpływ na problemy związane z sercem, takie jak zawały serca lub udary, które występują z powodu tworzenia się zakrzepów krwi. Jednak dostępne badania są zdecydowanie niewystarczające, aby ustalić wpływ morwy na zdrowie ludzkiego serca i wymagane są dalsze badania, aby udowodnić ten wpływ na ludzkie serce.

9. Inne potencjalne zastosowania morwy

• Liście morwy mogą być używane jako emolient, który pomaga zmiękczyć lub ukoić skórę.
• Sok z liści morwy może mieć korzystny wpływ na infekcje gardła, stany zapalne i podrażnienia.

Chociaż istnieją badania, które pokazują korzyści płynące z morwy w różnych warunkach, są one jednak niewystarczające i istnieje potrzeba dalszych badań, aby ustalić prawdziwy zakres korzyści płynących z morwy dla zdrowia ludzkiego.

Jak korzystać z Mulberry?

Morwy można używać na następujące sposoby:

• Morwa jest spożywana na kilka sposobów, takich jak wina owocowe, jagody, dżemy, galaretki lub musli.
• Morwa może być również spożywana w postaci soków i syropów w celu skutecznego leczenia różnych chorób.

Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów ziołowych należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem. Nie należy przerywać ani zastępować trwającego leczenia nowoczesną medycyną preparatem ajurwedyjskim/ziołowym bez konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem.

Skutki uboczne morwy:

Kilka skutków ubocznych, które zaobserwowano w badaniach dotyczących spożywania owoców morwy to:

• Ponieważ morwa ma potencjalne właściwości, które mogą obniżać poziom glukozy we krwi, spożywanie morwy może być niebezpieczne dla osób cierpiących na niski poziom glukozy we krwi.
• Zgłaszane są przypadki alergii spowodowanych spożyciem morwy. Sugeruje się, aby spożywać morwy z umiarem i monitorować reakcję organizmu, jeśli jesz je po raz pierwszy.

Jeśli jednak wystąpią jakiekolwiek niepożądane reakcje na morwy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub lekarzem ajurwedyjskim, który ci to przepisał. Będą w stanie odpowiednio poprowadzić Cię do objawów.

Środki ostrożności w przypadku Mulberry:

Jedzenie morwy jest w porządku, jeśli jest przyjmowane w umiarkowanych ilościach. Jednak podczas spożywania morwy należy przestrzegać ogólnych środków ostrożności.

• Kobiety w ciąży i matki karmiące piersią muszą podjąć dodatkowe środki ostrożności. Morwa musi być spożywana w tym okresie tylko wtedy, gdy jest przepisana przez lekarza ajurwedyjskiego.
• Należy również zachować ostrożność, podając części tej rośliny dzieciom i osobom starszym.

Interakcje z innymi lekami:

Badanie kliniczne sugerowało, że posiadanie dużych ilości soku z czarnej morwy może wchodzić w interakcje z lekami, które hamują enzymy cytochromowe; w ten sposób może hamować metabolizm różnych leków. Dlatego zawsze należy zasięgnąć porady swojego lekarza ajurwedyjskiego i dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza, ponieważ będzie on znał Twój stan zdrowia i inne przyjmowane leki.

Najczęściej zadawane pytania:

Jakie są zastosowania Mulberry na skórę?

Morwa jest bogata w witaminę A, witaminę E i karotenoidy, które mają potencjalne właściwości przeciwutleniające. Może pomóc w zmniejszeniu wyglądu blizn, zachować gładką i młodą skórę oraz zmniejszyć plamy starcze ze względu na te właściwości przeciwutleniające. Ekstrakt z liści morwy może być skuteczny na pryszcze lub skórę ze skłonnością do trądziku.

Jakie są części głównych gatunków rodzaju Morus używany?

Różne części i wyciągi z trzech głównych gatunków rodzaju Morus mogą być użyte, są to:

• Korzeń, łodyga, liście i owoce Morus alba (morwa biała)
• Korzeń, liście i owoce Morus nigra (morwa czarna)
• Korzeń i owoce Morus rubra (czerwona morwa).

Co to jest „herbata nieśmiertelnego czarodzieja gór”?

Jest to rodzaj herbaty z liści morwy. Po wysuszeniu liści morwy na słońcu, liście są warzone. Ta herbata jest znana jako „herbata nieśmiertelnego czarodzieja gór”.

Czy morwy są trujące?

Nie ma dowodów na to, że owoce lub liście morwy są trujące. Należy jednak przestrzegać ogólnych środków ostrożności podczas przyjmowania jakichkolwiek ziół w dużych ilościach.

Czy Mulberry sprawi, że moje włosy będą lśniące?

TAk. Przeciwutleniacze obecne w wyciągu z liści morwy mogą mieć negatywny wpływ na wolne rodniki, które powodują uszkodzenia oksydacyjne włosów, dzięki czemu mogą pomóc w utrzymaniu lśniących i zdrowych włosów.

Referencje:

1. Venkatesh KR, Chauhan S. Mulberry:Wzmacniacz życia. J Med Plant Res. 16 października 2008;2(10):271-8. Dostępne na:https://academicjournals.org/article/article1380526584_Kumar%20and%20Chauhan.pdf

2. Sarkhel S, Manvi D, Ramachandra CT. Znaczenie odżywcze i korzyści zdrowotne ekstraktu z liści morwy:przegląd. J Pharmacog Phytochem. 2020 sierpień 24;9(5):689-95. Dostępne na stronie:https://www.researchgate.net/profile/Dronachari-Manvi/publication/344085417_Nutrition_importance_and_health_benefits_of_mulberry_leaf_extract_A_review/links/5f539adda6fdcc9879ce2b3d/Nutrition-afimportance-and-leaf-health-of

3. Parida S, Rayaguru K, Panigrahi J. Uprawa morwy i jej korzyści fitochemiczne:przegląd. J Nat Remed. 2020 września 10;21(5):33-48. Dostępne pod adresem:https://www.jnronline.com/ojs/index.php/about/article/view/241/251

4. Prasath CNH, Balasubramanian A, Radhakrishnan S. Owoce morwy-korzyści odżywcze i zdrowotne. 2019 sie 1;6(8):15-6. Dostępne pod adresem:https://www.researchgate.net/profile/Cn-Prasath-2/publication/353403584_Mulberry_fruit_-Nutritional_and_health_benefits/links/60fa9eae1e95fe241a81806d/Mulberry-fruit-Nutritional-and-health-benefits.pdf .

5. NutritionValue.Org [Internet]. Morwa surowa; [cytowano 31 maja 2022]. Dostępne na:https://www.nutritionvalue.org/Mulberries%2C_raw_nutritional_value.html#:~:text=Mulberries%2C%20raw%20contains%2060%20calories,mg%20of%20cholesterol%20per%20serwowanie

6. Petric Z, Zuntar I, Putnik P, Kovačević DB. Interakcje żywności i leków z sokami owocowymi. Żywność. 2020 24 grudnia;10(1):33. Dostępne na:https://www.mdpi.com/2304-8158/10/1/33

Zastrzeżenie: Informacje zawarte w tej witrynie służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie mają na celu zastąpienia leczenia przez pracownika służby zdrowia. Ze względu na wyjątkowe indywidualne potrzeby czytelnik powinien skonsultować się ze swoim lekarzem, aby określić adekwatność informacji do sytuacji czytelnika.