W organizmie tarczyca działa jak zestaw wewnętrznych baterii. Gdy gruczoł jest w pełni naładowany, działa z najwyższą wydajnością, zapewniając szczupłość i rewitalizację.
Ale stres związany z harmonogramem go-go-go lub inne czynniki obciążające organizm, takie jak przewlekłe stany zapalne, niedobory minerałów lub choroby, mogą mieć swoje żniwo. Z czasem te stresory wyczerpują energię i surowce, które napędzają produkcję kluczowych hormonów metabolizmu przez tarczycę.
Co gorsza, stres wyczerpuje również minerały potrzebne do naładowania tarczycy. Organizm może uzupełnić gruczoł w surowce potrzebne do optymalnego funkcjonowania, ale wymaga to dużych zapasów selenu i magnezu.
Problem polega na tym, że te minerały są również potrzebne do produkcji kortyzolu, hormonu stresu. Po latach zmagania się z przewlekłym stresem wiele kobiet po prostu nie ma już składników mineralnych, których potrzebują, aby przywrócić metabolizm.
Próba odrzucenia powstałych kilogramów tylko wciąga ciało głębiej w cykl przybierania na wadze. Wiele diet skupia się na ogromnym ograniczeniu kalorii — ale takie podejście prowadzi do dalszego obciążania organizmu.
W rzeczywistości badania pokazują, że ekstremalne diety zwiększają postrzegany poziom stresu nawet o 90 procent. Już po kilku dniach Twój mózg zaczyna rejestrować problem – „głód” – i decyduje, że nadszedł czas, aby przybrać na wadze i się tego trzymać.
To sprawia, że utrata wagi jest jeszcze trudniejsza, więc jeszcze bardziej zaciskamy cugle na naszej diecie — i co za tym idzie, coraz głębiej wpadamy w błędne koło stresu, osłabionej funkcji tarczycy i przybierania na wadze.
Dobra wiadomość
Możliwe jest szybkie wyeliminowanie stresorów i powrót do szczytowego funkcjonowania tarczycy. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które stosowały plan rewitalizujący tarczycę, straciły o 42% więcej tłuszczu z brzucha niż osoby na diecie, które nie skupiały się na rewitalizacji gruczołu.
Gdy tarczyca jest ponownie ładowana, korzyści się mnożą. Ponieważ gruczoł reguluje funkcje, od równowagi hormonalnej po trawienie, po ponownym uruchomieniu wszystko się poprawia.
Wiele kobiet odczuwa zauważalny wzrost energii, jasności umysłu i nastroju, jednocześnie zgłaszając lepszą odporność, mniejszy ból stawów, mniejsze pragnienie cukru i głębszy, bardziej regenerujący sen.
Te połączone efekty nie tylko pomogą Ci wyglądać i czuć się o lata młodziej — pobudzają Cię na spirali sukcesu, która pomoże Ci utrzymać zgubione kilogramy na całe życie.
Przywrócenie funkcji tarczycy pomaga organizmowi uwolnić zmagazynowany tłuszcz i doładować energię – plus zapewnia korzyści, takie jak mniejsze łaknienie, lepsza jakość snu i brak bólu.
Kluczem do sukcesu jest nauczenie się strategii żywieniowych, które zalewają organizm odżywczymi składnikami odżywczymi tarczycy, które obniżają poziom stresu.
Oto 3 krótkie wskazówki dotyczące ponownego uruchomienia tarczycy:
Stosuj szczupłe białko
Zjedz co najmniej 4 uncje. chudego białka w każdym posiłku (drób, ryby, rośliny strączkowe lub jajka). Te bogate w białko pokarmy zapobiegają skokom cukru we krwi i dostarczają organizmowi niezbędnych aminokwasów i minerałów, które napędzają zdrowie tarczycy.
Jedz dużo owoców i warzyw
Do każdego posiłku dołącz owoce i warzywa, które dostarczają żelazo, jod i magnez potrzebne do produkcji hormonów tarczycy, które pobudzają metabolizm.
Przetworzona żywność i cukry Nix
Wyeliminuj ze swojej diety jak najwięcej przetworzonej żywności, która zwiększa stan zapalny uszkadzający tarczycę.
