Bacopa Monnieri lub Brahmi (znana również jako hyzop wodny i gratiola z liściem tymiankowym) wpisała się na polu Ajurwedy ze względu na swoje właściwości lecznicze. Brahmi jest wysoko oceniany przez praktyków Ajurwedy ze względu na jego różnorodne zastosowania, w tym poprawianie pamięci, zmniejszanie lęku i leczenie padaczki. Brahmi jest wypełniony potężnymi związkami zwanymi bakozydami, które są odpowiedzialne za działanie Brahmi.
W tym artykule omówimy zastosowania Brahmi i skutki uboczne Brahmi, o których powinieneś wiedzieć przed jego spożyciem.
10 cudownych korzyści zdrowotnych brahmi
Oto lista 10 niesamowitych korzyści brahmi, jak wspomniano poniżej:
- Załadowany silnymi przeciwutleniaczami
- Minimalizuj stan zapalny
- Poprawia funkcje mózgu
- Zmniejsz objawy ACAD
- Poprawia niepokój i stres
- Obniża ciśnienie krwi
- Mają właściwości przeciwnowotworowe
- Poprawia Twój układ odpornościowy
- Przynosi ulgę w zapaleniu stawów
- Korzyści dla urody
1. Naładowany potężnymi przeciwutleniaczami
Badania wykazały, że wolne rodniki są odpowiedzialne za różne choroby przewlekłe, takie jak choroby serca, cukrzyca i niektóre nowotwory. Brahmi jest obdarzony związkami takimi jak bakozydy, które neutralizują wolne rodniki i zapobiegają reakcji cząsteczek tłuszczu z wolnymi rodnikami.
Jeśli cząsteczki tłuszczu nie wchodzą w interakcje z wolnymi rodnikami, przechodzą proces zwany peroksydacją lipidów. Peroksydacja lipidów jest odpowiedzialna za różne schorzenia, takie jak choroba Alzheimera, Parkinsona i inne zaburzenia neurodegeneracyjne. Brahmi pomaga zapobiegać uszkodzeniom spowodowanym przez ten proces.
2. Zminimalizuj stan zapalny
Stany zapalne są powiązane z różnymi przewlekłymi stanami, w tym rakiem, cukrzycą oraz chorobami serca i nerek. Ale brahmi hamuje uwalnianie prozapalnych cytokin, które stymulują zapalną odpowiedź immunologiczną.
W badaniach na zwierzętach brahmi hamuje działanie enzymów, takich jak cyklooksygenazy, kaspazy i lipooksygenaza. Wszystkie te enzymy odgrywają kluczową rolę w stanach zapalnych i bólu. Brahmi ma podobne działanie przeciwzapalne jak diklofenak i indometacyna (leki NLPZ stosowane w stanach zapalnych).
3. Poprawia funkcjonowanie mózgu
Badania medyczne wykazały, że Brahmi jest przydatny w poprawie funkcji mózgu. Badanie na myszach wykazało, że Brahmi poprawiło ich uczenie przestrzenne i zdolność do zatrzymywania informacji. W tym samym badaniu stwierdzono również, że Brahmi zwiększa długość i rozgałęzienia dendrytów. Dendryty to części komórek nerwowych w mózgu, które są związane z uczeniem się i pamięcią.
Kolejne badanie przeprowadzono na 60 starszych osobach przez 12 tygodni. Wszyscy uczestnicy spożywali dziennie 300 mg lub 600 mg ekstraktu Brahmi. Pod koniec badania okazało się, że uczestnicy, którzy przyjmowali proszek Brahmi, poprawili pamięć, uwagę i zdolność do przetwarzania informacji w porównaniu z osobami, które otrzymały placebo.
4. Zmniejsz objawy AHAD
AHAD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem neurorozwojowym, które powoduje objawy takie jak nadpobudliwość, impulsywność i brak uwagi. Badania dowiodły, że Brahmi pomaga w łagodzeniu objawów AHAD.
Przeprowadzono badanie na 31 dzieciach, które spożywały 225 mg Brahmi przez 6 miesięcy znacząco. Badanie wykazało, że Brahmi zmniejszył objawy ADHD, takie jak niepokój, słaba samokontrola, nieuwaga i impulsywność u 85% dzieci. Jednak do ustalenia roszczenia potrzebne są dalsze badania na dużą skalę.
5. Poprawia niepokój i stres
Brahmi jest korzystny w zapobieganiu lękom i stresowi. To zwiększa odporność organizmu na stres. Brahmi może poprawić nastrój i zminimalizować poziom kortyzolu (hormonu stresu).
Brahmi ma również działanie przeciwlękowe podobne do lorazepamu (benzodiazepiny, przepisanego leku na stany lękowe). W badaniu medycznym stwierdzono, że przyjmowanie 300 mg brahmi dziennie zadziwiająco zmniejsza lęk i depresję u dorosłych w porównaniu z dorosłymi, którzy otrzymywali placebo. Jednak do ustalenia roszczenia wymagane są dalsze badania.
6. Obniża ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi jest odpowiedzialne za choroby serca. Ale naukowcy twierdzą, że Brahmi minimalizuje ciśnienie krwi (zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe). Brahmi uwalnia tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne. W rezultacie obniża się również ciśnienie krwi. Badanie na szczurach wykazało, że Brahmi obniża ciśnienie krwi.
7. Mają właściwości przeciwnowotworowe
W badaniach probówkowych bakozydy w Brahmi zabijają komórki guza mózgu i hamują wzrost komórek raka piersi i jelita grubego. Naukowcy doszli do wniosku, że przeciwutleniacze i związki, takie jak bakozydy, są odpowiedzialne za właściwości przeciwnowotworowe w brahmi. Ale nie może być zalecany jako leczenie, ponieważ wymagane są dalsze badania na ludziach.
8. Poprawia Twój układ odpornościowy
Regularne spożywanie Brahmi poprawia układ odpornościowy. Brahmi zawiera przeciwutleniacze, które wzmocnią Twój układ odpornościowy. Wybierz brahmi, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.
9. Przynosi ulgę w artretyzmie
Brahmi jest skuteczny w leczeniu zapalenia stawów, dny moczanowej i innych stanów zapalnych. Jest również korzystny w przypadku wrzodów żołądka i IBS. Możesz spożywać to zioło w formie tabletek, aby uzyskać dużą ulgę w zapaleniu stawów.
10. Korzyści dla urody
Olejek brahmi zapobiega wysuszaniu skóry głowy i wypadaniu włosów. Przeciwutleniacze w Brahmi promują zdrowe włosy. Usuwając toksyny z organizmu, antyoksydanty poprawiają cerę. Brahmi pomaga również zwalczać problemy, takie jak swędzenie, łupież i rozdwajanie się końcówek.
Dolna linia
Oto niektóre korzyści z Bacopa monnieri. Brahmi ma wiele efektów leczniczych, w tym usuwanie stresu, poprawę pamięci, poprawę trawienia itp. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby ustalić wszystkie te twierdzenia.
