W mbg chodzi nam o Jedzenie z korzyściami — czy te korzyści pozwalają zaoszczędzić pieniądze, czas, czy pomagają wyleczyć organizm. W naszej serii filmów pokażemy, jak przygotować pyszne przepisy, z których każdy ma wyjątkowe korzyści. Niezależnie od tego, czy jest to kolacja dla czterech osób za mniej niż 5 USD, czy deser, który ma leczyć tarczycę, te posiłki, przekąski i desery zainspirują Cię i sprawią, że ślinka cieknie! Dzisiaj:jak zrobić tonik łagodzący alergie, który można popijać przez całe lato.
To nie twoja wyobraźnia – sezon alergiczny jest w tym roku szczególnie zły. Jeśli codziennie pociągasz nosem i przecierasz oczy, nie obawiaj się:istnieje wiele składników popartych naukowo, które mogą pomóc zażegnać te nieprzyjemne objawy, a wszystkie łączą się w tym pysznym toniku. W wielu badaniach wykazano, że herbata z pokrzywy pomaga w alergiach i zapobiega stanom zapalnym u ich korzeni. Ponieważ stan zapalny jest często związany ze złym zdrowiem jelit, tonik zawiera imbir, liście mięty i ocet jabłkowy, wszystkie sprawdzone środki wspomagające zdrowie jelit i trawienie, które utrzymają silny układ odpornościowy i niski poziom stanu zapalnego. Wreszcie, surowy, lokalny miód może działać jako szczepionka przeciw pyłkom z Twojego regionu.
Najlepszy ze wszystkich? Smakuje naprawdę, naprawdę dobrze, więc nigdy nie będziesz się bać popijając go. Co weekend przygotuj porcję, aby zachować ją w lodówce i powstrzymać alergie przez cały tydzień.
Łagodzący alergie ocet jabłkowy z wiosennym tonikiem
Składniki
- 5 torebek herbaty pokrzywowej
- 1 łyżka startego świeżego imbiru
- 1 szklanka pakowanych świeżych liści mięty
- 4 łyżki octu jabłkowego
- 4 łyżki surowego lokalnego miodu
- 5 filiżanek wody
Metoda
- Zagotuj wodę. Zalej herbatę pokrzywową, imbirem i listkami mięty.
- Przykryj i odstaw na 10 minut, a następnie odcedź, zachowując płyn i wyrzucając ciała stałe.
- Pozostawić do ostygnięcia, aż będzie ciepły w dotyku, a następnie wymieszać ocet jabłkowy i miód. Przechowuj w lodówce i pij jedną filiżankę dziennie.
Psst: To to najlepsza łagodząca alergie herbata, jakiej kiedykolwiek próbowaliśmy!
A czy chcesz zamienić swoją pasję do dobrego samopoczucia w satysfakcjonującą karierę? Zostań Certyfikowanym Trenerem Zdrowia! Dowiedz się więcej tutaj.
