Kiedyś myśleliśmy, że aby osiągnąć wysoki poziom, musimy pakować nasze diety pełne produktów zwierzęcych, takich jak mięso, nabiał i jajka. I chociaż te pokarmy nadal mogą być częścią zdrowej diety, dzięki niektórym wybitnym zawodowym sportowcom wiemy teraz, że wybór diety bardziej opartej na roślinach nie będzie przeszkodą dla nas i naszych celów fitness.
Więc bez względu na to, czy jesteś weganinem, oddanym wszystkożercą, sportowcem, czy kimś, kto po prostu chce więcej energii na swój dzień, białko w proszku na bazie roślin to świetny sposób na zasilenie organizmu. Biorąc to pod uwagę, wybór odpowiedniego proszku białkowego ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać, co prowadzi nas do następnego punktu:
Jeśli chodzi o białko w proszku, najważniejsza jest jakość.
Po prostu przejdź do alejki w sklepie spożywczym lub przejrzyj strony online:nie można zaprzeczyć samej liczbie proszków białkowych dostępnych na rynku. Dlatego ważne jest, aby znaleźć markę, której ufasz, aby dostarczać potrzebne białko w sposób bezpieczny i skuteczny. Optimum Nutrition jest zaufaną nazwą od dziesięcioleci i, na szczęście, właśnie wydali swoje pierwsze produkty roślinne, które są organiczne, niemodyfikowane genetycznie i całkowicie wolne od sztucznych barwników, aromatów i substancji słodzących. Dlaczego tak ufamy Optimum Nutrition? Na początek dla każdego składnika wymagany jest Certyfikat analizy, a kontrola jakości przeprowadza codzienne inspekcje ich obiektów.
Zdjęcie:Optymalne odżywianie
Dodatkowo, czy wiesz, że nie wszystkie pojedyncze białka roślinne są kompletnymi białkami? To prawda. Jeśli nie jesz soi lub komosy ryżowej, chcesz poszukać suplementu, który jest mieszanką różnych białek roślinnych, aby dostarczyć wszystkie niezbędne aminokwasy w wystarczających ilościach. GOLD STANDARD 100% PLANT™ firmy Optimum Nutrition zawiera mieszankę grochu, brązowego ryżu i białek sacha inchi i zawiera 24 gramy na porcję, 4 gramy naturalnie występującej glutaminy i 100% dziennej wartości witaminy C jako dodatkowy bonus.
Zaraz po odżywce białkowej pojawia się smak i mieszalność.
Możemy mieć najwyższej jakości proszek proteinowy na świecie, ale jeśli nie będzie dobrze smakował, prawdopodobnie nie wyjdzie z szafki kuchennej. Roślinny proszek białkowy Optimum Nutrition smakuje wyśmienicie, dzięki czemu jest ulubieńcem sportowców na całym świecie. Występuje również w smakach czekolady i wanilii (i wkrótce wypuszczonych mieszanek jagodowych), dzięki czemu możesz go zmienić w zależności od nastroju.
Jeśli masz wysokiej jakości i świetnie smakujący proszek białkowy, prawie jesteś na miejscu – ale ostatni element układanki dotyczy tego, jak dobrze się miesza. Ten jest przełomowy - nie ma nic gorszego niż kredowy proszek, który nie może uniknąć zmiany w grudkowaty bałagan. Potrzebujesz mieszanki białek, którą można łatwo wymieszać z wodą, mlekiem, mlekiem orzechowym, smoothie, a nawet płatkami owsianymi. Na szczęście GOLD STANDARD 100% PLANT™ otrzymuje ocenę A+ pod względem mieszalności. To świetna opcja na wynos na poranny, południowy lub potreningowy zastrzyk białka.
Twoje zdrowie ma ogromne znaczenie, a jeśli idziesz na siłownię i szukasz roślinnego źródła białka, już wkładasz czas i wysiłek wymagany, aby pozostać zdrowym i silnym przez długi czas. Twoje białko w proszku, które dodaje energii po treningu lub przed rozpoczęciem dnia, nie jest miejscem, w którym można iść na skróty.
