Herbaty mają nie tylko głęboki wpływ na nasz umysł, ale także głęboko odżywiają i wzmacniają organizm. Zwykle słyszymy tylko o zaletach herbat zawierających kofeinę, takich jak zielona herbata. Nie wiemy, że herbaty ziołowe są często jeszcze bardziej skuteczne w ich leczniczym wpływie na ciało i umysł.
Wsuń je do torebki, miej pod ręką schowek w samochodzie — herbaty ziołowe są twoim najlepszym przyjacielem bez względu na to, jak się czujesz.
Herbaty na frustrację, niepokój lub bezsenność
Kiedy łatwo czujesz się zły lub sfrustrowany, albo jesteś zdenerwowany i niespokojny, te herbaty ziołowe są twoim największym sprzymierzeńcem.
- Herbata rumiankowa pomaga uspokoić dziecko, jest naładowana elektrolitami, a badania pokazują, że ma również działanie przeciwbakteryjne i lecznicze dla krwi.
- Herbata z nagietka działa również uspokajająco i kojąco. Fizjologicznie pomaga oczyścić limfę i jest świetny dla narządów wydalniczych, okrężnicy i nerek. Jest również świetny dla skóry, jeśli widzisz czerwone plamy, egzemę lub stan zapalny.
- Herbata chryzantemowa:dobrze znana w medycynie chińskiej chryzantema chłodzi osobę łatwo sfrustrowaną. Wzmacnia również układ odpornościowy.
Herbaty na wypalenie
Wielu z nas jest zestresowanych, wiecznie biegających i wykończonych. Potrzebujemy wsparcia, aby uspokoić i ukoić nadnercza oraz wzmocnić nasze ciało, aby zrównoważyć ten styl życia go-go-go. Na szczęście te zioła są świetne właśnie do tego.
- Lemonbalm jest silnym środkiem przeciwwirusowym, jak pokazują badania, dlatego pomaga zwalczać wirus paciorkowca, wirus półpaśca, wirusy ospy i wirus Epstein-Barr. Może nawet pomóc w walce z wysokim poziomem cukru we krwi.
- Pokrzywa pomaga wzmocnić twoją krew, ponieważ jest pełna witaminy K i żelaza, ale także wapnia. Wykazano nawet, że pomaga w walce z rakiem.
- Herbata z korzenia lukrecji:Naturalnie słodka, ta herbata wspomaga również pracę nadnerczy. Wspomaga również układ hormonalny i ogólnie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu gruczołów.
- Herbatka z liści czerwonej maliny jest nie tylko kojąca i równoważąca, ale jest również wypełniona żelazem, magnezem, wapniem i manganem oraz pomaga wzmocnić grasicę, która jest naszym układem odpornościowym.
Herbaty na lenistwo i ospałość
To wtedy zwykle sięgamy po kofeinę, dając naszemu organizmowi sztuczny impuls, który nieuchronnie prowadzi do krachu – nie wspominając o nadwyrężeniu nadnerczy i aktywowaniu reakcji „walcz lub uciekaj”. Oto lepszy, nie uzależniający sposób na ożywienie.
Herbatki z mięty pieprzowej i mięty zielonej są orzeźwiające. Mięta pieprzowa pobudza wątrobę i leczy krew. Badania pokazują, że pomaga łagodzić objawy IBS.
Herbaty, gdy jesteś w złej pogodzie lub jest zimno
Nadchodzi zima i wiesz, co to oznacza:wszędzie węszy i kicha. Połącz to z podróżami wakacyjnymi i często chorujemy. Oto kilka świetnych wyborów na te dni.
- Echinacea wzmacnia naszą odporność i może zmniejszyć ryzyko przeziębienia o ponad połowę, mówi badanie.
- Mięta pieprzowa i mięta zielona są świetne w zwalczaniu przeziębienia i objawów takich jak nudności.
- Herbata imbirowa działa również rozgrzewająco i przeciwwirusowo na zimną pogodę, zmniejsza stan zapalny i może obniżać ryzyko raka.
- Herbata z kurkumy – od dawna czczona w Ajurwedzie jako „święty proszek” – działa rozgrzewająco i jest silnym przeciwutleniaczem. Poprawia również pamięć i hamuje wzrost tkanki tłuszczowej oraz pomaga zapobiegać reumatoidalnemu zapaleniu stawów i utracie kości.
Herbaty na detoks
Herbata antychlorowa/fluorkowa: Chlor doskonale nadaje się do czyszczenia basenów i zapewnia bezpieczeństwo naszej wody z kranu, a fluor może być pomocny w zapobieganiu próchnicy i znajduje się w wodzie pitnej i paście do zębów, ale te chemikalia mają niestety również pewne toksyczne skutki uboczne w dużych dawkach. Z biegiem czasu mogą odbić się na ciele. Ta wspaniała herbata może pomóc w przeciwdziałaniu wpływowi chloru i fluoru w naszym środowisku:
- Zanurz się w gorącej wodzie równe części pokrzywy, łopianu, głogu i dzikiej róży.
- Przygotuj herbatę z mieszanki, mocząc 1 łyżkę stołową na filiżankę gorącej wody. Pij tyle, ile możesz.
Herbata antyradiacyjna: Promieniowanie rentgenowskie, promieniowanie telefonów komórkowych, Wi-Fi, samoloty, inteligentne liczniki w naszych domach — w dzisiejszych czasach nie możemy uciec przed promieniowaniem w naszym środowisku. Oto świetna herbata do wypicia, gdy jesteś narażony lub czujesz się słaby:
- Zanurz się w gorącej wodzie w równych częściach mętny, żółty szczaw, ostropest plamisty i ashwaganda.
- Przygotuj herbatę z mieszanki, mocząc 1 łyżkę stołową na filiżankę gorącej wody. Pij tyle, ile możesz.
Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak zachować świeżość podczas zimnej pory roku i podróży wakacyjnych, zobacz mój ostatni artykuł. Nie lubisz smaku tych herbat? Nie ma problemu, dodaj surowy miód, limonkę lub miętę pieprzową, aby zamaskować smak!
