Chociaż tymianek jest wiecznie zielonym ziołem, często używanym w kuchni, możesz nie wiedzieć, jakie ma liczne korzyści zdrowotne. Wiadomo, że tymianek ma niską kaloryczność. Zawiera również dużą ilość witaminy C, żelaza, manganu, błonnika i miedzi.
Omówmy 10 nieoczekiwanych korzyści zdrowotnych tymianku i dlaczego warto go uprawiać w swoim ogrodzie.
10 korzyści zdrowotnych tymianku
1. Świecąca zdrowa skóra
Wiadomo również, że tymianek poprawia wygląd skóry. Zwiększa kwasy tłuszczowe omega-3 w mózgu, które pomagają utrzymać zdrowe komórki, co powoduje spowolnienie procesu starzenia. Tymianek ma również naturalne właściwości przeciwzapalne, które sprawiają, że jest idealny do leczenia trądziku i ciężkich schorzeń skóry.
2. Pożegnaj się z bólem gardła
Olejek tymiankowy jest jednym z najlepszych olejków eterycznych stosowanych w leczeniu bólu gardła. Jego zawartość karwakrolu sprawia, że jest niezwykle korzystny w walce z tym schorzeniem, ponieważ jest to jeden z najsilniejszych naturalnych środków przeciwdrobnoustrojowych. Tak więc, jeśli cierpisz na ból gardła, picie herbaty z liści tymianku może służyć jako lekarstwo.
3. Zmniejsza ryzyko zatrucia pokarmowego
Badania wykazały, że tymianek ma naturalne właściwości, które czynią go idealnym ziołowym lekiem na zatrucia pokarmowe. Dodając tymianek do swojej regularnej diety, możesz zmniejszyć ryzyko zatrucia pokarmowego ze względu na jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
4. Utrzymuje cholesterol i ciśnienie krwi pod kontrolą
Wysokie ciśnienie krwi i cholesterol mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym udaru i zawału serca. Właściwości przeciwnadciśnieniowe tymianku sprawiają, że jest to idealny naturalny wybór w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi, a jednocześnie obniża poziom złego cholesterolu.
5. Leczy zapalenie oskrzeli
Tymianek od dziesięcioleci jest stosowany w leczeniu kaszlu i zapalenia oskrzeli. Jeśli nie lubisz brać komercyjnych leków, wypij herbatę tymiankową. Możesz zrobić jeden, mieszając dwie łyżeczki zmiażdżonych liści w jednej filiżance wrzącej wody, aby wyleczyć zapalenie oskrzeli.
6. Zwalcza raka
W tymianku znajduje się wiele naturalnych substancji chemicznych, które mają zwalczać raka, głównie karwakrol. Uważa się, że karwakrol ma właściwości przeciwnowotworowe i jest głównym składnikiem tymianku.
7. Poprawia nastrój
Tymianek zwiększa poziom dopaminy i serotoniny w korze przedczołowej i hipokampie. Wiadomo, że te neuroprzekaźniki poprawiają nastrój. Czujesz się trochę pod wpływem pogody? Filiżanka herbaty z liści tymianku może pomóc Ci poczuć się dobrze.
8. Poprawia DCD
Olejek tymiankowy może być stosowany w leczeniu dzieci z dyspraksją lub zaburzeniem koordynacji rozwojowej (DCD). Można go łączyć z innymi olejkami eterycznymi i witaminą E, aby pokazać obiecujące wyniki u osób cierpiących na tę chorobę.
9. Silniejsze kości
Tymianek zawiera witaminę K, żelazo, mangan i inne niezbędne składniki odżywcze, dzięki czemu jest idealny dla osób, które chcą poprawić zdrowie kości. Składniki tego zioła wspomagają wzrost kości.
10. Imponujące zdrowie jamy ustnej
Tymianek ma niesamowite właściwości, które pozwalają mu poprawić zdrowie jamy ustnej, zapobiegając niektórym chorobom jamy ustnej, w tym próchnicy, powstawaniu płytki nazębnej, bólowi gardła, owrzodzeniu jamy ustnej, zapaleniu krtani, migdałkom i nieświeżemu oddechowi. Dlatego tymianek jest używany jako składnik różnych płynów do płukania ust, past do zębów itp.
Mam nadzieję, że spodobało Ci się czytanie o 10 nieoczekiwanych właściwościach zdrowotnych tymianku. Niektórzy z was mogą nawet chcieć ją samemu wyhodować.
Należy pamiętać, że pozbywając się chwastów należy uważać i nie wyrywać przypadkowo rosnącego tymianku. Zapraszam do udostępnienia tego artykułu i nie wahaj się zostawić swoich komentarzy lub zadać pytań.
