Rzadko wspomina się o niej w świecie zdrowej żywności, ale zawiera więcej składników odżywczych, niż można sobie wyobrazić. Moringa Oleifera, maleńka roślina pochodząca z Himalajów w północnych Indiach, jest cudowną rośliną stosowaną na całym świecie w leczeniu niedożywienia. Korzyści zdrowotne Moringi wykraczają daleko poza wszelkie pożywienie, z jakimi spotykamy się dzisiaj. Działa energetyzująco, alkalizująco, przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo io wiele więcej!
Liście, strąki nasion, olej i kwiaty rośliny Moringa są jadalne, podobnie jak kora i korzenie, które są wysoce lecznicze. Jeśli potrzebujesz jednej rośliny, która zapewni szeroki wachlarz witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i białka, to Moringa jest Twoim nowym najlepszym przyjacielem.
10 korzyści zdrowotnych Moringa Oleifera
Oto 10 najbardziej godnych uwagi korzyści zdrowotnych Moringi!
1. Poprawia trawienie
Moringa jest tradycyjnie stosowana w leczeniu zaburzeń trawiennych, takich jak biegunka, zaparcia i zespół jelita drażliwego. Herbata liściasta Moringa pomaga również łagodzić rozstrój żołądka i zawiera silne właściwości przeciwwrzodowe.
2. Pomaga odżywiać i leczyć skórę
Liście rośliny Moringa zawierają 3 razy więcej witaminy E niż migdały. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który neutralizuje wolne rodniki i zapobiega uszkodzeniom komórek, co oznacza mniej zmarszczek i drobnych linii oraz silniejszą, zdrowszą skórę.
3. Odżywia układ nerwowy
Bogata w witaminy z grupy B Moringa to świetny sposób na wsparcie i odżywienie układu nerwowego. Jest szczególnie bogaty w witaminę B12, która jest niezbędną witaminą potrzebną do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju mózgu i komórek nerwowych. Moringa może zatem pomóc w walce z depresją i zwiększyć jasność umysłu.
4. Niesamowite działanie przeciwzapalne
Pozbądź się bólu dzięki mocy Moringi! Badania wykazały, że Moringa jest przydatna w leczeniu bólu reumatycznego i stawowego. Działa poprzez hamowanie enzymu COX-2, który jest zwykle odpowiedzialny za procesy zapalne i reakcję na ból.
5. Zmniejsza ryzyko raka
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w tej roślinie sprawia, że jest ona silnym środkiem zwalczającym raka. Wykazano, że ekstrakty z liści Moringa oleifera mają silne działanie przeciwnowotworowe poprzez indukowanie apoptozy (śmierci komórek) i zapobieganie proliferacji komórek nowotworowych.
6. Wzmocnienie kości
Moringa zawiera 4 razy więcej wapnia niż mleko (125% RDA wapnia) i 61% RDA magnezu. Wszyscy wiemy, że wapń pomaga budować silne, zdrowe kości, ale magnez jest również kluczowy (i jest to jeden z minerałów, którego większość z nas ma niedobory). Magnez jest wymagany do odpowiedniego wchłonięcia wapnia, stymuluje kalcytoninę (hormon, który pobiera wapń z krwi i tkanek z powrotem do kości), reguluje transport wapnia i aktywuje enzymy potrzebne do tworzenia kości.
7. Bogaty w aminokwasy
Liście rośliny Moringa zawierają 18 aminokwasów, z których 8 to aminokwasy egzogenne, dzięki czemu jest to „kompletne” białko. W rzeczywistości Moringa zawiera tyle samo białka co jajka! Kto powiedział, że weganie nie mają wystarczającej ilości białka?
Białko służy do budowy tkanki mięśniowej i naprawy uszkodzonej tkanki. Ułatwia również budowę chrząstek, kości, skóry i krwi oraz odgrywa rolę w produkcji enzymów i hormonów.
8. Poprawia gojenie się ran
Stwierdzono, że moringa poprawia gojenie się ran w przypadku mniejszych i bardziej ekstremalnych urazów. Zawiera związek podobny do antybiotyku zwany lunazyną, który chroni nasze komórki i ma właściwości przeciwgrzybicze.
9. Wsparcie sercowo-naczyniowe
Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi, to Moringa jest Twoją rośliną! Liście Moringi mają działanie hipolipidemiczne, które pomaga obniżyć zły (LDL) cholesterol przy jednoczesnym utrzymaniu dobrego (HDL) cholesterolu. Ta potężna mała roślina pomaga również normalizować poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi.
10. Używany jako afrodyzjak i promuje libido
Ta cudowna roślina nie tylko zwiększa poziom energii, ale także zwiększa pożądanie seksualne dzięki niewielkim związkom zwanym saponinami, które wspierają poziom libido i testosteronu. Moringa poprawia również przepływ krwi, co może być dużą pomocą dla mężczyzn z zaburzeniami seksualnymi.
