Cebula istnieje od wieków i była używana w wielu potrawach. Korzyści z dodania ich do jedzenia są ogromne. Według Healthline, dodanie cebuli do jedzenia może pomóc poprawić wchłanianie składników odżywczych i ogólny stan zdrowia.
Są również świetnym sposobem na dodanie smaku potrawom, dlatego często dodaje się je do wielu różnych potraw. Dzięki temu poczujesz się dobrze, gdy je zjesz.
Cebula to rodzaj warzyw, który zawiera substancję zwaną siarczkiem allilu, która ma ostry, ostry zapach, który drażni oczy . Słowo „cebula” to starożytne greckie słowo. „Cebula” oznacza gorzki.
Często je się je na surowo w sałatkach, ale można je również gotować z innymi potrawami. Są one dostępne głównie na rynkach wiosną i latem. Cebula ma niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, co może pomóc w trawieniu i zapobiegać nudnościom.
Jeśli boli Cię brzuch, dodanie cebuli do jedzenia może złagodzić ból. Dodanie cebuli do jedzenia to świetny sposób na zmniejszenie stanu zapalnego.
Zawierają związki, które mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi, cholesterolu i trójglicerydów, co zmniejszy ryzyko chorób serca i raka. Są doskonałym źródłem witaminy C, witaminy B6 i przeciwutleniaczy, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje.
Cebula jest dobra dla oczu, a także pomaga obniżyć wagę i poziom cholesterolu. Gotowanie z nimi doda manganu i błonnika do twojej diety. Możesz ich również użyć, aby uzyskać idealną skórkę na grillowanych plastrach mięsa lub kurczaka.
Po prostu posiekaj cebulę i połóż ją na wierzchu mięsa, gdy się gotuje. Pomoże to utrzymać wilgotne i aromatyczne mięso.
Cebula jest również bogata w kwercetynę, która jest środkiem przeciwzapalnym dla organizmu. Mają niską zawartość sodu, co jest świetne dla tych, którzy starają się uniknąć cukrzycy.