Minimum dzienne dla zielonej plakietki: 231 gramów (około 3 szklanki surowego lub 1,5 szklanki ugotowane)
Minimalny posiłek dla zielonej plakietki: 79 gramów (około 1 szklanka surowego)
Minimum dzienne dla zielonej plakietki: 231 gramów (około 3 szklanki surowego lub 1,5 szklanki ugotowane)
Minimalny posiłek dla zielonej plakietki: 79 gramów (około 1 szklanka surowego)