Co to jest dodatek DIM?

Suplement DIM zawiera składnik warzyw kapustnych zwany diindolilometanem, który jest promowany ze względu na jego wpływ na tworzenie zdrowej równowagi estrogenu i testosteronu. Naukowcy widzą pozytywne wyniki wpływu DIM na zapobieganie i leczenie niektórych nowotworów.

Wskazówka

Diindolilometan, zwany również DIM, to związek występujący w warzywach takich jak brokuły i kapusta. Suplementy DIM są przyjmowane w dawce terapeutycznej 300 miligramów dziennie w celu ochrony przed niektórymi nowotworami.

Co to jest DIM?

DIM to skrótowe określenie diindolilometanu, składnika występującego w warzywach kapustnych, takich jak brukselka, brokuły, kalafior i kapusta. Wokół DIM było dużo szumu, ponieważ naukowcy są podekscytowani związkiem między diindolilometanem a jego wpływem na nowotwory.

Suplementy DIM zawierają skoncentrowaną dawkę diindolilometanu bez konieczności zjadania dosłownie kilogramów warzyw. Badanie z lipca 2016 r. opublikowane w Przeglądach żywieniowych mówi, że musiałbyś jeść półtora funta surowych warzyw kapustnych dziennie przez kilka lat, aby uzyskać taką samą dawkę, jaka zastosowana w badaniu dla korzyści przeciwnowotworowych.

Naukowcy podkreślają jednak, że należy przeprowadzić więcej badań nad najlepszym protokołem dawkowania dla DIM i jak to się odnosi do włączenia tych warzyw do diety.

Czytaj więcej: Jakie są warzywa krzyżowe i ich korzyści zdrowotne?

Korzyści i dawkowanie DIM

Przeprowadzono kilka badań nad DIM i jego potencjałem w zapobieganiu nowotworom, a także jego efektami terapeutycznymi przy stosowaniu z chemioterapią.

• Rak piersi:Ze względu na sposób, w jaki DIM reaguje z estrogenem, zbadano jego wpływ na nowotwory wrażliwe na estrogeny. Badanie z 2016 r. dotyczące Przeglądów żywieniowych wykazali, że istnieją dowody potwierdzające, że DIM odgrywa rolę w zapobieganiu rakowi piersi, a także ma działanie terapeutyczne, gdy jest przyjmowany podczas chemioterapii. Badanie wskazuje, że potrzeba więcej badań klinicznych, aby określić prawidłowe dawkowanie suplementów DIM i odpowiednią ilość, którą należy dodać do swojej diety, aby uzyskać najlepsze wyniki.

• Rak okrężnicy:Oprócz raka piersi, DIM może również pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka okrężnicy. Badanie z kwietnia 2019 r. w Cancer Letters Czasopismo wykazało, że DIM hamuje wzrost raka okrężnicy i może być suplementem terapeutycznym do stosowania podczas chemioterapii.

• Rak szyjki macicy:Badania pokazują również, że DIM może być skuteczny w leczeniu dysplazji szyjki macicy, która może ostatecznie prowadzić do raka szyjki macicy. Badanie z grudnia 2015 r. w EPMA Journal donosi, że każdego roku jest ponad 528 000 przypadków raka szyjki macicy, a połowa z nich kończy się śmiercią. Obecne leczenie śródnabłonkowej neoplazji szyjki macicy (CIN) lub dysplazji polega na usunięciu tkanki poprzez operację lub ablację laserową. Istnieje jednak ryzyko uszkodzenia szyjki macicy, co może prowadzić do powikłań ciąży. Badanie to wykazało, że dopochwowe czopki DIM były skuteczne w leczeniu dysplazji, bez negatywnych skutków ubocznych.

Jaka dawka suplementu DIM okazała się korzystna w tych badaniach? Recenzje żywieniowe Badanie wykazało, że mikrokapsułkowany DIM lub BioResponse-DIM w dawce 300 miligramów wykazał najskuteczniejszą odpowiedź.

Czytaj więcej: Jak określić, czy witamina lub suplement jest dla Ciebie odpowiedni

Podsumowanie dotyczące dodatków DIM

Harvard Health twierdzi, że chociaż istnieje wiele obiecujących badań dotyczących DIM, przed zażyciem tego suplementu należy porozmawiać z lekarzem i postępować ostrożnie, zwłaszcza jeśli jesteś w wieku rozrodczym lub jesteś w ciąży.

Ze względu na sposób, w jaki DIM blokuje estrogen, może wpływać na zdrowie piersi i kości, a także może wpływać na działanie doustnych środków antykoncepcyjnych. Wskazują, że kobiety po menopauzie mogą być narażone na zwiększone ryzyko osteoporozy, ponieważ może to obniżyć poziom estrogenu w organizmie, co pomaga w utrzymaniu gęstości kości.

W tym momencie, mimo że istnieją pewne obiecujące badania nad suplementami DIM, zalecają one zwiększenie diety o dużą ilość warzyw kapustnych, dopóki nie zostanie przeprowadzone więcej badań dotyczących ryzyka i skuteczności.