Mleczko pszczele to substancja produkowana przez pszczoły miodne, która służy jako pokarm dla królowej pszczół, dzięki czemu jest większa i trwalsza niż inne pszczoły. Nadal nie wiadomo, czy spożywanie mleczka pszczelego przynosi korzyści ludziom, ponieważ nie przeprowadzono wystarczających badań klinicznych, aby udowodnić korzyści zdrowotne. Mleczko pszczele występuje w kilku postaciach, ale bez względu na to, jaki rodzaj bierzesz, najpierw porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczny suplement dla Ciebie.
Potencjalne korzyści zdrowotne
Mleczko pszczele może mieć działanie przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a także może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, zgodnie z artykułem przeglądowym opublikowanym w Journal of Functional Foods w styczniu 2012 roku. Małe badanie opublikowane w Journal of Nutritional Science i Vitaminology opublikowane w sierpniu 2007 r. wykazały, że przyjmowanie suplementów z mleczkiem pszczelim przez cztery tygodnie pomogło obniżyć całkowity i niski poziom lipoproteiny lub „złego” cholesterolu poprzez zmniejszenie ilości lipoprotein o bardzo niskiej gęstości we krwi.
Korzyści hydrolizowanego mleczka pszczelego
Rodzaj przyjmowanego mleczka pszczelego może wpływać na jego korzyści. Badanie opublikowane w Journal of Medicinal Food jesienią 2006 r. wykazało, że mleczko pszczele hydrolizowane przy użyciu enzymów ma większą aktywność przeciwutleniającą niż zwykłe mleczko pszczele, dzięki czemu jest bardziej skuteczne w ograniczaniu uszkodzeń komórek spowodowanych przez wolne rodniki.
Świeże vs. mrożone vs. liofilizowane
Liofilizowane mleczko pszczele jest stabilne podczas przechowywania i zachowuje większość swoich zalet, gdy jest przechowywane w temperaturze pokojowej, więc jest dobrym wyborem dla osób, które nie zużywają szybko mleczka pszczelego. Pojedyncza dawka powstałego proszku jest dość mała. Po przetworzeniu w tabletki lub kapsułki zwykle miesza się go z wypełniaczami.
Jeśli używasz nieliofilizowanego mleczka pszczelego, wybierz takie, które zostało zamrożone. Badanie opublikowane w Journal of Proteome Research w sierpniu 2008 r. wykazało, że zamrażanie pomaga lepiej utrzymać jakość mleczka pszczelego w porównaniu z przechowywaniem go w temperaturze pokojowej lub przechowywaniem w lodówce.
Płynne preparaty mleczka pszczelego często zawierają konserwanty, a czasami trochę miodu, aby poprawić smak, więc jeśli próbujesz uniknąć konserwantów, nie są one najlepszym wyborem.
Skutki uboczne
Niektóre osoby podczas stosowania mleczka pszczelego doświadczyły wysypki na twarzy, przyrostu masy ciała lub dyskomfortu żołądkowo-jelitowego. Może również zwiększać ryzyko krwotocznego zapalenia jelita grubego, stanu, który obejmuje skurcze brzucha, wodnistą i krwawą biegunkę, a czasami wymioty lub stan podgorączkowy. Według Memorial Sloan Kettering Cancer Center u szczurów spożywanie mleczka pszczelego przez cztery tygodnie miało wpływ na funkcje rozrodcze u samców, ale efekty te ustały, gdy szczury nie otrzymywały już mleczka pszczelego.
Potencjalne przeciwwskazania
Osoby uczulone na pszczoły nie powinny przyjmować mleczka pszczelego, a osoby z innymi alergiami mogą również stwierdzić, że są uczulone na mleczko pszczele. Zastrzyki z mleczka pszczelego mogą być bardziej podatne na wywołanie reakcji alergicznej niż przyjmowanie doustnie mleczka pszczelego.
Mleczko pszczele może nasilać działanie astmy, dlatego osoby z astmą powinny porozmawiać ze swoimi lekarzami przed zażyciem mleczka pszczelego.
Ponieważ mleczko pszczele może wpływać na aktywność hormonalną kobiet, kobiety w ciąży i osoby z nowotworami związanymi z hormonami mogą chcieć powstrzymać się od używania mleczka pszczelego.
Mleczko pszczele może nasilać działanie leków obniżających poziom cholesterolu i rozrzedzających krew, więc osoby przyjmujące te leki powinny unikać używania mleczka pszczelego.
