Suplementy żelaza są korzystne dla osób z niedokrwistością z niedoboru żelaza, które nie otrzymują odpowiedniej ilości żelaza w swojej diecie lub po prostu potrzebują dodatkowego żelaza na pewnym etapie życia. Jednak National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) stwierdza, że mężczyźni są bardziej narażeni na chorobę dziedziczną, która powoduje nadmierne gromadzenie się żelaza w ważnych narządach. Dorośli mężczyźni nie powinni przyjmować suplementów żelaza, chyba że zaleci to lekarz.
Zrozumienie hemochromatozy
Nadmiar żelazo-żelazo może powodować wiele chorób, z których najczęstszą jest hemochromatoza, mówi NDDIC. Hemochromatoza pierwotna ma charakter dziedziczny, natomiast hemochromatoza wtórna może być wynikiem alkoholizmu, anemii i innych schorzeń. Chociaż każda płeć może mieć dziedziczną hemochromatozę, częściej występuje u mężczyzn, u których jest bardziej prawdopodobne, że zostanie zdiagnozowana w młodszym wieku. NDDIC wskazuje, że większość mężczyzn zaczyna wykazywać objawy hemochromatozy między 30 a 50 rokiem życia, podczas gdy kobiety są zwykle diagnozowane w wieku około 50 lat.
Rozpowszechnienie
Według NDDIC dziedziczna hemochromatoza występuje najczęściej u osób rasy kaukaskiej pochodzenia północnoeuropejskiego, dotyka około pięciu na 1000 osób. Hemochromatoza rzadziej dotyka mężczyzn pochodzenia azjatyckiego, latynoskiego, indiańskiego i afroamerykańskiego.
Nadmiar żelaza u mężczyzn
Według Instytutu Zaburzeń Żelaza mężczyźni predysponowani do hemochromatozy mogą gromadzić potencjalnie toksyczne, a nawet śmiertelne ilości żelaza w swoich ważnych narządach i innych gruczołach. Nadmiar żelaza u mężczyzn może powodować uszkodzenia tkanek, przedwczesne starzenie się i mutacje DNA, które mogą powodować raka.
W połączeniu z innymi katalizatorami, takimi jak cukrzyca, palenie tytoniu, wysoki poziom cholesterolu, choroby serca czy spożywanie alkoholu, zbyt duża ilość żelaza może być niezwykle niebezpieczna. Nadmiar żelaza wpływa na wiele ważnych narządów, takich jak serce i wątroba, a także trzustkę, tarczycę, nadnercza i narządy produkujące hormony płciowe. Mężczyźni z nadmiarem żelaza mogą również cierpieć na impotencję, słabnące libido, zmniejszoną masę mięśniową i owłosienie ciała, letarg i ból stawów, a także wiele innych objawów.
Potrzeba żelaza
W porównaniu z dorosłymi kobietami mężczyźni na ogół wymagają mniej żelaza w ciągu swojego życia. Niemowlęta płci męskiej i żeńskiej w wieku od siedmiu miesięcy do pierwszego roku życia potrzebują 11 mg żelaza dziennie, stwierdza University of Maryland Medical Center lub UMMC. Ta ilość spada w dzieciństwie i ponownie wzrasta w okresie dojrzewania, kiedy mężczyźni w wieku od 14 do 18 lat potrzebują 11 mg żelaza – tyle samo, ile potrzeba w okresie niemowlęcym.
Jednak mężczyźni w wieku 19 lat i starsi potrzebują tylko 8 mg żelaza dziennie, co jest niewielką ilością w porównaniu do kobiet w ciąży, które potrzebują 27 mg żelaza dziennie. Biuro ds. Suplementów Diety zaleca pozyskiwanie dziennego żelaza z pożywienia, a nie z suplementów.
Przestrogi dotyczące suplementów żelaza
Dobrą wiadomością jest to, że metabolizm większości mężczyzn pozwala tylko na wchłonięcie wymaganej ilości żelaza, pomimo obfitego spożycia czerwonego mięsa i innych niezdrowych nawyków, mówi Instytut Zaburzeń Żelaza. Suplementy żelaza mogą być odpowiednie dla mężczyzn z niedokrwistością z niedoboru żelaza lub tych, którzy stosują dietę ubogą w żelazo. Jednak niezależnie od wieku lub płci UMMC zaleca, aby suplementy żelaza były przyjmowane wyłącznie na zalecenie lekarza ze względu na potencjalne powikłania związane z nadmiarem żelaza. Przed zażyciem suplementów żelaza zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym.
