Kurkuma, będąca podstawą indyjskiej kuchni i medycyny, zyskuje popularność jako korzystny dodatek do diety. Kurkuma jest reklamowana jako pomocna w stanach takich jak stany zapalne, ból, choroby serca, wysoki poziom cholesterolu, a nawet nowotwory, ale istnieją przeciwwskazania dotyczące kurkumy, o których należy pamiętać.
Chociaż wiele z tych twierdzeń wymaga dalszych badań, przeciwutleniacze i udowodnione właściwości zdrowotne kurkumy sprawiają, że jest to mądry dodatek do diety. Przegląd z lipca 2017 r. w Journal of Traditional and Complementary Medicine donosi, że aktywny składnik kurkumy, zwany kurkuminą, okazał się skuteczny w leczeniu przewlekłych schorzeń, takich jak zapalenie jelit, reumatoidalne zapalenie stawów i choroba Alzheimera.
Kurkuma, jak stwierdzono w raporcie z lipca 2017 r., może również pomóc w ochronie przed nowotworami płuc, okrężnicy, skóry, żołądka i piersi. Jeśli jednak chcesz dodać kurkumę do swojego programu zdrowotnego, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z możliwych przeciwwskazań kurkumy.
Czytaj więcej: Korzyści z kurkumy w proszku
Czy kurkuma wpływa na stan skóry?
Chociaż kurkuma może być stosowana w leczeniu różnych schorzeń skóry, możliwe jest również, że przyjmowanie dużych dawek suplementów może powodować wysypkę kurkumy. W badaniu wspomnianym w wydaniu Foods . z października 2017 r , doniesiono, że dawki od 500 miligramów do 12 000 miligramów powodowały wysypkę u niektórych osób. Inne zgłaszane objawy obejmowały biegunkę, ból głowy i żółty stolec.
Jednak w sierpniowym wydaniu czasopisma Phytotherapy Research Wykazano, że łuszczyca, egzema i świąd poprawiają się dzięki suplementacji kurkumą. Wyniki zaobserwowano zarówno w przypadku doustnego, jak i miejscowego stosowania kurkumy w kremie. Wynik ten przypisuje się kurkuminie obecnej w kurkumie oraz jej właściwościom przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwutleniającym.
W innym badaniu z podwójnie ślepą próbą, kontrolowanym placebo, opublikowanym w Journal of Nefrology z kwietnia 2014 r. , 100 pacjentów ze swędzącą skórą zauważyło korzyści z przyjmowania suplementów kurkumy, których nie miała grupa placebo. Zalecano suplementację kurkumy w dawce 500 miligramów trzy razy dziennie. Jeśli zdecydujesz się leczyć stan skóry kurkumą, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zwłaszcza jeśli wysypka się nasili.
Czytaj więcej: Jakie są zalety kurkumy w kapsułkach?
Jakie są przeciwwskazania kurkumy?
Chociaż kurkuma jest uważana za bezpieczną i nietoksyczną zarówno w zastosowaniach doustnych, jak i miejscowych, istnieją badania, które pokazują niewielką liczbę osób, które mogą doświadczać problemów żołądkowo-jelitowych w wyniku suplementacji kurkumą. Według National Center for Complementary and Integrative Health wysokie dawki lub długotrwałe stosowanie może powodować problemy żołądkowe. Jeśli wystąpi ten problem, skonsultuj się z lekarzem.
Leki, które mają przeciwwskazania do stosowania kurkumy, obejmują antykoagulanty, leki przeciwpłytkowe, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki tego typu lub nie masz pewności, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Te ostrzeżenia dotyczą tylko uzupełniającej postaci kurkumy. Kurkuma jest bezpieczna w użyciu w swojej naturalnej, pełnej żywności w gotowaniu lub w preparatach skórnych. Sieć danych toksykologicznych National Library of Medicine stwierdza, że przy dawkach do 8000 miligramów dziennie nie są spodziewane żadne niepożądane skutki.
Więcej informacji: Kurkuma i utrata wagi
