I nutrienti che ingerisci durante l'allattamento al seno raggiungeranno il tuo bambino mentre allatta. Il primo cibo che mangia il tuo bambino si chiama colostro ed è ricco di vitamina E, affermano Victor R. Preedy e Ronald Ross Watson, autori di "The Encyclopedia of Vitamin E". Man mano che il bambino cresce, dovrà continuare a ricevere una sana dose di vitamina E attraverso il latte materno. La vitamina E offre al tuo bambino numerosi vantaggi e l'assunzione di integratori aggiuntivi potrebbe essere necessaria per promuovere la salute e il benessere del tuo piccolo.
Aiuta a prevenire l'anemia
La vitamina E è un nutriente importante che può aiutare a prevenire lo sviluppo di anemia dopo la nascita, afferma Jan Riordan, autore di "Allattamento al seno e allattamento umano". L'anemia è una diminuzione dei globuli rossi che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo del bambino. Lo sviluppo dell'anemia può causare affaticamento estremo e stressare gli organi interni del bambino, riferisce Kids Health. Se il tuo corpo è povero di vitamina E, sarà più difficile per il tuo bambino ottenere la quantità di cui ha bisogno per prevenire l'anemia. In alcuni casi, l'assunzione di vitamina E aggiuntiva può aumentare i tuoi livelli abbastanza da consentire al tuo bambino di ottenere ciò di cui ha bisogno.
Protegge occhi e polmoni
La vitamina E è considerata un antiossidante, dice Riordan, e livelli sufficienti possono aiutare a proteggere il tuo bambino dalla retina e dalle lesioni ai polmoni. Secondo Mary Treinen Moslen e Charles V. Smith, autori di "Free Radical Mechanisms of Tissue Injury", un basso livello di vitamina E può limitare la quantità di ossigeno che raggiunge la retina e i polmoni, il che può causare lesioni se il problema non è diagnosticata e curata. Se stai allattando al seno e hai livelli molto bassi di vitamina E, il tuo bambino potrebbe non assumere abbastanza di ciò di cui ha bisogno per assicurarsi che le sue retine e i suoi polmoni ricevano una quantità adeguata. L'assunzione di un integratore può aiutarti ad aumentare i livelli in modo che il bambino che allatta ottenga ciò di cui ha bisogno. Il medico potrebbe anche consigliarti di aggiungere alla tua dieta cibi ricchi di vitamina E, come noci e oli di noci.
Promuove uno sviluppo muscolare sano
Secondo Eileen Behan, autrice di "Mangia bene, dimagrisci durante l'allattamento", la vitamina E aiuta a proteggere i muscoli, il sistema cardiovascolare e i nervi del tuo bambino. La vitamina E è necessaria per un corretto metabolismo e, se il tuo bambino è carente, avverte debolezza o degenerazione dei suoi muscoli in crescita. Potrebbe essere necessario integrare la vitamina E che si ottiene dal cibo se il bambino ha difficoltà a crescere o sembra essere debole o stanco regolarmente. Aumentare la quantità di vitamina E che assumi può aiutare a promuovere uno sviluppo sano dei muscoli del tuo bambino.
