Molte persone hanno affermato risultati positivi quando usano la melatonina per indurre il sonno. La melatonina è una sostanza che la ghiandola pineale del cervello secerne, producendo l'effetto della sonnolenza. È stato utilizzato come integratore per coloro che lavorano in orari irregolari e da alcuni che si stanno riprendendo dal jet lag. Sebbene gli effetti della melatonina possano essere benefici per i cicli del sonno, ha molti effetti collaterali che influenzano vari sistemi corporei.
Conteggio spermatozoi
La melatonina produce effetti collaterali negli uomini che influenzano le funzioni riproduttive. È stato dimostrato che riduce la quantità di sperma negli uomini e influisce sulla motilità degli spermatozoi, secondo la Mayo Clinic. Questi effetti collaterali interrompono la riproduzione poiché un numero inferiore di spermatozoi diminuisce le possibilità di concepimento. La motilità lenta influisce sul modo in cui gli spermatozoi nuotano, impedendo loro di raggiungere un uovo per la fecondazione.
Livelli ormonali
La melatonina può produrre effetti collaterali che influenzano i livelli ormonali nelle donne, compresi i cambiamenti nei livelli di progesterone, estradiolo, ormone luteinizzante e livelli tiroidei. La Mayo Clinic riferisce che le alterazioni dei livelli di questi ormoni influenzano il processo di ovulazione e le mestruazioni, che possono causare problemi con il concepimento o il mantenimento di una gravidanza.
Libido
Sebbene la melatonina sia utile per indurre il sonno, può inibire il desiderio sessuale, secondo Newsweek. Le persone che assumono alte dosi di melatonina come integratore possono scoprire di avere meno interesse per il sesso, una situazione che influisce sulla funzione riproduttiva semplicemente per mancanza di attività.
Mestruazioni
Secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, la melatonina colpisce il ciclo mestruale di una donna, compreso l'inizio delle mestruazioni, la regolarità dei cicli mestruali e l'inizio della menopausa. Gli effetti collaterali della melatonina possono influenzare l'equilibrio del ciclo mestruale, influenzando l'ovulazione. Il risultato può essere la difficoltà a determinare l'ovulazione quando si cerca di concepire, causando problemi di fertilità.
