Nel mondo degli integratori botanici, l'aloe vera è una celebrità. Il suo uso può essere fatto risalire a 6.000 anni fa in Egitto, dove è stato trovato su incisioni su pietra ed è noto come "la pianta dell'immortalità". Oggi, pillole e succhi di aloe vera sono venduti nei negozi degli Stati Uniti.
I produttori di integratori di aloe vera affermano che riducono l'infiammazione corporea e migliorano la digestione, l'assorbimento dei nutrienti e l'idratazione. Se ingerita per via orale, è stato dimostrato che l'aloe vera ha effetti lassativi e può persino inibire la crescita di alcuni ceppi di batteri.
Sebbene i benefici pubblicizzati dell'aloe siano numerosi, sii prudente. Secondo il National Toxicology Program, l'aloe vera assunta per via orale provoca la crescita del tumore nei ratti e può promuovere la crescita del cancro negli esseri umani. Inoltre, secondo i servizi del Dipartimento della salute e degli esseri umani degli Stati Uniti, non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare l'aloe vera per nessuno dei suoi usi orali.
Suggerimento
Si dice che le pillole di aloe vera migliorino la digestione, diminuiscano l'infiammazione e inibiscano la crescita di alcuni ceppi di batteri. Tuttavia, fai attenzione, perché la ricerca suggerisce che l'uso orale dell'aloe vera può favorire la crescita del cancro.
Che cos'è l'aloe vera?
La pianta di aloe vera è una pianta succulenta che ha foglie spesse, lunghe e appuntite. Due parti della pianta sono utilizzate negli integratori di aloe vera:il gel trasparente all'interno e il lattice, o parte gialla appena sotto la buccia della pianta. Sia il gel di aloe vera che il lattice possono essere trasformati in pillole.
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Il lattice di aloe vera assunto per via orale ha effetti lassativi. La Food and Drug Administration statunitense una volta ha regolamentato la vendita di aloe come lassativo da banco (OTC). Nel 2002 hanno richiesto che tutti i prodotti lassativi a base di aloe da banco venissero rimossi dal mercato o riformulati a causa della mancanza di dati sulla sicurezza da parte delle aziende che li producevano.
Le pillole di aloe vera sono sicure?
Secondo un sondaggio tra i consumatori dell'ottobre 2018 pubblicato dal Council for Responsible Nutrition, il 75% degli adulti americani consuma integratori alimentari. L'uso è in aumento, poiché si tratta di un aumento del 10% rispetto al 2009. Gli integratori alimentari includono vitamine, minerali, aminoacidi ed enzimi, nonché prodotti erboristici e botanici come le capsule di aloe vera.
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Sebbene l'uso di integratori alimentari sia in aumento, alcuni tipi, come le pillole di aloe vera, non sono sempre sicuri. La FDA non richiede che gli integratori alimentari siano testati per l'efficacia e la sicurezza prima di essere commercializzati, né richiede la standardizzazione degli integratori alimentari. La standardizzazione è un processo che garantisce la coerenza da lotto a lotto di un supplemento.
A causa di questa mancanza di regolamentazione, è difficile determinare la qualità di qualsiasi integratore alimentare, comprese le compresse di aloe vera, e se i presunti benefici per la salute riportati sull'etichetta siano veri. Se hai bisogno di aiuto per capire se un integratore alimentare è sicuro da assumere, parla con il tuo medico o leggi studi scientifici che testano quel particolare integratore sulle persone.
Evita le pillole di Aloe Vera
Quando si tratta di compresse di aloe vera o capsule di aloe vera, ricerche recenti suggeriscono che è meglio evitarle. Nel 2015, l'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ha classificato l'estratto di foglie intere di aloe vera come possibile cancerogeno per l'uomo, insieme ad altri prodotti naturali come l'estratto di ginkgo biloba e l'estratto di kava.
Ci sono ancora più prove per evitare le pillole di aloe vera. In una revisione del gennaio 2019 della tossicologia e degli effetti avversi dell'aloe vera pubblicata nel Journal of Environmental Science and Health, Part C:Environmental Carcinogenesis and Ecotoxicology Reviews, i ricercatori hanno concluso che l'uso orale dell'aloe vera potrebbe promuovere la crescita del cancro negli esseri umani.
Se stai cercando un integratore che ti dia i benefici che si dice fornisca l'aloe vera — come una migliore digestione, una diminuzione dell'infiammazione e un'inibizione della crescita batterica — chiedi al tuo medico di aiutarti a trovare un'opzione più sicura.
