Per molti uomini, un rapido integratore vitaminico al mattino è la norma. Tuttavia, la ricerca ha trovato un collegamento all'aumento del rischio di cancro ai polmoni per gli uomini che fumano e assumono integratori di vitamina B12 o vitamina B6. E l'aumento è sorprendente.
Lo studio, condotto su un periodo di due anni, si è concentrato su 77.000 uomini bianchi di età compresa tra i 50 ei 76 anni. Di questi, circa 3.200 erano fumatori. Lo studio ha rilevato un aumento del 30-40% del rischio di cancro ai polmoni per gli uomini che assumono integratori di vitamina B6 o vitamina B12.
Cosa fa la vitamina B?
La vitamina B è una famiglia di 8 vitamine. Ognuno si dissolve in acqua e svolge un ruolo importante nel metabolismo cellulare, il che significa semplicemente i processi necessari per mantenere la vita. La B12, ad esempio, aiuta a mantenere sani i nervi e i globuli rossi, secondo il National Institutes of Health.
Sia la B6 che la B12 si trovano naturalmente nella carne, nel fegato, nelle uova e nel latte e il NIH raccomanda che gli adulti assumano 2,4 microgrammi (mcg) al giorno. Ad esempio, i dati dell'USDA mostrano che un filetto di trota iridea da 3 once ha 3,49 mcg e un cheeseburger da un fast food ha 0,69 mcg
Tuttavia, c'è un'altra fonte che molte persone assumono ogni giorno:gli integratori alimentari.
Integratori alimentari
Molte persone assumono integratori alimentari per aiutarli a ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno. Altri assumono integratori per benefici per la salute reali o percepiti. Con B6 e B12, le persone credono che dia loro una sferzata di energia, anche se non ci sono prove di ciò.
Mentre un multivitaminico tende a rimanere vicino alle dosi giornaliere raccomandate, gli integratori contenenti solo B12 o B6 vanno ben oltre la dose raccomandata. La prossima volta che ti fermi al tuo negozio di alimentari preferito, prendi una bottiglia di vitamina B12 e leggi l'etichetta. Potresti facilmente trovarne uno che offre 50 volte l'importo giornaliero raccomandato.
E questo è il pezzo importante per lo studio.
Cosa devi sapere su questo studio?
Dott. Santosh Rao è il direttore medico della medicina integrativa presso il Banner MD Anderson Cancer Center. Ha notato due importanti informazioni all'interno dello studio:
- Lo studio ha mostrato un'associazione con supplementi di B6 e B12 ad alte dosi nei fumatori maschi. I multivitaminici non sembrano avere effetto. E le donne non hanno visto un aumento.
- Studi simili condotti in precedenza sono stati misti e questo particolare studio è stato condotto tramite un sondaggio e non tramite esami del sangue convenzionali.
"Penso che lo studio sollevi la preoccupazione che, nei fumatori, per ragioni e meccanismi sconosciuti, potrebbe esserci un'associazione con B6 e B12 e cancro ai polmoni se ne prendi una tonnellata per 'potenziare l'energia'", ha detto il dottor Rao.
Per aiutare a valutare il tuo rischio personale di cancro ai polmoni, parla con uno specialista Banner Health.
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