Si dice che i benefici dell'olio di enotera includano tutto, dal sollievo dalla sindrome premestruale a una migliore salute cardiovascolare. Sfortunatamente, la scienza non supporta queste affermazioni. Mentre alcuni studi suggeriscono che l'enotera può ridurre l'infiammazione e combattere le infezioni, comporta anche potenziali effetti collaterali.
Suggerimento
Utilizzare l'olio di enotera in piccole dosi per brevi periodi. Sovradosaggi e uso prolungato possono aumentare il rischio di effetti collaterali. Consulta il tuo medico prima di assumere questo integratore, soprattutto se sei sotto trattamento medico o ti stai preparando per un intervento chirurgico.
L'olio di enotera funziona?
Più del 90% delle donne avverte gonfiore, sbalzi d'umore, irritabilità, dolori e altri sintomi prima e durante il ciclo. Questi sintomi sono comunemente indicati come sindrome premestruale o sindrome premestruale. La sua causa esatta è sconosciuta. I ricercatori ritengono che possa essere dovuto ai cambiamenti ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale.
Attualmente, non esiste un trattamento standard per la sindrome premestruale. La maggior parte delle donne usa antidolorifici da banco (OTC) o rimedi casalinghi. In alcuni casi, i medici possono prescrivere antidepressivi, diuretici, pillola anticoncezionale e altri farmaci. Sia i farmaci da banco che i farmaci da prescrizione hanno dei rischi. L'aspirina, ad esempio, potrebbe metterti a rischio di ulcere allo stomaco, ictus emorragico e reazioni allergiche, avverte la Mayo Clinic.
Un'alternativa è usare rimedi casalinghi come lo zenzero, l'olio di enotera (EPO) o il ginkgo biloba. Tuttavia, questi integratori alimentari non sono necessariamente innocui. Alcuni portano effetti collaterali pericolosi per la vita e possono interagire con dozzine di farmaci. Come sottolinea la Food and Drug Administration, gli integratori non hanno lo scopo di prevenire, diagnosticare o curare malattie.
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L'olio di enotera (EPO) è stato usato per secoli come rimedio per la sindrome premestruale. È anche commercializzato per la sua capacità di alleviare il dolore e il disagio associati a disturbi artritici, eczema, cancro al fegato e altri disturbi. I produttori di integratori affermano che può ridurre l'affaticamento, eliminare l'acne, promuovere la perdita di peso e migliorare i sintomi dell'asma. Secondo il National Institutes of Health (NIH), le prove attuali non supportano l'uso dell'EPO per qualsiasi malattia o problema di salute.
Ad esempio, un documento di ricerca dell'ottobre 2016 pubblicato su Recensioni farmacologiche hanno valutato diversi integratori a base di erbe e il loro ruolo nella salute delle donne. In uno studio, le giovani donne che hanno assunto un integratore contenente olio di enotera, vitamina E e vitamina B6 hanno riportato meno sintomi durante le mestruazioni rispetto al gruppo di controllo.
Tuttavia, lo studio ha avuto solo 40 partecipanti, quindi i suoi risultati richiedono ulteriori indagini. In un altro studio clinico, l'EPO non ha avuto alcun effetto sui sintomi della sindrome premestruale.
Una recente revisione ha analizzato diversi medicinali a base di erbe antinfiammatori, incluso l'olio di enotera. Come sottolineano gli scienziati, l'EPO è ricco di beta-sitosterolo , acido ferulico e altri composti bioattivi con proprietà terapeutiche. Negli studi clinici, è stato dimostrato che allevia la rigidità mattutina e riduce la necessità di farmaci nelle persone con artrite reumatoide, secondo i risultati pubblicati sulla rivista Advances in Pharmacological Sciences a maggio 2016.
Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per convalidarli. Gli studi citati nella revisione di cui sopra hanno avuto solo pochi partecipanti e potrebbero non essere conclusivi.
Effetti collaterali dell'olio di enotera
Poco si sa sui reali benefici dell'olio di enotera. La ricerca attuale contraddice prove aneddotiche. La maggior parte degli studi sul suo ruolo nel trattamento della sindrome premestruale, dei sintomi della menopausa, dei disturbi digestivi, dell'eczema o del cancro hanno risultati contrastanti, secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC). In effetti, i suoi effetti collaterali possono superare qualsiasi potenziale beneficio.
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L'MSKCC e gli esperti medici avvertono dei suoi rischi per la salute, che vanno da lievi a gravi. Gli effetti collaterali dell'olio di enotera possono includere mal di testa, nausea, mal di stomaco e disturbi digestivi, nonché problemi più gravi, come la polmonite lipidica. I rischi sono ancora maggiori per le donne in gravidanza che utilizzano questo rimedio per ridurre il tempo di travaglio. Secondo la stessa fonte, l'EPO potrebbe causare anomalie del lavoro.
Una recensione pubblicata su Cochrane ad aprile 2013 ha analizzato 27 studi valutando i benefici dell'EPO nel trattamento dell'eczema. Come notano i ricercatori, questo prodotto non sembra essere migliore di un placebo. La maggior parte dei soggetti ha riportato effetti collaterali lievi e temporanei, come diarrea e indigestione.
È sicuro?
Secondo il NIH, questo rimedio casalingo è probabilmente sicuro se usato per brevi periodi. Tuttavia, devi comunque usarlo con cautela, soprattutto se sei incinta o sei sotto trattamento medico.
L'EPO può contribuire alle complicazioni della gravidanza e all'aumento del sanguinamento nelle persone che assumono warfarin e altri farmaci per fluidificare il sangue. Inoltre, c'è il rischio di reazioni allergiche, avverte l'Agenzia europea per i medicinali.
Il Cochrane la revisione rileva che l'EPO potrebbe non essere sicuro a lungo termine. Nel tempo, può accumularsi nei tessuti, aumentando il rischio di infiammazione e coaguli di sangue all'interno dei vasi sanguigni. Può anche influenzare la funzione immunitaria, influenzando la capacità del tuo corpo di combattere agenti patogeni e infezioni. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi rischi.
L'olio di enotera può anche contribuire alle convulsioni nelle persone con epilessia o schizofrenia, osserva la Mayo Clinic. Inoltre, potrebbe non essere sicuro per le persone con disturbi emorragici e per coloro che si preparano per un intervento chirurgico. Come accennato in precedenza, questo rimedio casalingo potrebbe aumentare il sanguinamento.
L'EPO interagisce con i farmaci?
Se prendi dei farmaci, consulta il tuo medico prima di usare l'EPO. Questo prodotto ha effetti collaterali minimi se usato a piccole dosi. Il problema è che può interagire con alcuni farmaci, inclusi anticoagulanti, antidepressivi e antipertensivi.
Ad esempio, l'olio di enotera non deve essere utilizzato insieme a Prozac, Zoloft, Celexa e altri inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Questi farmaci sono comunemente prescritti a chi soffre di depressione. Agiscono aumentando i livelli di serotonina nel cervello, portando a un migliore umore e sollievo dall'ansia. In effetti, la serotonina viene spesso definita l'ormone "felice" o "del benessere".
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Questo rimedio può anche interagire con gli anticonvulsivanti, secondo un rapporto di aprile 2018 in Pharmacy Today . Questi farmaci sono generalmente raccomandati per le persone con epilessia e possono aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità delle crisi. Diazepam, Levetiracetam, Clonazepam e Topiramato sono solo alcuni esempi. I medici prescrivono questi farmaci anche a coloro che soffrono di disturbi di panico, ansia, dolore ai nervi o disturbo bipolare.
Se sei sotto trattamento medico, chiedi al tuo medico la sicurezza dell'enotera. Questo popolare rimedio casalingo può interagire con i farmaci comuni, dall'aspirina agli anticoagulanti, e causare reazioni avverse.
