Il segreto per una pelle sana? Olio di vitamina E, ovviamente! "La vitamina E come prodotto per la cura della pelle risale a anni fa, infatti, a volte viene trascurata quando nei prodotti vengono pubblicizzati ingredienti più nuovi e dal suono più esotico", afferma Tatiana Kononov, direttore della ricerca e sviluppo di Revision Skincare.
"Ma la verità è che è un ingrediente altamente benefico per la pelle, soprattutto quando è combinato con altri antiossidanti". Questo aiuta i prodotti per la cura della pelle a formare ciò che Kononov definisce una "difesa di prima linea" contro i radicali liberi e altri effetti dannosi per l'ambiente.
Cos'è l'olio di vitamina E?
La vitamina E è sia un nutriente che un antiossidante e l'olio nella sua forma più pura è estremamente versatile. Conosciuto come tocoferolo, ha una tonalità marrone chiaro/rossastra ed è utilizzato in molti prodotti per la cura della pelle.
Puoi trovare la vitamina E in qualsiasi farmacia o negozio di alimentari in forma liquida o in capsule. Le capsule possono essere forate per rilasciare l'olio per applicazione topica. Sono inoltre disponibili prodotti che contengono vitamina E insieme ad altri ingredienti creati per problemi di cura della pelle.
"I consumatori dovrebbero cercare 'tocoferolo' sull'etichetta quando acquistano un prodotto e assicurarsi che sia combinato con altri antiossidanti per i massimi benefici", afferma Kononov. "Applicare un po' di vitamina E ogni giorno fa molto."
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Come l'olio di vitamina E apporta benefici alla tua pelle
La vitamina E è un importante antiossidante per la pelle. Il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (ODS) spiega che come antiossidante, aiuta a neutralizzare i radicali liberi, che danneggiano le cellule e potrebbero contribuire a malattie cardiovascolari e cancro, specie reattive dell'ossigeno (ROS) che si formano nel corpo quando converte il cibo all'energia e alle esposizioni ambientali come inquinamento e radiazioni ultraviolette.
Sebbene sia spesso dibattuto nella comunità del benessere se la vitamina E sia efficace o meno per la pelle, l'ODS afferma che alcune delle sue funzioni possono essere benefiche; compresa la sua funzione di antiossidante e il suo ruolo nei processi antinfiammatori, inibizione dell'aggregazione piastrinica e potenziamento immunitario. Inoltre, la dermatologa certificata dal consiglio, Anna Guanche, MD, afferma che la vitamina E è anche nota per le sue proprietà antietà e curative.
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Come utilizzare l'olio di vitamina E
Puoi trovare l'olio di vitamina E per la pelle in molte creme e lozioni, più comunemente nelle creme solari, nelle creme idratanti antietà e negli illuminanti per la pelle. Quando acquisti un prodotto per la cura della pelle con vitamina E, Kononov dice che dovresti cercarne uno che contenga vitamina E combinata con altri antiossidanti.
Raccomanda la vitamina C e il coenzima Q10, poiché gli antiossidanti funzionano meglio nelle miscele. A seconda di cosa speri di trattare, ci sono diversi modi per usare la vitamina E. Ecco alcuni degli usi più comuni dell'olio di vitamina E per la tua pelle.
Olio di vitamina E per le rughe
Le rughe derivano dall'età, dai danni dei radicali liberi, da una cura della pelle impropria e da cattive abitudini come fumare e bere alcolici in eccesso. L'olio di vitamina E può prevenire la formazione delle rughe bloccando i danni dei radicali liberi.
Secondo il dermatologo certificato, Erum Ilyas, M.D., la vitamina E applicata sulla pelle ha un effetto emolliente o idratante. "Idratando gli strati superficiali della pelle, può ridurre al minimo la comparsa di linee sottili e rughe", afferma. "Non sta necessariamente 'invertendo' i segni dell'invecchiamento, è più probabile che idrata la pelle in modo efficace per ridurre al minimo l'aspetto dell'invecchiamento".
Olio di vitamina E per macchie marroni
Le macchie marroni sulla pelle sono causate dall'invecchiamento, dai danni dei radicali liberi e dalla scarsa funzionalità epatica. L'olio di vitamina E previene e ripara i danni dei radicali liberi. Se applicato localmente sulle macchie scure della pelle, può aiutare a schiarire e levigare la pelle ruvida lubrificando le membrane cellulari e incoraggiando la rigenerazione cellulare.
Olio di vitamina E per cuticole
L'olio di vitamina E puro è anche un trattamento efficace per le cuticole secche e screpolate. Il dottor Ilyas afferma che la vitamina E può fornire una barriera protettiva alle cuticole e idratare efficacemente la pelle. Applicare alcune gocce di olio di vitamina E su unghie e cuticole aiuta a reidratarle e levigarle, oltre a prevenire future screpolature.
Olio di vitamina E per pelli ruvide
L'olio di vitamina E per la pelle fornisce l'idratazione necessaria e gli antiossidanti per un'intensa guarigione. Per cuticole, pelle ruvida e pelle secca, il dottor Ilyas afferma che la vitamina E può fornire una barriera protettiva alla pelle e idratarla efficacemente.
"Inoltre, è generalmente sicuro, ben tollerato e poco costoso, il che lo rende un ingrediente ragionevole da cercare nei prodotti", afferma. A casa, puoi mescolare l'olio di vitamina E con l'olio d'oliva per un'applicazione regolare e una terapia aggiuntiva. L'olio d'oliva contiene acido oleico, che rende la pelle più permeabile e in grado di trattenere l'umidità necessaria.
Olio di vitamina E per labbra secche
Proprio come l'olio di vitamina E può aiutare con la pelle ruvida, può anche aiutare ad ammorbidire le labbra secche. Tuttavia, poiché è un olio pesante, il Dr. Gauche consiglia le formulazioni cosmetiche e sicuramente l'integrazione orale come prima scelta. Puoi trovare molti prodotti da banco che contengono olio di vitamina E insieme ad altri ingredienti idratanti che aiutano a lenire e curare le labbra secche.
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Possibili effetti collaterali dell'olio di vitamina E
La Mayo Clinic riporta che le reazioni cutanee, tra cui infiammazione o prurito, possono verificarsi con la vitamina E applicata sulla pelle. Il dottor Gauche dice che è raro che qualcuno sia allergico alla vitamina E topica.
"Tuttavia, le persone con pelle grassa o incline all'acne possono scoprire che ostruisce i pori e rende la pelle unta", dice. Questo vale più comunemente per l'uso dell'olio piuttosto che per le creme cosmeticamente eleganti.
Dovresti chiamare immediatamente il medico se sviluppi un'eruzione cutanea dopo un integratore di vitamina E o un'allergia cutanea come la dermatite. Inoltre, puoi consultare un allergologo o un dermatologo per il trattamento.
Segnalazione aggiuntiva di:Sara Lindberg
