Panoramica
La vitamina A è una vitamina liposolubile. Le sue diverse forme sono spesso chiamate "retinoidi". Includono retinolo, retinale, acido retinoico e estere retinilico.La vitamina A è necessaria per la corretta crescita e funzionamento di molte parti del corpo, inclusi occhi, pelle e sistema immunitario. Può essere trovato in molti alimenti, tra cui frutta, verdura e pesce. I carotenoidi sono un gruppo di sostanze chimiche presenti nelle piante. Alcuni possono essere convertiti in vitamina A nel corpo.
Le persone usano più comunemente la vitamina A per trattare la carenza di vitamina A. Viene anche usato per l'invecchiamento della pelle, l'acne, l'HIV/AIDS, la cataratta, lo sviluppo del bambino, le infezioni e molte altre condizioni.
Usi ed efficacia?
In vigore per
- Carenza di vitamina A. L'assunzione di vitamina A per via orale è efficace per prevenire e curare la carenza di vitamina A.
Possibilmente efficace per
- Pelle invecchiata. L'applicazione di vitamina A (retinolo) sulla pelle migliora il colore della pelle, la flessibilità e le rughe nelle persone con pelle invecchiata. Non è chiaro se il retinolo non soggetto a prescrizione funzioni così come i prodotti soggetti a prescrizione medica come la tretinoina (Renova).
- Una malattia polmonare che colpisce i neonati (displasia broncopolmonare). Dare vitamina A come iniezione sembra ridurre il rischio di questa malattia polmonare nei neonati di basso peso alla nascita. I colpi di vitamina A possono essere somministrati solo da un operatore sanitario.
- Il morbillo. L'assunzione di vitamina A per via orale sembra ridurre il rischio di complicanze del morbillo o di morte nei bambini con morbillo e carenza di vitamina A.
- Capacità di vedere in condizioni di scarsa illuminazione. L'assunzione di vitamina A per via orale durante la gravidanza sembra ridurre la cecità notturna del 37% negli adulti malnutriti. La vitamina A potrebbe funzionare meglio per questa condizione se assunta con lo zinco.
- Macchie bianche all'interno della bocca che di solito sono causate dal fumo (leucoplachia orale). L'assunzione di alte dosi di vitamina A per via orale può aiutare a curare queste lesioni.
- Morte per qualsiasi causa. L'assunzione di alte dosi di vitamina A per via orale riduce il rischio di morte nei bambini di età inferiore ai 5 anni che sono a rischio di carenza di vitamina A. L'assunzione di vitamina A non sembra ridurre il rischio di morte negli adulti sani.
- Complicazioni dopo il parto. L'assunzione di vitamina A per via orale prima, durante e dopo la gravidanza riduce la diarrea e il rischio di morte dopo il parto negli adulti malnutriti.
- Una condizione oculare ereditaria che causa scarsa visione notturna e perdita della vista laterale (retinite pigmentosa). L'assunzione di vitamina A per via orale può rallentare la progressione di una malattia dell'occhio che causa danni alla retina.
- Un tipo di malattia infiammatoria intestinale (colite ulcerosa). L'assunzione giornaliera di vitamina A per via orale per 2 mesi può ridurre i sintomi negli adulti con colite ulcerosa.
- Rughe della pelle dovute ai danni del sole. L'applicazione di siero di vitamina A (retinolo) non soggetto a prescrizione sulla pelle migliora la levigatezza e le rughe della pelle nelle donne con pelle danneggiata dal sole. Potrebbe funzionare così come i prodotti da prescrizione approvati dalla FDA per il trattamento delle rughe della pelle, come la tretinoina (Renova).
Possibilmente inefficace per
- Soggetto ad allergie e reazioni allergiche (malattia atopica). Somministrare una singola dose di vitamina A per via orale ai bambini non sembra prevenire l'atopia.
- Morte di un bambino non ancora nato o prematuro. L'assunzione di vitamina A per via orale prima, durante o dopo la gravidanza non sembra prevenire la morte del neonato durante il primo anno di vita. Anche somministrare vitamina A per bocca direttamente ai bambini non sembra prevenire la morte infantile.
- Infezione dell'intestino da parassiti. Somministrare una singola dose di vitamina A per via orale ai bambini che assumono medicinali per curare i parassiti intestinali non sembra prevenire la reinfezione.
- Il tipo più grave di cancro della pelle (melanoma). Assumere una dose elevata di vitamina A per via orale non sembra migliorare la sopravvivenza nelle persone con melanoma.
- Aborto spontaneo. L'assunzione di vitamina A per via orale, da sola o in combinazione con altre vitamine, prima o durante l'inizio della gravidanza non riduce il rischio di aborto spontaneo o di natimortalità.
- Tubercolosi. L'assunzione di vitamina A per via orale non sembra migliorare i sintomi o ridurre il rischio di morte nelle persone con questa condizione.
Probabile inefficace per
- Cancro alla testa e al collo. L'assunzione di vitamina A per via orale non riduce il rischio di sviluppare nuovi tumori né migliora la sopravvivenza nelle persone con cancro della testa e del collo.
- Trasmissione dell'HIV. L'assunzione di vitamina A per via orale non riduce il rischio di trasmissione dell'HIV al feto durante la gravidanza, ai neonati durante il parto o ai bambini durante l'allattamento. L'assunzione di integratori di vitamina A durante la gravidanza potrebbe effettivamente aumentare il rischio di trasmettere l'HIV ai bambini attraverso il latte materno.
- Infezione delle vie aeree inferiori. L'assunzione di vitamina A per via orale non previene né riduce i sintomi delle infezioni delle vie aeree inferiori nei bambini. Inoltre, l'assunzione di vitamina A durante l'allattamento non sembra prevenire queste infezioni nei lattanti.
- Polmonite. L'assunzione di vitamina A per via orale non aiuta a curare o prevenire la polmonite nei bambini che vivono nei paesi in via di sviluppo.
Effetti collaterali
Se assunto per via orale :La vitamina A è probabilmente sicura se assunta in quantità inferiori a 10.000 unità (3.000 mcg) al giorno. La vitamina A è disponibile in due forme:vitamina A preformata (retinolo o estere retinilico) e provitamina A (carotenoidi). La dose massima giornaliera si riferisce solo alla vitamina A preformata.La vitamina A preformata è probabilmente pericolosa se assunta in dosi superiori a 10.000 unità (3.000 mcg) al giorno. Dosi più elevate potrebbero aumentare il rischio di effetti collaterali. L'uso a lungo termine di grandi quantità potrebbe causare gravi effetti collaterali inclusi cambiamenti mentali.
Quando applicato sulla pelle :La vitamina A è probabilmente sicura se usata a breve termine. Il siero di retinolo allo 0,5% è stato utilizzato quotidianamente per un massimo di 12 settimane senza gravi effetti collaterali.
Precauzioni e avvertenze speciali
Se assunto per via orale :La vitamina A è probabilmente sicura se assunta in quantità inferiori a 10.000 unità (3.000 mcg) al giorno. La vitamina A è disponibile in due forme:vitamina A preformata (retinolo o estere retinilico) e provitamina A (carotenoidi). La dose massima giornaliera si riferisce solo alla vitamina A preformata.La vitamina A preformata è probabilmente pericolosa se assunta in dosi superiori a 10.000 unità (3.000 mcg) al giorno. Dosi più elevate potrebbero aumentare il rischio di effetti collaterali. L'uso a lungo termine di grandi quantità potrebbe causare gravi effetti collaterali inclusi cambiamenti mentali.
Quando applicato sulla pelle :La vitamina A è probabilmente sicura se usata a breve termine. Il siero di retinolo allo 0,5% è stato utilizzato quotidianamente per un massimo di 12 settimane senza gravi effetti collaterali.
Gravidanza e allattamento :La vitamina A è probabilmente sicura se assunta in quantità raccomandate inferiori a 10.000 unità (3.000 mcg) di vitamina A preformata al giorno. Quantità maggiori sono probabilmente pericolose e possono causare difetti alla nascita. Monitorare l'assunzione di vitamina A da tutte le fonti durante i primi tre mesi di gravidanza. Forme di vitamina A si trovano in diversi alimenti, tra cui fegato animale, alcuni cereali per la colazione fortificati e integratori alimentari.
Bambini :La vitamina A è probabilmente sicura se assunta nelle quantità raccomandate. Le quantità massime di vitamina A che sono sicure per i bambini si basano sull'età. La vitamina A potrebbe non essere sicura per i bambini se assunta per via orale in dosi elevate. L'assunzione di dosi elevate può causare effetti collaterali, tra cui irritabilità, sonnolenza, diarrea e altri problemi.
Uso eccessivo di alcol :Bere alcol potrebbe aumentare gli effetti potenzialmente dannosi della vitamina A sul fegato.
Disturbi in cui il corpo non assorbe correttamente il grasso :Le persone con condizioni che influenzano l'assorbimento dei grassi non sono in grado di assorbire correttamente la vitamina A. Queste condizioni includono la celiachia, la sindrome dell'intestino corto, l'ittero, la fibrosi cistica, la malattia del pancreas e la cirrosi epatica. Se soffri di una di queste condizioni, prendi invece forme idrosolubili di vitamina A, chiamate carotenoidi.
Carenza di ferro :La carenza di ferro potrebbe influire sulla capacità dell'organismo di utilizzare la vitamina A.
Malattie del fegato :Troppa vitamina A potrebbe peggiorare la malattia del fegato. Non assumere integratori di vitamina A in caso di malattie del fegato.
Malnutrizione :Nelle persone con grave malnutrizione proteica, l'assunzione di integratori di vitamina A potrebbe comportare una quantità eccessiva di vitamina A nell'organismo.
Carenza di zinco :La carenza di zinco potrebbe causare sintomi di carenza di vitamina A. Potrebbe essere necessario assumere una combinazione di integratori di vitamina A e zinco per migliorare questa condizione.
Interazioni ?
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I farmaci per le malattie della pelle (Retinoidi) interagiscono con la VITAMINA A
Alcuni farmaci per le malattie della pelle sono a base di vitamina A. L'assunzione di vitamina A e questi farmaci insieme potrebbe causare effetti tossici.
Interazione importante
Non prendere questa combinazione
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Gli antibiotici (antibiotici tetracicline) interagiscono con la VITAMINA A
L'assunzione di quantità molto elevate di vitamina A insieme alle tetracicline può aumentare la possibilità di un grave effetto collaterale chiamato ipertensione endocranica. Ma l'assunzione di dosi normali di vitamina A insieme alle tetracicline non sembra causare questo problema. Non assumere grandi quantità di vitamina A se stai assumendo antibiotici.
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I farmaci che possono danneggiare il fegato (farmaci epatotossici) interagiscono con la VITAMINA A
L'assunzione di grandi quantità di vitamina A potrebbe danneggiare il fegato. Alcuni farmaci possono anche danneggiare il fegato. L'assunzione di alte dosi di vitamina A insieme a un farmaco che può danneggiare il fegato potrebbe aumentare il rischio di danni al fegato.
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Warfarin (Coumadin) interagisce con la VITAMINA A
Il warfarin è usato per rallentare la coagulazione del sangue. Grandi quantità di vitamina A possono anche rallentare la coagulazione del sangue. L'assunzione di vitamina A insieme al warfarin può aumentare le possibilità di lividi e sanguinamento. Assicurati di controllare regolarmente il tuo sangue. Potrebbe essere necessario modificare la dose del tuo warfarin.
Interazione moderata
Sii prudente con questa combinazione
Dosaggio
La vitamina A è un nutriente importante. Si trova in molti alimenti, tra cui frutta, verdura, uova, latte intero, carne e pesce. La quantità che dovrebbe essere consumata su base giornaliera è chiamata indennità dietetica raccomandata (RDA). La RDA è di 900 mcg al giorno per i maschi e 700 mcg al giorno per le femmine. Durante la gravidanza, la RDA è di 770 mcg al giorno. Durante l'allattamento, la RDA è di 1300 mcg al giorno. Nei bambini, la RDA dipende dall'età.Negli integratori, la vitamina A è disponibile in due forme:vitamina A preformata (retinolo o estere retinilico) e provitamina A (carotenoidi). Per i prodotti che contengono entrambi, conta solo la quantità di vitamina A preformata per determinare cosa è sicuro. La vitamina A è disponibile anche in molti prodotti topici, tra cui creme, sieri e lozioni. Parla con un operatore sanitario per scoprire quale tipo di prodotto e dose potrebbero essere i migliori per una condizione specifica.
