Non c'è niente di meglio che aprire una lattina fredda di soda per alleviare le tensioni della giornata. Per quanto rinfrescanti e soddisfacenti possano essere, le bibite gassate contengono numerose sostanze nocive e quantità allarmanti di zucchero. Anche le bibite senza zucchero e dietetiche non sono sicure.
L'aspartame è un ingrediente che si trova spesso nelle bibite dietetiche. Essenzialmente, è una combinazione di 2 aminoacidi:acido aspartico e fenilalanina. Dal punto di vista del gusto, l'aspartame è 200 volte più dolce dello zucchero. Ciò significa che solo una piccola quantità è necessaria per rendere dolce una bevanda. Sebbene possa non essere dannoso in piccole quantità per un individuo sano, è problematico per molti altri. Gli individui che soffrono di obesità corrono il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Oltre all'aspartame, ci sono numerosi altri ingredienti nelle bibite che dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Molti video in passato sono persino diventati virali a causa delle cose orribili che queste bibite possono fare su cose diverse dal corpo umano.
Questo non vuol dire che non puoi bere soda. Non c'è motivo per cui dovresti perdere una cola rinfrescante a teatro o una birra alla radice con la tua pizza, quindi abbiamo individuato le nuove opzioni più salutari sul mercato. Ecco le 10 migliori opzioni di soda più salutari che ti terranno rinfrescato e ti sentiranno bene:
La Croix
La Croix è un nome molto popolare nell'industria dell'acqua frizzante, ma hanno anche una bibita nella loro linea. It's La Cola non contiene ingredienti artificiali e, a differenza di molte altre bibite malsane, ha 0 sodio e non contiene dolcificanti o zuccheri aggiunti.
Olipop
Se stai cercando una bibita che faccia più che rinfrescare le tue papille gustative, allora Olipop è un'ottima opzione. Non solo contiene solo 2 g di zucchero, ma contiene anche probiotici e 9 g di fibre. Inoltre, è OGM e senza glutine e la sua lattina da 12 once contiene solo 25 calorie. Ha anche molti dei tuoi gusti classici come cola vintage, root beer, spremuta d'arancia e molti altri.
Poppi
Poppi è un'altra grande bibita salutare che contiene così tante grandi proprietà. Non solo contiene 0 g di sodio ma, come Olipop, ha probiotici per la salute dell'intestino. A 20 calorie, ogni lattina da 12 once è infusa con aceto di mele e contiene il 7% di succo.
Potrebbero non avere i sapori tradizionali come la cola, ma hanno molte altre deliziose opzioni fruttate. Se vuoi una bibita che disintossica naturalmente, aiuta la digestione e aiuta la tua immunità, Poppi è un'ottima opzione.
Zevia
Arrivando a 16 once una lattina, Zevia ha una lunga lista di benefici e sostanze che non contiene. La Cola di Zevia è una soda a 0 calorie, 0 zuccheri che non ha coloranti artificiali. Non è OGM ed è privo di soia, glutine e sodio, il tutto senza conservanti.
Celsius
Un'opzione di soda molto salutare e ricca di energia è Celsius. Poiché alcune delle altre marche di bibite gassate non contengono caffeina, Celsius 200 mg per aiutarti a rimanere vigile durante il giorno. Inoltre, aiuta a bruciare il grasso corporeo, accelera il metabolismo e non contiene aspartame. L'energia salutare che questa soda ti fornisce deriva dai semi di tè verde, zenzero e guaranà. Contiene 7 vitamine essenziali ed è stato dimostrato negli studi di 6 università.
Cultura Pop
Culture Pop è un'altra bibita vegana non OGM che contiene probiotici per aiutare la tua salute immunitaria. Offre un mix di veri succhi di frutta biologici insieme a un tocco di zucchero di canna. È disponibile in una gamma dinamica di aromi di frutta come frutti di bosco, lime anguria e mango arancia, tra molti altri; e offre un bel pugno a sole 40 calorie.
Nuova ondata
New Wave è un'altra varietà di soda contenente caffeina che contiene un enorme 15% di succo. Ogni 12 once è a basso contenuto di zucchero e sodio, rispettivamente a 5 g e 25 mg. Questa linea di bibite ha una lattina dall'aspetto "vecchia scuola" e ti dà l'energia che farebbe una normale bibita con caffeina ma senza i suoi effetti negativi. Le bibite New Wave sono un'ottima bevanda con cui idratarsi subito dopo l'allenamento.
Soda dal vivo
Se non ti piacciono quei sapori fruttati, Live Soda è l'opzione che fa per te. Portandoti le tue scelte preferite come cola, lime al limone, birra alla radice e "dottore" (ciliegia) in una sofisticata lattina da 12 once, questa lattina probiotica di bontà è un fantastico sostituto per le tue malsane opzioni di bibite. Proprio come le altre marche di bibite sane, Live Soda è decaffeinato, ha 0 sodio, non OGM e senza glutine ed è naturalmente addolcito con frutto del monaco, il tutto a 10 calorie.
Virgilio
Per quanto riguarda un marchio che si vanta di raccogliere a mano i suoi ingredienti naturali, Virgil's è un altro marchio che ti offre le tue scelte tradizionali preferite. La bevanda a zero zuccheri si addolcisce con una miscela naturale di frutta di monaco, eritritolo e stevia. Con 9 gusti soddisfacenti che arrivano a 0 calorie, non puoi sbagliare con Virgil's.
Ravviva il Kombucha biologico
Revive Organic Kombucha non ha solo un nome divertente da dire, ma è anche il nome della qualità. Approvato biologico dall'USDA, questa opzione clinicamente indietro, Kosher serve una lattina da 12 once a 20 calorie ciascuna. Con miliardi di probiotici in ogni lattina, questa marca di bibite californiane è una bibita leggera perfetta da aprire ogni volta che hai bisogno di rinfrescarti. Con 0 caffeina e 5 g di zucchero, puoi gustarlo prima di andare a letto e goderti un buon riposo notturno.
