La maggior parte di noi crede che quando ci concediamo alle nostre voglie dolci, ci stiamo allontanando da uno stile di vita sano. Ma, con tutta la deliziosa frutta estiva disponibile, può essere più facile di quanto pensi! Prova queste 15 ricette di dolci facili che soddisferanno sicuramente i tuoi golosi, mantenendoti sano e felice:
Fragole ricoperte di matcha: Il ronzio del matcha può sembrare la tendenza dell'anno scorso, ma la frutta immersa nel matcha è decisamente nuova per noi! Abbiamo familiarità con l'immersione della nostra frutta nel cioccolato, ma la prossima volta prova a immergere le tue fragole in questa deliziosa salsa matcha!
Buona crema: La buona crema è un alimento base ben noto nel mondo della salute, ma non è da dimenticare! È così facile frullare le banane congelate con il cacao in polvere o qualsiasi altro gusto che il tuo cuore desideri! Dai un'occhiata alla crema al cioccolato di Fit-Foodie!
Scappucci alla banana ricoperti di cioccolato: Non vorrai perderti questi rinfrescanti dessert alla banana. Questi pop richiedono solo un massimo di tre ingredienti per essere preparati e sono super divertenti con cui diventare creativi!
Gelato allo yogurt gelato: A volte durante la calura estiva, l'unica cosa che puoi mangiare è il gelato. Con tutti gli zuccheri aggiunti e i grassi a volte, creare la tua versione più sana è la strada da percorrere! Questo gelato allo yogurt gelato a quattro ingredienti di Joyful Healthy Eats ti manterrà rinfrescato per tutta l'estate.
Nachos alla mela: Gli Apple Nachos sono stati sicuramente di tendenza sui social media quest'estate, e per una buona ragione. In genere ci piace affettare le nostre mele, spruzzare un po' di burro di mandorle e miele e poi cospargere di gocce di cioccolato e cannella. Ma i nachos di mele possono essere conditi con una varietà di ingredienti per renderli anche più creativi.
Frutti di anguria fragola e frutta: I ghiaccioli acquistati in negozio sono spesso un malinteso per la salute in quanto sono pieni di aromi artificiali e zuccheri aggiunti. È così facile prepararli da soli, quindi perché no? Questi pop di fragole all'anguria sono così rinfrescanti e veloci da montare!
Pesche alla griglia: Niente dice estate come le pesche alla griglia! Queste pesche grigliate Skinnytaste con aggiunta di yogurt greco hanno meno di 100 calorie e sono davvero deliziose.
Gelato all'anacardio: Se stai cercando un altro modo per rendere il gelato più sano, non cercare oltre. Il gelato vegano agli anacardi di Kitchn è ricco di proteine e richiede solo 4 ingredienti per essere preparato. Questo gelato è cremoso, delizioso e flessibile per i nostri seguaci vegani!
Prugne con Ricotta alla Menta: Aspettiamo tutto l'anno per mangiare le nostre amate prugne, quindi perché non condirle con una deliziosa salsa? Queste prugne alla ricotta e menta sono rinfrescanti e soddisferanno i tuoi golosi.
Corteccia di yogurt greco alla fragola e cioccolato: Con solo 34 calorie per porzione, i bocconcini di corteccia di yogurt greco EatWell sono il perfetto dessert ipocalorico! Anche se è un po' di attesa per congelare, questo trattamento salutare sarà davvero uno dei preferiti dai fan.
Crostata di frutta al limone senza cottura: Se stai cercando un deserto estivo un po' più stravagante, prova queste crostate alla frutta. Anche se in estate può fare troppo caldo per accendere il forno, puoi optare per un dessert senza cottura!
Involtini di frutta estivi: Tutti abbiamo sentito parlare degli involtini primavera estivi, ma li avete mai provati con i ripieni di frutta? La ricetta di Kitchn prevede mele, nettarine e fragole, ma puoi farcire il tuo panino con la frutta che preferisci!
Ananas alla griglia con miele e lime: Non solo puoi grigliare le pesche, ma anche l'ananas è delizioso gettato sulla griglia! Per un gusto molto tropicale e dolce, prova questi bocconcini di ananas grigliati con miele e lime.
Grappoli di noci maccheroni al mirtillo e cioccolato fondente: Puoi davvero creare la tua versione di questi mirtilli ricoperti di cioccolato fondente Low FODMAP con qualsiasi frutto desideri. Ma assicurati di provare questi dolcetti, poiché sono super facili da mettere insieme e contengono molti nutrienti essenziali.
Insalata di frutta!!! Infine, la macedonia è ancora una classica e deliziosa opzione per il dessert. Mescola la tua frutta estiva preferita, magari spruzzaci sopra un po' di miele e divertiti!
