Il sesso è un aspetto importante dell'essere un individuo sano e completo. L'attività sessuale ha molti benefici per la salute che includono curare il mal di testa, ridurre lo stress, migliorare il sonno, migliorare il flusso sanguigno, aumentare la durata della vita e bruciare calorie. Ecco la scelta di alimenti naturali di Health Fitness Revolution per aumentare la libido:
- Sedano: Contiene androsterone, un ormone inodore rilasciato attraverso la sudorazione maschile che eccita le donne.
- Avocado: Nelle culture Maya e Azteca, il frutto era visto come un potente afrodisiaco. Gli avocado forniscono molti nutrienti importanti per la funzione sessuale, tra cui beta carotene, magnesio e vitamina E.
- Ostriche: Un noto afrodisiaco da anni, le ostriche migliorano i livelli di dopamina che aumenta la libido negli uomini e nelle donne. Le ostriche sono anche ricche di zinco, vitale per la produzione di testosterone e spermatozoi sani.
- Semi di zucca: Sono ricchi di zinco, essenziale per una sana produzione di sperma e per prevenire la carenza di testosterone negli uomini.
- Asparagi: Considerato un afrodisiaco per secoli, questo ortaggio è ricco di molta vitamina E, che viene spesso definita la "vitamina del sesso" perché è fondamentale per la salute sessuale.
- Olive: Secondo il greco antico, le olive verdi rendevano l'uomo più virile e le olive nere aumentavano il desiderio nelle donne.
- Mandorle crude (e frutta a guscio in generale): Fornisce acidi grassi essenziali necessari per la produzione di ormoni sessuali nel corpo.
- Aglio crudo: Contiene allicina, che si pensa aumenti il flusso sanguigno agli organi sessuali. Assicurati solo di bere una mentina prima di baciare il tuo partner!
- Peperoncini piccanti: La capsaicina nei peperoncini piccanti promuove il rilascio di sostanze chimiche che aumentano la frequenza cardiaca e rilasciano endorfine, che portano ad un aumento della libido!
- Anguria: spesso indicato come "Viagra naturale", questo frutto contiene aminoacido citrullina che fa bene al sistema cardiovascolare e aiuta a rilassare i vasi sanguigni che aumentano il desiderio sessuale.
- Cioccolato: Tutto il cioccolato proviene dalla fava di cacao e ha più antiossidanti del tè verde o del vino rosso. Contiene anche una sostanza chimica stimolante nota come feniletilamina, che stimola il senso di eccitazione e benessere. Il Journal of Sexual Medicine ha pubblicato uno studio che ha scoperto che le donne che si godevano un pezzo di cioccolato ogni giorno avevano una vita sessuale più attiva rispetto a quelle che non lo facevano. Consigliamo cioccolato fondente al 60% o più.
