Ci siamo già concentrati sul motivo per cui l'acqua è ottima e necessaria nei nostri corpi. Ora è il momento della brutta verità sulle bibite e sul perché è importante starne alla larga e, si spera, eliminarle completamente.
PH della soda =pH dell'aceto
Non importa chi fa la soda, è praticamente la bevanda più acida che puoi acquistare, con il suo pH che suona a circa 2,5, circa quello dell'aceto. L'acido ossida tutto ciò con cui viene a contatto, nel caso della soda, cioè i denti, l'esofago, lo stomaco, l'intestino, la vescica. Se metti del metallo arrugginito (come un penny) nella soda, dissolverà la ruggine, facendo tornare il penny come nuovo. Questo indebolisce il tuo sistema immunitario, le tue ossa, i tuoi organi. Perché dovresti volerlo nel tuo corpo?
Lo smalto dei tuoi denti è molto indebolito dalla combinazione di zucchero e acido nella soda. L'acidità inizialmente indebolisce lo smalto protettivo, rendendo molto più facile per lo zucchero attaccare il dente e causare carie. Questo ciclo nel tempo, su base giornaliera, è una cattiva notizia per la tua salute orale.
Ogni soda in più che bevi aumenta il rischio di obesità di 1,6 volte
Ora per l'aspetto dell'aumento di peso per l'ingestione di soda. La relazione tra il consumo di bibite è così direttamente correlata che i ricercatori hanno calcolato che, in base al consumo medio, le bibite aggiungono 20 libbre al corpo ogni anno. Ogni soda in più consumata rispetto a quella che è considerata "media" aggiunge 5 libbre all'anno alle 20 iniziali.
La salute dei tuoi figli
Come genitori, è nostro compito essere un esempio per i nostri figli e mantenerli in salute. Negli studi, gli adolescenti che consumano bibite hanno da tre a quattro volte più probabilità di fratturarsi le ossa rispetto agli adolescenti che non bevono bibite. I bambini che bevono bibite fin dalla tenera età hanno anche mostrato l'incapacità di compensare se stessi con una corretta alimentazione durante i pasti, portando a squilibri calorici e obesità nel lungo periodo.
Le bibite dietetiche sono altrettanto dannose, se non peggio!
Per quelli di voi che si abbandonano a una bibita dietetica invece della normale bibita ripiena di zucchero, le notizie non sono molto migliori. In effetti, è il peggiore. Consumando un litro di soda ripiena di aspartame, ti stai avvelenando con il metanolo, la sostanza chimica che il tuo corpo produce quando consumi dolcificanti artificiali.
L'altro dolcificante artificiale, la saccarina, è un derivato del petrolio che, testato negli anni sugli animali, ha provocato il cancro alla vescica e agli organi riproduttivi femminili.
Quindi sì, con la soda dietetica si rinuncia alle calorie in cambio di livelli velenosi di metanolo e una possibilità di vari tipi di cancro. Non è un buon affare!
Ricorda solo che non ottieni alcun valore nutritivo da una soda, solo effetti collaterali negativi! E con così tante alternative fantastiche e salutari, devi davvero evitare le bibite. Prova il tè appena preparato o il tè freddo appena preparato (non i tè in bottiglia pieni di conservanti come lo snapple!), l'acqua di cocco, il succo con l'acqua e l'acqua con il limone!
Quindi, prima di prendere una bibita, ricorda tutte le cose brutte menzionate sopra e scegli un'alternativa più sana.
