Succo di melograno:usi, benefici, effetti collaterali e altro!

Introduzione:

Lo sapevi che il melograno rientra nella categoria dei frutti di bosco? Si è vero. Tuttavia, ha una sua famiglia chiamata Punicacee , a cui appartiene. Punica granatum L. , noto anche come melograno, è una pianta che può crescere anche in zone aride. È ampiamente coltivato in India, Iran, Turchia, Egitto, Marocco, Spagna e Tunisia. Insieme alla palma da dattero, al fico, all'uva e all'oliva, il melograno è uno dei più antichi frutti coltivati.

Inoltre, il melograno potrebbe avere benefici per la salute, quindi consumarlo potrebbe essere fruttuoso. A causa del suo alto contenuto di antiossidanti, l'umile succo di melograno può essere più benefico del tè verde o del vino rosso. I potenziali usi del succo di melograno sono stati spiegati in dettaglio di seguito.

Valore nutritivo del succo di melograno:

I nutrienti nel succo di melograno e il loro contenuto percentuale sono i seguenti:

Contiene anche piccole quantità di:

• Minerali: Zinco, manganese, rame e selenio 
• Vitamine: Vitamina C, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), acido pantotenico, vitamina B6, acido folico e vitamina E 

Proprietà di Succo di melograno:

Il succo di melograno può essere utile in quanto può avere le seguenti proprietà:

• Può agire come un agente antinfiammatorio (potrebbe alleviare l'infiammazione).
• Può avere una proprietà antiossidante (può neutralizzare i radicali liberi).
• Potrebbe avere attività antipertensiva (potrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna elevata).
• Può agire come prebiotico (favorisce la digestione favorendo i batteri buoni).
• Può avere proprietà antimicrobiche (può eliminare efficacemente i microrganismi).
• Potrebbe possedere proprietà anti-cariogene (può ridurre il rischio di carie nei denti).
• Può avere proprietà anti-cancerogene (può ridurre il rischio di sviluppo del cancro).
• Può agire come un agente neuroprotettivo (può proteggere le cellule cerebrali dai danni).

Usi potenziali del succo di melograno per la salute generale:

Il succo di melograno può avere potenziali usi grazie alle sue proprietà. Alcuni dei potenziali usi del succo di melograno sono i seguenti:

1. Potenziali usi del succo di melograno per la pelle

Il succo di melograno può avere potenziali benefici per la pelle, come osservato in uno studio. I risultati mostrano che potrebbe proteggere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti del sole (radiazioni UV-B) impedendo la produzione di alcuni composti tossici nella pelle. Questa azione del succo di melograno potrebbe aiutare con il fotoinvecchiamento (cambiamenti di età della pelle causati dalla luce) e il cancro della pelle.

2. Potenziali usi del succo di melograno per la pressione sanguigna elevata

La pressione sanguigna elevata (nota come ipertensione) è una delle malattie comuni che si verificano nelle persone al giorno d'oggi. Vari studi hanno dimostrato che il succo di melograno potrebbe aiutare con la pressione alta. Ad esempio, uno studio su animali ha dimostrato che somministrare regolarmente succo di melograno ai ratti potrebbe aiutare la pressione arteriosa media (cioè la pressione sanguigna media durante ogni ciclo cardiaco). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per conoscere il ruolo esatto che svolge e quanto sia sicuro.

3. Potenziali usi del succo di melograno per l'obesità

La ricerca sugli animali ha dimostrato che il potenziale utilizzo del succo di melograno per la perdita di peso potrebbe essere dovuto alla presenza di composti bioattivi, che agiscono in diversi modi come diminuendo la formazione di lipidi (grassi), aumentando la disgregazione dei grassi e inibendo gli enzimi responsabili della formazione di grasso. Queste azioni potrebbero aiutare a perdere peso. Tuttavia, è necessaria una ricerca umana molto più completa per dimostrarne l'uso.

4. Potenziali usi del succo di melograno per il diabete

Nelle persone con diabete, di solito si verifica un improvviso aumento della glicemia subito dopo l'assunzione di cibo. Recentemente, in studi di laboratorio, è stato visto che il succo di melograno potrebbe avere il potenziale per aiutare ad abbassare i livelli di glucosio nel sangue dopo il pasto (dopo i pasti). Questa azione potrebbe essere dovuta al fatto che il succo di melograno può ridurre la digeribilità dell'amido (uno zucchero complesso). Questo potrebbe essere uno dei vantaggi del succo di melograno per il diabete. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per un suo uso sicuro.

5. Potenziali usi del succo di melograno per il cancro

Una vasta gamma di ricerche ha dimostrato che il succo di melograno potrebbe essere prezioso in quanto può potenzialmente influenzare il cancro, colpendo diversi organi. Alcuni dei potenziali usi sono i seguenti:

• Cancro ai polmoni:uno studio ha dimostrato che il succo di melograno potrebbe inibire i percorsi cruciali nella formazione del cancro; quindi, potrebbe influenzare la sua formazione. Si è anche visto che il succo di melograno potrebbe ritardare la formazione di tumori polmonari.
• Cancro alla prostata:in uno studio, è stato scoperto che il succo di melograno fermentato induce la morte di cellule cancerose dannose nel corpo. Pertanto, potrebbe avere il potenziale per influenzare la crescita del cancro alla prostata.
• Cancro al colon:il succo di melograno potrebbe aiutare influenzando la crescita delle cellule tumorali nel colon (una parte dell'intestino) interferendo nelle vie di segnalazione.
• Cancro al seno:la ricerca ha dimostrato che il succo di melograno fermentato potrebbe non consentire la crescita delle cellule del cancro al seno. Sebbene il succo di melograno fermentato e fresco possa fermare la crescita delle cellule tumorali, il succo di melograno fermentato potrebbe avere un effetto migliore.

Non ci sono prove sufficienti per l'uso del succo di melograno per il cancro. Pertanto, è necessaria un'ulteriore ricerca sull'utilizzo del succo di melograno per il cancro che necessita di prove scientifiche concrete.

6. Potenziali usi del succo di melograno per l'artrite

L'artrite è una malattia che colpisce le articolazioni. Esistono diversi tipi di artrite e il melograno potrebbe essere utile per l'osteoartrosi (distruzione delle articolazioni che causa la malattia lentamente e progressivamente) e l'artrite reumatoide (malattia autoimmune; il sistema immunitario provoca la distruzione delle articolazioni).

• Nell'artrosi, è stato scoperto che l'estratto di melograno aiuta a inibire la produzione di composti che portano alla distruzione delle articolazioni. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarlo.
• Per l'artrite reumatoide, studi sugli animali hanno dimostrato che i composti che causano l'infiammazione potrebbero apparentemente diminuire somministrando l'estratto di melograno. Pertanto, potrebbe aiutare con l'artrite reumatoide. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull'uomo per dimostrarne l'accuratezza.

7. Altri potenziali usi del succo di melograno

Il succo di melograno potrebbe essere utile nelle seguenti condizioni:

• Malattia di Alzheimer (distruzione progressiva della memoria)
• Malaria (un'infezione parassitaria diffusa dalle zanzare)
• Infezioni da virus dell'immunodeficienza umana (HIV)
• Altre malattie infettive
• Potrebbe aiutare a curare le ferite.

Sebbene ci siano studi che mostrano i potenziali usi del succo di melograno in varie condizioni, questi sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per stabilire la reale portata dei benefici del succo di melograno sulla salute umana.

Come usare il succo di melograno?

Il succo di melograno si trova in commercio sotto forma di succo, pronto da bere. Puoi anche fare il succo di melograno fresco usando il frutto del melograno. Puoi prendere un melograno e staccare la buccia, eliminare i semi e frullarli in uno spremiagrumi o in un frullatore per ottenere il succo di melograno fresco. Quindi, puoi bere il succo fresco del melograno così com'è senza aggiungere altro.

È necessario consultare un medico qualificato prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe. Non interrompere o sostituire un trattamento in corso di medicina moderna con un preparato ayurvedico/erboristico senza consultare un medico qualificato.

Effetti collaterali del succo di melograno:

Non ci sono rapporti sufficienti per mostrare gli effetti collaterali del succo di melograno se assunto con moderazione. Tuttavia, dovresti assicurarti di non essere allergico al melograno prima di berlo. Inoltre, non utilizzarlo per l'automedicazione o per sostituire un medicinale terapeutico in corso. Dovresti consultare il tuo medico ayurvedico, che sarà in grado di guidarti per quanto riguarda l'uso particolare del succo di melograno se e quando necessario per la tua condizione specifica. La scelta del trattamento è a discrezione del medico in base alla consultazione con loro.

Precauzioni da prendere con il succo di melograno:

Le precauzioni generali devono essere seguite quando si assume il succo di melograno. Supponiamo che tu soffra di qualsiasi condizione o che stai assumendo farmaci; una discussione con il medico prima di prendere il succo di melograno è meglio, poiché alcuni medicinali potrebbero reagire con esso. Inoltre, le donne in gravidanza o che allattano dovrebbero anche consultare un medico per quanto riguarda la sicurezza del succo di melograno prima di berlo.

Interazioni con altri farmaci:

Studi sui topi hanno dimostrato che il succo di melograno può alterare o interferire con l'attività o la scomposizione dei seguenti farmaci:

• Warfarin
• Carbamazepina
• Tolbutamide.

Pertanto, se stai assumendo farmaci, dovresti assicurarti di discutere con il tuo medico se è sicuro prendere o meno il succo di melograno.

Domande frequenti:

1) Quali sono i vantaggi del succo di melograno?

Bere succo di melograno potrebbe aiutare con la pelle, l'artrite, la glicemia, ecc. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per affermare l'uso del succo di melograno per la salute umana.

2) Il succo di melograno è buono per dimagrire?

Il melograno potrebbe potenzialmente aiutare la perdita di peso riducendo la formazione di grassi, aumentando la loro scomposizione e diminuendone la produzione. Pertanto, il succo di melograno potrebbe avere il potenziale per aiutare con la perdita di peso. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per rivendicare gli effetti sopra indicati.

3) Quali sono i benefici del succo di melograno per la pelle?

Il succo di melograno potrebbe essere buono per la pelle in quanto può aiutare a proteggere la pelle dai dannosi raggi ultravioletti del sole (UVB), dal fotoinvecchiamento e dal cancro della pelle. Tuttavia, sono necessarie ricerche approfondite per dimostrare i potenziali usi del succo di melograno per la pelle.

4) Quali sono gli usi salutari del succo di melograno?

Gli usi sanitari del succo di melograno sono che potrebbe potenzialmente avere effetti sulla pelle, diabete, perdita di peso, pressione sanguigna, cancro, artrosi, artrite reumatoide, morbo di Alzheimer, guarigione delle ferite, HIV e altre infezioni e malaria. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per l'uso del succo di melograno per la salute umana.

5) Ci sono dei vantaggi del succo di melograno nell'applicazione sui capelli?

Non ci sono segnalazioni sui benefici del succo di melograno quando applicato sui capelli. C'è bisogno di ulteriori ricerche su questo argomento.

6) Il succo di melograno fa bene?

Il succo di melograno potrebbe essere buono per te con moderazione in quanto potrebbe avere il potenziale per aiutare il tuo corpo. Può essere utile per la pelle, il cancro, la pressione sanguigna, l'artrite, ecc. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per rivendicare i benefici del succo di melograno per la salute umana.

7) Il succo di melograno può giovare all'anemia?

Non ci sono rapporti sui benefici del succo di melograno per l'anemia. C'è bisogno di ulteriori ricerche su questo argomento.

8) Il succo di melograno può essere usato per una buona vista?

Non ci sono prove che affermino l'uso del succo di melograno per una buona vista. C'è bisogno di ulteriori ricerche su questo argomento.

Riferimenti:

1. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. Potenti effetti sulla salute del melograno. Adv Biomed Res [Internet]. 2014;3(1):100. Disponibile da:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/pdf/ABR-3-100.pdf

2. Kandylis P, Kokkinomagoulos E. Applicazioni alimentari e potenziali benefici per la salute del melograno e dei suoi derivati. Alimenti [Internet]. 2020;9(2). Disponibile da:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7074153/

3. Succo di melograno [Internet]. FoodData Central. 2019 [citato 10 giugno 2022]. p. 1–4. Disponibile da:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170096/nutrients

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