Se qualcuno ti dice di incorporare il cioccolato nel tuo regime di salute quotidiano, lo guarderai sicuramente come se avesse germogliato un'altra testa. Ma in realtà, la persona ha ragione, poiché il cioccolato fondente offre immensi benefici per la salute. I cioccolatini fondenti sono cioccolatini che contengono il 60% o una quantità maggiore di cacao. Dopo aver osservato i benefici del cioccolato fondente, molti esperti di salute li annunciano come un rimedio naturale per un bel po' di malattie.
Il cioccolato fondente fa bene alla salute?
I benefici di mangiare cioccolatini fondenti sono infiniti. Diamo un'occhiata ad alcuni dei principali vantaggi del cioccolato fondente.
1. Prevenire la depressione
La teobromina è un componente fondamentale del cioccolato fondente che ha molte somiglianze con la caffeina. Se consumata in quantità maggiori, la teobromina offre energia. Un altro componente principale del cioccolato fondente è l'anandamide. L'anandamide offre umore ed energia senza causare dipendenza o danni cardiovascolari.
La fenetilamina è un'altra sostanza chimica che migliora l'umore nel cioccolato fondente. Questa sostanza chimica nel cioccolato fondente produce serotonina (una sostanza chimica che regola l'umore). Se sei carente di serotonina, puoi consumare cioccolato fondente per riportarlo allo standard.
2. Efficace contro il diabete
Il cioccolato fondente aumenta la funzione endoteliale e l'insulino-resistenza. L'endotelio svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute arteriosa e della resistenza all'insulina. Cacao e flavonoidi nel cioccolato fondente influenzano positivamente questi sistemi. Per prevenire il diabete, dovresti mangiare cibi a basso contenuto di zuccheri come il cioccolato fondente.
3. Benefici del cioccolato fondente per la pelle
Il cioccolato fondente è estremamente benefico per la pelle poiché guarisce rapidamente la pelle. È ricco di minerali e altri nutrienti per la cura della pelle. Il cioccolato fondente non solo renderà la tua pelle liscia e vivace, ma ridurrà anche la comparsa di cicatrici e imperfezioni da acne. I flavonoidi nel cioccolato fondente proteggono la pelle dai danni del sole, migliorano il flusso sanguigno alla pelle e aumentano la densità della pelle. Inoltre, i flavonoidi illuminano anche la tua carnagione e riducono i segni dell'invecchiamento precoce.
4. Benefici del cioccolato fondente per uomo
Diversi studi medici hanno dimostrato che il cioccolato fondente aiuta gli uomini a rimanere eretti migliorando il flusso sanguigno in tutto il corpo. Il cioccolato fondente agisce come un viagra naturale e aiuta l'uomo a ottenere un'erezione più solida. Il cioccolato fondente rilascia anche ormoni come la serotonina e la dopamina che aumenteranno il tuo desiderio sessuale. Il cioccolato fondente migliora anche la qualità degli spermatozoi. Uno studio è stato pubblicato da esperti di fertilità ed è stato rivelato che una dieta nutriente come il cioccolato fondente aumenta la produzione di sperma. Ogni uomo dovrebbe mangiare 1 oncia di cioccolato fondente al giorno per una migliore salute.
5. Benefici del cioccolato fondente per le donne
Il cioccolato fondente è benefico in gravidanza. Secondo studi medici, il cioccolato fondente migliora la crescita fetale. Alcune donne in gravidanza possono sviluppare il rischio di preeclampsia (fornitura impropria di sangue al feto). Ciò accade a causa dell'alta pressione in gravidanza. Uno studio ha affermato che il consumo quotidiano di cioccolato fondente ridurrà al minimo il rischio di preeclampsia riducendo la pressione sanguigna.
6. Migliora la funzione cerebrale
L'assunzione di cioccolato fondente di alta qualità migliorerà l'elaborazione cognitiva, la consapevolezza visivo-spaziale, il ragionamento astratto e la memoria di lavoro. Ecco perché le persone intelligenti amano mangiare ogni giorno cioccolato fondente.
7. Migliora il tuo sistema immunitario
Il cacao nel cioccolato fondente è ottimo per il tuo sistema immunitario. Il cacao può controllare la risposta infiammatoria del tuo sistema immunitario. I flavonoidi nel cioccolato fondente hanno anche proprietà antinfiammatorie.
Il cacao influenza anche i tessuti linfoidi. Gli organi linfoidi sono usati per coordinarsi con la risposta immunitaria nell'uomo. Il cacao incoraggia gli organi linfoidi a produrre cellule in modo più efficace. In questo modo avrai una migliore difesa contro le malattie.
Alcuni altri usi del cioccolato fondente
- Riduce l'LDL e migliora l'HDL
- Previene l'ictus
- Controlla la tua tosse
- Promuove la distribuzione dei globuli rossi
Effetti collaterali del cioccolato fondente
Un consumo eccessivo di cioccolato fondente può aumentare i livelli di caffeina nel tuo corpo. Di conseguenza, potresti contrarre le malattie sotto menzionate:
- Frequenza cardiaca aumentata
- Nausea
- Disidratazione
- Insonnia
Per mantenerti in salute, puoi consumare 30-60 grammi di cioccolato fondente al giorno.
Il risultato finale
Quindi, ora puoi facilmente giustificare la tua tentazione di mangiare cioccolato fondente. Puoi superare il tuo senso di colpa per aver consumato questa bellezza scura con i benefici per la salute sopra menzionati del cioccolato fondente. L'eccesso di cibo può portare ad un aumento di peso, quindi mangialo in quantità moderate.
