Polmonite da streptococco e Hemophilus influenzae sono i batteri responsabili del "freddo", Shweta stava leggendo il suo libro di microbiologia del suo libro di medicina. Ha anche affermato che "Il raffreddore e la tosse sono molto facili da contrarre, ma sono curabili nelle malattie trasmissibili e si diffondono facilmente da una persona all'altra. Potrebbe non essere grave all'inizio, ma può danneggiare i polmoni se progredisce ulteriormente.' Ha letto ulteriormente e ha trovato alcuni trucchi sorprendenti o piuttosto un buon senso per sbarazzarsi di tosse e raffreddore nei prossimi inverni per godersi il calore del sole piuttosto che tenere un fazzoletto in mano per asciugarti il naso che cola e tossire.
Come puoi sconfiggere il raffreddore e la tosse quest'inverno?
1. Lavati le mani: Lavarsi le mani è molto importante per sbarazzarsi di qualsiasi malattia. La pelle funge da prima linea di difesa contro qualsiasi infezione. Il raffreddore e la tosse non sono diversi. Non sappiamo quando si può entrare in contatto con batteri o virus. Quindi, è importante lavarsi le mani ogni giorno per evitare di essere colpiti. Tieni sempre a portata di mano un disinfettante da usare dopo aver mangiato, giocato o anche dopo aver usato i cellulari. I cellulari trasportano il massimo di germi e allergeni. È importante mantenere le mani e i piedi sempre puliti.
2. Mangia verdure verdi: Mangiare verdure a foglia verde può aiutarti a mantenerti in salute. Le verdure verdi sono ricche di ferro, magnesio e cobalto che mantengono sano l'intestino. Un intestino sano può tenerti lontano da raffreddore e tosse e anche darti un forte sistema immunitario.,
3. Ottieni abbastanza vitamina D: La luce solare è il miglior farmaco per il raffreddore e la tosse, perché evitiamo di camminare al sole e influisce sulla nostra assunzione giornaliera di vitamina. La vitamina D svolge un ruolo fondamentale nel tenerti lontano da qualsiasi tipo di potenziale infezione. Camminare al sole per 15 minuti prima delle 11:00 può fornire un apporto vitaminico sufficiente ogni giorno.
4. Rimani idratato: In inverno ci dimentichiamo di bere acqua a causa del freddo. Facciamo affidamento su bevande calde come tè o caffè e le consideriamo un'alternativa ai liquidi. Ma l'acqua non dovrebbe essere sostituita con altri liquidi perché l'acqua potabile è ugualmente importante per il corpo. Bicchieri di acqua tiepida durante tutto l'inverno possono prevenire il naso che cola e la tosse.
5. Dormi abbastanza: Mantenersi al caldo e calmi è importante negli inverni perché non appena il tempo diventa freddo, il corpo inizia a sentirsi giù. Tendiamo a saltare i pasti e dormire solo durante il giorno. Un'adeguata quantità di sonno e sonnellini energetici sono importanti per mantenersi in salute durante gli inverni.
6. Aggiungere diversi colori al piatto: Mangiare diversi tipi di frutta, verdura, legumi e bevande calde può prevenire il raffreddore e la tosse. I colori che vediamo nella frutta e nella verdura sono dovuti agli speciali pigmenti chiamati carotenoidi presenti nella buccia della verdura e della frutta. I diversi pigmenti presenti agiscono come nutriente benefico per il corpo.
7. Continua a muoverti: Continua a muoverti abbastanza per rendere il corpo in forma e forte. Saltiamo tutti l'esercizio negli inverni perché ci sentiamo pigri. Il freddo ci fa saltare tutti gli allenamenti che pianifichiamo per la giornata e, di conseguenza, il corpo perde il suo potere di combattere l'infezione. Gli esercizi ti fanno perdere il sudore che aiuta a perdere i sali extra dal corpo.
8. Tieniti lontano dallo stress: Stressarti senza motivo può farti sentire male senza motivo. Lo stress colpisce anche il nostro sistema immunitario e peggiora la nostra tosse e il raffreddore. Rimani positivo e rilassato. Ti aiuterà a liberarti facilmente dal raffreddore e dalla tosse.
9. Prendi i medicinali in tempo: Prendi le medicine in tempo in caso di grave infezione. Ci sono molti farmaci forniti per il trattamento della tosse e del raffreddore come antistaminici, vaccino antinfluenzale, ecc. Non saltare le medicine insieme ai pasti per liberarti del raffreddore e della tosse più velocemente.
10. Mangia una scodella di zuppa calda ogni giorno: Gli inverni sono una benedizione sotto mentite spoglie poiché otteniamo una varietà di frutta e verdura di stagione che ci fornisce tutta la nutrizione importante necessaria per rimanere in salute durante il giorno. Gli inverni sono pensati per consumare molte verdure verdi, frutta e legumi e caricarti abbastanza per le estati a venire. Una ciotola di zuppa di verdure fresche è deliziosa oltre che salutare. È così rinfrescante avere una ciotola di zuppa calda e divertirti a leggere il tuo libro preferito. Una ciotola di zuppe calde è il miglior rimedio per la tosse invernale.
Conclusione
L'inverno è una stagione per godersi i festeggiamenti del matrimonio e passare il periodo migliore dell'anno con i tuoi amici e la tua famiglia. I rimedi contro il freddo in inverno sono un argomento molto ricercato ma non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Tosse e raffreddore sono facilmente curabili e non richiedono molte cure mediche. Prendi tutte le precauzioni necessarie e rimani in salute. Una mente e un corpo sani ti fanno andare avanti tutto il giorno con un sorriso luminoso sul tuo viso.
