Cos'è la disintossicazione?
Sei sempre consapevole della tua dieta e del cibo sano da mangiare e bere correttamente in modo da essere energico e più sano! Ma al giorno d'oggi le persone mangiano e bevono così tanto fast food e cibo spazzatura, ma devi anche essere fresco, quindi devi disintossicare le tossine!
Quindi, la disintossicazione è davvero utile per disintossicare le tossine. È un processo di rimozione fisiologico o medicinale per rimuovere le sostanze tossiche dagli organismi viventi, che include anche il corpo umano. Il fegato e i reni svolgono attività di disintossicazione e filtrazione.
Cosa sono le diete detox?
Le diete disintossicanti sono le diete che eliminano effettivamente le tossine dannose e queste diete affermano che purificano il sangue dal tuo corpo. E le diete detox sono più popolari che mai! Ma potresti avere domande su come funzionano. Quali composti sono presenti? Cosa è successo davvero durante i periodi di disintossicazione?
Quindi, le tue risposte sono qui!
In generale, le diete disintossicanti sono a breve termine, non per interventi dietetici a lungo termine progettati per eliminare le tossine dal corpo.
Una dieta disintossicante include un breve periodo di digiuno e include:
- Verdure
- Frutta
- Succo di frutta
- Succhi di verdure verdi
- Acqua
E a volte le diete disintossicanti ne includono anche alcune
- Erbe
- Tè
- Deterge il colon
- Clisteri
Le diete disintossicanti hanno affermato di:
- Digiunando, fai riposare i tuoi organi
- Aiutarti a stimolare il fegato a rimuovere le tossine
- Eliminazione delle tossine attraverso feci, urina e sudore
- Migliora la circolazione sanguigna
- Fornisce al tuo corpo nutrienti sani
Il tuo terapeuta ti consiglia principalmente diete disintossicanti perché è un po' salutare ed è come una potenziale esposizione a sostanze chimiche tossiche presenti nell'ambiente o nella tua dieta. I prodotti chimici per l'ambiente includono:
- Inquinanti
- Prodotti chimici sintetici
- Metalli pesanti
- E alcuni composti nocivi
Le diete disintossicanti sono davvero utili e hanno affermato di aiutare in vari tipi di problemi di salute, tra cui:
- Obesità
- Problemi digestivi
- Problemi del sistema autoimmune
- Infiammazioni
- Allergie
- Gonfiore
- Fatica cronica
Le diete detox funzionano davvero?
La fine dell'anno si avvicina, il che significa feste di Natale e funzioni di fine anno, oltre a molti spuntini e bevande. Quali sono il tuo povero fegato, a malapena i tuoi fianchi e il tuo fuoco che dovrebbero pensare a una dieta disintossicante?
Dopo che un maestro purifica composto esclusivamente da acqua calda e succo di limone, Beyoncé può sembrare straordinaria come ora. Se vuoi provare lo sciroppo d'acero e il pepe di Caienna per dieci giorni, questa è la strada da percorrere, oppure potresti provare la dieta della zuppa di cavolo o la dieta dell'aceto di mele; Ci sono così tante opzioni. Se non sei sicuro di quale sia il migliore per te, questo potrebbe aiutarti. Nessuna delle diete disintossicanti è miracolosa come pensi che sia e nessuna di esse ha alcun supporto scientifico. Ma che dire di tutte quelle tossine, ti sento chiedere? Bene, la verità è che mantenere i nostri corpi in salute non è come un lavoro idraulico in cui puoi semplicemente scovarli.
Qualcosa che non vuoi che accada. Non abbiamo un sistema di disintossicazione in atto che espelli le tossine quando entrano, a causa dei nostri reni, fegato e salti, in altre parole, le cosiddette tossine. Quello che non vuoi è che non abbiamo un sistema di disintossicazione in atto che espelle i cattivi non appena arrivano, a causa dei nostri reni, fegato e salti, in altre parole, le cosiddette tossine.
Informazioni sulla perdita di peso
Fammi indovinare che la tua prossima domanda è:"OK, ma come ha fatto Beyoncé a perdere tutto quel peso?" Diamo un'occhiata ai componenti della dieta purificante principale che ha usato. Quasi tutto è costituito da acqua, che è necessaria alla vita ma non ha valore nutritivo. Poi c'è lo sciroppo d'acero, che è l'unica fonte di calorie nella dieta e ti impedisce di morire di fame troppo in fretta.
Credo che sia dovuto al fatto che è una forma di magia esoterica in termini di corpo. Zucchero, zucchero, zucchero. Dopodiché, spremiamo un po' di succo di limone.
Ora, che cos'è un limone che lo rende così prezioso? Voglio dire, il succo di limone è un acido debole rispetto all'acido dello stomaco. Per quanto riguarda altre proprietà magiche disintossicanti, l'unico effetto del pepe di Caienna è irritare il rivestimento dello stomaco e potenzialmente causare diarrea, quindi l'intera dieta è fondamentalmente un lassativo che impoverisce il tuo corpo di nutrienti essenziali di cui ha bisogno per funzionare correttamente, quindi tiralo fuori .
Quando sei più caldo, il tuo corpo entra in modalità di fame, che fa rallentare il tuo metabolismo per risparmiare energia. Questo porta ad un aumento di peso nel tempo a causa del metabolismo rallentato, che ti fa bruciare calorie in modo meno efficiente e, una volta che mangi più normalmente, il peso tornerà con interesse. Le diete disintossicanti sono supportate anche da dati forti.
Oltre a renderti scontroso, che non fa bene a te o al resto di noi, è pericoloso per la tua salute. Il pericolo più grave è una carenza, che può portare a una scarsa funzione immunitaria. Stanchezza, problemi di pelle, avvallamenti e unghie fragili. Se segui i tuoi piani di pulizia, sposta il tuo peso e il tavolo ISM aumenta di peso completo e problemi correlati a Beastie come l'ipertensione e persino malattie cardiache che sei convinto ma no stai pensando che devo solo inventare tutto perché l'ultimo quando hai fatto un'importante disintossicazione, la tua pelle sembrava fantastica, potevi entrare di nuovo nei tuoi jeans attillati e avevi più energia che avevi da anni.
Sfortunatamente, il lato detox delle cose aveva ben poco a che fare con questo. Il vero motivo non sono semplicemente tutte le cose brutte. Pensaci, hai abbandonato lo zucchero, hai abbandonato il cibo trasformato, hai abbandonato il sale e hai abbandonato il pane bianco dei pastori nelle patate. Ecco perché ti sei sentito così bene per uno, quindi c'è un Safeway per i piatti assolutamente semplicemente mangiare cibi integrali mangiando più frutta verdura cereali integrali noci e pesce e meno cibi fritti cereali raffinati.
Se segui una dieta ristretta
Se vuoi davvero seguire una dieta ristretta, avrà le tossine che puoi controllare fumando quei dolci extra alcolici. La dieta disintossicante Factiva ti aiuta a iniziare a mangiare meglio, il che è fantastico, ma se sei seriamente intenzionato a migliorare la tua salute, dovrai apportare modifiche che durino più a lungo delle poche settimane del tuo programma di disintossicazione magica.
Cosa purifica?
Ora sorge un'altra domanda:qual è il processo di purificazione?
La teoria alla base di questo processo è un periodo in cui la persona elimina alcuni cibi solidi o tossine. Elimini le sostanze malsane dal tuo corpo. Tipicamente consumando solo acqua o altri liquidi! Questo processo aiuterà anche a pulire la pelle e anche a rassodarla.
Le pulizie funzionano davvero?
Che si tratti di un giorno o tre giorni di purificazioni e nutrienti che inondano il tuo corpo, in realtà ti consente di ripristinare le tue abitudini regolari in quelle più sane dall'interno verso l'esterno e ricaricare anche la tua salute fisica e mentale. Se hai ancora qualche domanda in merito, ecco cinque motivi di seguito:
Rimuovi le tossine dal tuo corpo per fare scelte alimentari migliori: Il motivo numero 1 dietro le pulizie che creiamo a mano le nostre diverse ricette è quello di aiutarci a dare il via a comportamenti sani nei nostri frenetici programmi di vita. Ci siamo abituati agli alimenti trasformati. Di solito mangiamo cibo e abbiamo davvero bisogno di cambiare il nostro stile di vita per un po'! Siamo spesso esposti a pericolosi veleni che provengono dal nostro ambiente e dal cibo, alle pulizie e ai prodotti di bellezza. Dobbiamo essere più felici che il nostro corpo sia progettato per disintossicare le tossine stesse. Alimenti trasformati, zuccheri e prodotti animali, d'altra parte, potrebbero rendere difficile per i nostri corpi la disintossicazione naturale da parte di reni e fegato. Ma la pulizia può aiutarci a riqualificare i nostri recettori del gusto per preferire i pasti completi e ringiovanire i nostri corpi rimuovendo le tossine e permettendo ai nostri incredibili organi di funzionare al meglio!
Prevenire le malattie croniche
Le malattie croniche sono un problema importante per il quale preghiamo tutti di non essere colpiti affatto, quindi dobbiamo essere preparati anche per questo. Una dieta a base vegetale ha molti benefici comprovati. Devi sapere che è la prevenzione delle malattie più croniche. Più hai un'infiammazione, più hai il rischio di malattie croniche.
Secondo Michael Greger, MD, il fondatore di Nutritionfacts.org, "Il passaggio a una dieta a base di cibi integrali a base vegetale può non solo prevenire ma anche far regredire le malattie cardiache. La pulizia dei nostri corpi riduce al minimo le infiammazioni indesiderate e promuove un ambiente in cui le malattie croniche non possono prosperare ".
Aumenta la forza del tuo sistema immunitario
È meno probabile che ti ammali se satura il tuo corpo di sostanze nutritive. Mantenere un sistema immunitario sano migliora la qualità della nostra vita e riduce il numero di giorni di malattia che sperimentiamo.
Aumenta la tua attività fisica e i livelli di energia
Se sei sempre stanco o hai frequenti mal di testa, è probabile che la colpa sia della tua dieta. Possiamo sentire un aumento dei livelli di energia mangiando più piante, il che ci spinge a impegnarci in più attività fisica. L'esercizio fisico è una parte importante di uno stile di vita sano e medici e nutrizionisti lo hanno sempre sottolineato. Possiamo rinfrescare la nostra motivazione per l'attività fisica ripristinando le nostre abitudini alimentari.
Riuscire a pensare in modo chiaro
Ogni volta che pensi di purificare il tuo corpo, dovrebbe sempre essere prima la tua mente. Questa chiarezza mentale inonderà il tuo corpo di sostanze nutritive. La nebbia del cervello non è una cosa da ridere, ed è alimentata da zucchero, conservanti e sostanze artificiali impronunciabili. Quando alimenti il tuo cervello con il meglio che la natura ha da offrire, risponde pensando chiaramente! Sei quello che mangi, come diceva sempre la mamma. La detersione non solo ti dà una testa fresca, ma ti aiuta anche a dormire meglio e a concentrarti meglio.
Alcuni alimenti naturalmente disintossicanti
Ci sono molti alimenti che disintossicano naturalmente il nostro corpo, ricchi di vitamine, proteine, minerali e antiossidanti che aiutano la capacità naturale del tuo corpo di pulire e disintossicare le tossine.
Asparagi
L'asparago agisce come un antiossidante che favorisce la disintossicazione. È una buona fonte di fibre, folati, ferro e vitamine; A, C, E e K, oltre ad essere benefico per coloro che hanno la pressione sanguigna. Ed è anche noto per aiutare i reni e la vescica a purificarsi da soli.
Broccoli
I broccoli contengono sulforafano, che in realtà è ottimo per combattere le cellule infettive presenti nel nostro corpo. Mangiare broccoli può aiutare a combattere il cancro e l'induzione di sostanze chimiche e stimola il fegato a eliminare le sostanze chimiche nocive dai nostri corpi.
Pompelmo
Il pompelmo è in realtà ricco di un gran numero di sostanze nutritive, tra cui le vitamine A, C e B1, oltre ad acido pantotenico, fibre, potassio e biotina, anch'esse presenti.
Gli enzimi presenti nel pompelmo possono anche essere utili per abbattere il grasso presente nel tuo corpo e aiutano a ridurre la perdita di peso. La nota più importante qui è che prima di aumentare l'assunzione di pompelmo, potresti dover consultare il tuo medico di base perché il pompelmo potrebbe interagire con i farmaci di cui devi stare attento.
Avocado
Gli avocado sono ricchi di antiossidanti che aiutano il tuo corpo a espellere le tossine nocive. Un alimento a base di nutrienti, l'avocado contiene 20 diverse vitamine e minerali che aiutano davvero a ridurre il tasso di obesità, diabete e malattie cardiache.
Verdure del cavolo cappuccio
I cavoli verdi sono ricchi di composti contenenti zolfo e antiossidanti che possono essere utili nella disintossicazione del corpo. Non solo sono altamente ricchi di vitamine, K e A, ma il cavolo cappuccio può anche ridurre il rischio di cancro al seno, al colon e ai polmoni, dovuto all'indolo-3-carbinolo.
5 modi per disintossicare e purificare il fegato in modo naturale
Il fegato è uno degli organi più essenziali del corpo umano e il suo compito principale è eliminare le tossine che il corpo produce quotidianamente. Poiché le diete della maggior parte delle persone sono ricche di alimenti trasformati e ingredienti artificiali, il fegato deve lavorare molto duramente per far funzionare tutto correttamente. Se ti stai chiedendo se puoi disintossicare il tuo fegato, ecco una guida rapida.
Sì, certo che puoi, ma dovresti stare attento alle informazioni che usi quando analizzi questo argomento perché una rapida ricerca su Google rivelerà che ci sono centinaia di cosiddetti prodotti liberty talk in vendita. Non esiste una fornitura limitata di vitamine, pillole, tè e oli sul mercato e i prodotti fabbricati promettono risultati rapidi ed efficaci, ma la domanda è:funzionano davvero? Non ne sono sicuro.
Ma, se lo fossero o se non funzionassero, dico solo che analizzare gli ingredienti è fondamentale.
Tuffiamoci su come disintossicare il fegato in modo naturale
Assunzione di fibre
Aumenta l'assunzione di fibre. La fibra aiuta la digestione del cibo e l'eliminazione delle tossine. Sfortunatamente, molti degli alimenti che mangiamo vengono privati del loro contenuto di fibre naturali, il che significa che non aiutano l'organismo nell'eliminazione delle tossine che normalmente verrebbero scaricate senza la presenza di fibre nella nostra dieta.
Ciò significa che non aiutano il corpo a liberarsi delle tossine che normalmente verrebbero scaricate. Senza fibre nella nostra dieta, queste tossine finiscono nel nostro fegato, il che ovviamente non è l'ideale. Detto questo, puoi purificare naturalmente il tuo fegato aumentando la quantità di fibre che mangi. Dovresti provare ad aggiungere più frutta e verdura alla tua dieta non solo per aiutarti a seguire una dieta più sana, ma anche per aiutare il tuo fegato.
Tè verde
Prendi l'abitudine di bere il tè verde ora. Non so voi, ma ho bisogno di una dose di caffeina per affrontare la giornata. Ora forse non lo fai, e se non lo fai, allora più potere per te. Ma so che lo faccio rispetto ad altre forme di tè o caffè. Il tè verde è noto per avere molti benefici per la salute. Ad esempio, le catechine sono comunemente presenti nel tè verde e fungono da antiossidante con il consumo di due o tre tazze di tè verde al giorno
Aggiungi aglio
Aggiungi l'aglio alla tua dieta. L'aglio è un ingrediente salutare riconosciuto in molte culture e cucine per le sue proprietà benefiche. È ricco di aminoacidi e componenti che aiutano il fegato attivando alcuni enzimi per rimuovere le tossine dal corpo il selenio è un'altra macchina per il conto alla rovescia più tardi che ha un effetto antiossidante semplicemente aggiungendo aglio alla tua dieta durante la cottura è un ottimo modo per fornire un disintossicante per non parlare del fatto che aiuta anche a dare più sapore ai tuoi pasti.
Aggiungi vitamina C
È stato dimostrato che la vitamina C ha effetti positivi sul fegato e tutto ciò che devi fare è mangiare regolarmente più agrumi come arance, limoni e pompelmi per riempire il tuo corpo con antiossidanti che aiutano a purificare il fegato in modo naturale modo. La vitamina C ha anche dimostrato di promuovere la produzione di enzimi che possono aiutare a rimuovere le tossine.
Aggiungi la curcuma alla tua dieta
La curcuma è una spezia straordinaria ampiamente consumata in tutto il mondo. Fa parte della cucina indiana da secoli, ma le sue proprietà terapeutiche sono state scoperte solo di recente. Questo è un integratore che prendo e non posso dire abbastanza cose positive sui suoi effetti positivi sulla mia salute generale.
5 consigli che ti aiutano a purificarti naturalmente
Assunzione di acqua
Prendi quest'acqua da qualsiasi punto dell'acquedotto e pompala a casa tua. Diciamo che ha attraversato 50 bande. Per prima cosa, pompa con forza con una certa forza, cosa che avviene naturalmente, e vivi al 12° piano dell'appartamento, quindi ulteriormente forzato. Ora dicono che se passa attraverso 50 contenitori, circa il 60% dell'acqua diventa immediatamente velenosa quando esce dal rubinetto. Se lo prendi e lo bevi subito, avvelenerà il tuo sistema.
Prima di conquistare, devi raccogliere l'acqua e conservarla nella tua residenza per la notte in una nave perfettamente pulita con il bottino. Bevilo la mattina dopo e non appena entri in casa. Non lo bevi perché porta tutti i tipi di ricordi. Nelle case molto tradizionali, le persone fanno puja al vaso dell'acqua ogni giorno, sì, e non berrai mai l'acqua non appena arriva. Lo conserverai e gli darai abbastanza tempo per disfarsi di tutte le impurità che ha raccolto in modo che sia adatto a te.
Il cibo è importante
La prossima cosa è il cibo perché è il 12 percento della terra ancora significativo per come ti entra dalle mani di chi ti arriva come ne hai bisogno come ti avvicini tutte queste cose sono importanti poi arrivi al 6 percento in quel solo 6 percento L'1 percento o meno è che il tuo respiro si riposa in tanti altri modi ed è importante che arrivi al 6 percento in quanto solo l'1 percento o meno è che il tuo respiro si riposa in tanti altri modi, ed è importante.
Prendi un po' d'aria naturale
Portali in un fiume e insegna loro a nuotare, quindi scala una montagna dove ci sono montagne. Poiché l'Himalaya è così lontano, anche una piccola collina può sembrare una montagna per te. Se non vuoi spendere soldi per un autobus o un'auto, tutto ciò che devi fare è pedalare a soli tre chilometri da Hyderabad.
Prendi la giusta luce solare
Il sole è davvero significativo. Prendi un po' di sole, aria e acqua buona e torna indietro. Prendi un po' di sole sul tuo corpo ogni giorno perché la luce del sole è ancora pura, giusto? Nessuno può contaminarlo, per fortuna.
Brucia il fuoco dentro di te
Che tipo di fuoco brucia dentro di te? È il fuoco dell'avidità? È il fuoco dell'odio? È il fuoco del risentimento? È il fuoco della rabbia? È il fuoco dell'amore? È il fuoco della compassione? Se te ne prendi cura, non dovrai preoccuparti del tuo benessere fisico e mentale.
Conclusione
La conclusione di questo articolo è disintossicare e purificare il tuo corpo in modo corretto. Bere e mangiare non sono affatto male, ma per uno stile di vita sano devi farlo anche solo una settimana per questo e il resto dei giorni è per altre cose.
