Le 17 migliori bevande probiotiche stavano sorseggiando nel 2022

Probabilmente sai che il kombucha fa bene alla salute dell'intestino e alla digestione, ma quando si tratta del perché , la risposta è piuttosto semplice:i probiotici. Questi batteri aiutano a mantenere un microbioma intestinale equilibrato, che supporta la salute e la funzione gastrointestinale.* Inoltre, un intestino sano può quindi migliorare tutto, dalla salute della pelle all'umore e altro ancora.

Ma il kombucha è solo uno dei tanti tipi di bevande probiotiche che puoi gustare. Ci sono un certo numero di bevande che, attraverso un qualche tipo di fermentazione o un altro metodo, contengono probiotici. Abbiamo dato un'occhiata alle opzioni disponibili e abbiamo raccolto i nostri preferiti. Continua a leggere per trovare il tuo nuovo tonico di supporto intestinale preferito.

I migliori kombucha.

Kombucha è la leggenda originale delle bevande probiotiche, in molti modi. Realizzato combinando il tè (e talvolta altri aromi) con alcuni ceppi di batteri o lievito, quindi facendolo fermentare, alcuni produttori aggiungono anche ceppi probiotici bonus dopo la fermentazione. È frizzante, leggermente dolce e decisamente un po' eccentrico, ma una volta che ti appassioni, non si torna indietro. Inoltre non è super difficile da realizzare:ti consigliamo di consultare esperti e assicurarti di sapere cosa stai facendo prima di iniziare.

Trilogia SINERGIA

Questo marchio è uno che potresti trovare molto bene ovunque dai corridoi di Whole Foods al tuo negozio all'angolo locale:è così popolare. Il loro sapore trilogy ha lampone, limone e zenzero combinati in un kombucha fresco, aspro e rinfrescante.

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Pancia turbolenta sirena turbolenta

Ho provato per la prima volta il kombucha Rowdy Mermaid perché sono stato sedotto dall'elegante confezione nella mia caffetteria locale, ma da allora sono diventato totalmente ossessionato. Questo sapore, in particolare, è speciale perché contiene fieno greco, finocchio, zenzero e curcuma, tutte spezie ayurvediche che possono aiutare la digestione.

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Pilota Pompelmo Menta

La vicina Pilot Kombucha di mbg a Brooklyn, New York, è un'azienda a conduzione femminile con un ex chef al timone, che ha iniziato a preparare la kombucha per aiutare la sua digestione dopo pasti decadenti. I freschi aromi di pompelmo e menta in questa opzione sono rinfrescanti e deliziosi.

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Le migliori bevande allo yogurt.

Probabilmente sai che lo yogurt può essere un'ottima fonte di probiotici, quindi non sorprende che anche le bevande allo yogurt contengano probiotici. Se sei arrivato così lontano in questo articolo e stai pensando...tieni duro, penso che preferirei mangiare i miei probiotici :ecco la nostra lista dei nostri yogurt vegetali preferiti da provare.

Yogurt da bere probiotico vegetale di Siggi

Se la base vegetale è la tua priorità, potresti esserti rallegrato quando il marchio di yogurt islandese Siggi ha colpito gli scaffali con opzioni a base vegetale (lo so di averlo fatto). Questa bevanda al cocco probiotica specificatamente marcata contiene anche proteine ​​di piselli.

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Bevanda probiotica Chobani Acai al lampone

Se la base vegetale non è tanto la tua priorità, questo yogurt da bere Chobani è perfetto. Il sapore leggermente più adulto dell'açai al lampone gli impedisce di sembrare troppo simile a un pranzo al sacco, e in particolare promuove "probiotici multi-beneficio" per il supporto immunitario, digestivo e intestinale.

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I migliori kefir.

Il vero kefir è fatto in modo simile allo yogurt e anche il prodotto finale è paragonabile sebbene sia più liquido e pensato per essere sorseggiato. Al giorno d'oggi, troverai molti prodotti etichettati come kefir, tuttavia, che non sono lattiginosi, come aqua kefir o kefir a base d'acqua, che sono una buona opzione per un consumo senza latticini.

La pianura biologica Lifeway Kefir nutrita con erba

Questo kefir biologico è anche etichettato come nutrito con erba, il che significa che le mucche da cui proviene il caseificio sono allevate con standard rigorosi per la qualità della vita. È fatto con latte intero e senza zuccheri aggiunti.

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Kevita Sparkling Probiotic Lemon Cayenne

Questa bevanda frizzante è prodotta con coltura di kefir d'acqua, che le conferisce una consistenza leggera e rinfrescante. Con limone e pepe di Caienna, il sapore è incisivo e dolce allo stesso tempo.

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Kefir senza lattosio Green Valley

Se è solo il lattosio a preoccupare, piuttosto che i latticini in generale, questo kefir biologico è l'opzione perfetta. Il sapore semplice non ha zuccheri aggiunti ed è anche un'ottima scelta per i progetti di cottura.

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I migliori colpi di probiotici.

Se stai cercando qualcosa di un po' più veloce per ottenere la tua dose giornaliera di probiotici (e per qualche motivo un integratore di probiotici non va bene), rivolgiti a questi colpi di probiotici. In poche once fluide, prendi una dose di probiotici e anche alcuni altri ingredienti con benefici.

Colpo probiotico alla curcuma e zenzero di Sunny Culture

Oltre ai probiotici, questo shot ha benefici contro le infiammazioni grazie alla curcuma, allo zenzero e al pepe nero (necessario al nostro corpo per assorbire i benefici della curcuma).

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Colpo di digestione SoGood SoYou

Per una versione più fruttata dell'iniezione probiotica, questa dose mirata per la digestione abbina il succo di melone con succo di zenzero, succo di clementina e aceto di mele insieme ai probiotici obbligatori.

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Colpo probiotico pressato

Se hai già provato i succhi pressati, potresti non essere sorpreso di scoprire che anche le persone che fiondano alcuni dei nostri succhi verdi preferiti hanno un'iniezione probiotica killer. Questo ha mela, cavolo rosso, limone, zenzero e, naturalmente:colture probiotiche.

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Le migliori bibite e succhi probiotici.

Se ti stai chiedendo in che modo le bibite e i succhi probiotici siano diversi da, beh, tutto il resto in questo elenco, la chiave è come è fatto. Laddove il kombucha e il kefir implicano la fermentazione, a volte i produttori aggiungono semplicemente ceppi probiotici a bibite e succhi e ne traiamo vantaggio.

Soda al pompelmo Culture Pop

Un altro che ho provato per la prima volta in una caffetteria locale, il gusto deciso di pompelmo (più un po' di zenzero) di questa soda sarebbe una delizia anche se non ero già entusiasta del fatto che contenga probiotici.

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Suja Wild Probiotico

Questa opzione è un succo borderline, ma a causa dello zing leggermente frizzante, può anche essere considerata una bibita. Comunque tu scelga di classificarlo, l'aroma di limone, pepe di Caienna e bacca di maqui (simile alla mora) non è da saltare.

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Humm Seltzer lampone lime probiotico

Se anche tu, come gran parte della nostra redazione, sei ossessionato dall'acqua frizzante:buone notizie! Il team di Humm, che produce anche kombucha, ha lanciato un seltz probiotico e ha persino aggiunto un po' di vitamina B12, C e D per buona misura.

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Le migliori bevande prebiotiche.

Sebbene questa lista si concentri sulle bevande probiotiche, il mondo delle bibite prebiotiche è esploso di recente, quindi saremmo negligenti a ignorarlo. I prebiotici sono, essenzialmente, un tipo di fibra che nutre i probiotici di cui il nostro intestino ha bisogno per rimanere in salute.

Health Ade Pop Fragola Vaniglia

Il nuovo pop di Health-Ade è disponibile in alcuni gusti, ma questa vaniglia alla fragola è una delle nostre preferite. Le bevande contengono prebiotici, antiossidanti e acidi come l'acido acetico, lattico, gluconico e glucaronico, che supportano la disintossicazione naturale.

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Tonico Spumante Olipop Zenzero Limone

Lo zenzero e il limone sono già amanti del supporto della digestione, ma questo tonico frizzante di Olipop ha molti altri ingredienti di cui essere entusiasti:cactus nopal, fiore di calendula, radice di marshmallow e corteccia di olmo scivolosa, solo per citarne alcuni.

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Poppi Fragola Limone

Questa soda prebiotica ha il sapore di una limonata estiva alla fragola e ha solo sette ingredienti tra cui aceto di mele e succo di fragola e limone.

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L'asporto.

Se stai cercando di aggiungere più probiotici alla tua routine quotidiana, prendi in considerazione una bevanda probiotica. Sono facili (e deliziosi) da sorseggiare durante il giorno e possono essere un'aggiunta perfetta alla tua routine.

E se stai cercando un'impresa più mirata, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore probiotico di alta qualità tenendo presente la trasparenza e la potenza del ceppo. Il probiotico+ di mindbodygreen contiene quattro ceppi probiotici, specificamente progettati per alleviare il gonfiore, aiutare la digestione, sostenere un peso sano ed elevare il microbioma intestinale.* E per ulteriori consigli sui prodotti, dai un'occhiata a una delle nostre raccolte di probiotici.