L'echinacea ha molti vantaggi suggeriti, ma come tutti gli integratori o i farmaci, ha potenziali effetti collaterali. C'è la stampa fine a quasi tutto nella vita. In generale, poiché ci sono una tale abbondanza di prodotti a base di echinacea realizzati con diverse specie di piante e talvolta ingredienti aggiuntivi, è sempre importante controllare gli ingredienti e la qualità del tuo integratore. Gli integratori non sono un posto dove vuoi sorprese. Per la maggior parte delle persone, tuttavia, l'uso a breve termine dell'echinacea è probabilmente sicuro.
Quali sono gli effetti collaterali dell'echinacea?
I problemi gastrointestinali sono un effetto collaterale dell'echinacea.
Alcune persone riferiscono sintomi gastrointestinali dopo aver assunto l'echinacea. Potresti provare nausea, mal di stomaco, vomito, diarrea o un sapore sgradevole. Assicurati di assumere il tuo integratore con cibo e acqua. Molti integratori di echinacea consigliano di evitare di assumerla a stomaco vuoto. Se assunta per via orale, l'echinacea può anche causare intorpidimento e formicolio temporanei sulla lingua. Se hai ancora un po' di nausea, mantieni una zuppa nutriente ma saziante come questa di cavolfiore alla curcuma.
Le eruzioni cutanee sono un effetto collaterale dell'echinacea.
Se stai usando l'echinacea come unguento topico, è importante tenere d'occhio l'area. L'applicazione di echinacea sulla pelle può causare arrossamento, prurito o eruzioni cutanee.
Le reazioni allergiche sono un effetto collaterale dell'echinacea.
Quando si assumono nuovi farmaci o integratori, è sempre importante essere consapevoli dei segni di una reazione allergica. Se hai "atopia", una predisposizione genetica ad avere reazioni allergiche, l'echinacea può causare una reazione allergica per te. Le persone con allergie preesistenti alle piante all'interno della famiglia delle margherite dovrebbero evitare di assumere l'echinacea a meno che non abbiano consultato un medico. Se sviluppi una contrazione della gola o mancanza di respiro, cerca immediatamente assistenza medica.
Vertigini e insonnia possono essere effetti collaterali dell'echinacea.
L'echinacea può causare vertigini e insonnia. È importante notare che l'echinacea può anche aumentare il tempo di permanenza della caffeina nel corpo, il che significa che le sensazioni che provi quando hai bevuto una tazza di caffè di troppo potrebbero insinuarsi.
Chi dovrebbe evitare di assumere integratori di echinacea?
Se stai assumendo un farmaco prescritto, controlla sempre con il tuo team medico per vedere se potrebbero verificarsi interazioni. Se stai assumendo immunosoppressori, evita di prendere l'echinacea, punto. Se sei una persona con una malattia autoimmune come il lupus o la sclerosi multipla, evita di prendere l'echinacea.
I bambini possono assumere l'echinacea?
L'echinacea è considerata "possibilmente sicura" per l'uso a breve termine nei bambini. Attualmente si teme che una reazione allergica possa essere più grave in alcuni bambini di età inferiore ai 12 anni e molti gruppi sconsigliano di somministrare completamente l'echinacea a bambini di età inferiore a quell'età. Collabora con l'équipe medica di tuo figlio per determinare se l'echinacea è adatta e una quantità di dosaggio appropriata.
Le donne in gravidanza o che allattano possono assumere l'echinacea?
L'echinacea è "possibilmente sicura" per le donne in gravidanza o che allattano; tuttavia, alcune risorse affermano che le donne in una di queste due categorie dovrebbero evitarne completamente l'uso. Come molti integratori, la ricerca sugli integratori per le donne in gravidanza e per le donne che allattano al seno è insufficiente.
Ricorda, l'echinacea può funzionare o meno con la tua attuale routine di salute. Entra in contatto con un medico per determinare se gli integratori di echinacea sono una scelta intelligente per te.
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