I tè non hanno solo effetti profondi sulla nostra mente, ma sono anche profondamente nutrienti e rinforzanti per il corpo. Di solito sentiamo solo parlare dei benefici dei tè contenenti caffeina come il tè verde. Quello che non sappiamo è che le tisane sono spesso ancora più efficaci nei loro effetti curativi sul corpo e sulla mente.
Infilali nella borsetta, tienili a portata di mano in macchina:le tisane sono le tue migliori amiche, non importa come ti senti.
Tè per la frustrazione, l'ansia o l'insonnia
Quando ti senti arrabbiato o frustrato facilmente o sei nervoso e ansioso, queste tisane sono il tuo più grande alleato.
- La camomilla aiuta a calmare il bambino, è carica di elettroliti e la ricerca mostra che è anche antimicrobica e curativa per il sangue.
- Il tè alla calendula è anche calmante e lenitivo. Fisiologicamente aiuta a pulire la linfa ed è ottimo per gli organi escretori, il colon e i reni. È ottimo anche per la pelle se vedi delle macchie rosse, eczemi o infiammazioni.
- Tè al crisantemo:ben noto nella medicina cinese, il crisantemo si raffredda per una persona facilmente frustrata. Rafforza anche il sistema immunitario.
Tè per il burnout
Molti di noi sono stressati, sempre in giro ed esausti. Abbiamo bisogno di supporto per aiutare a calmare e lenire le ghiandole surrenali e rafforzare il nostro corpo per aiutare a controbilanciare questo stile di vita go-go-go. Per fortuna, queste erbe sono fantastiche proprio per questo.
- La melissa è un potente antivirale, secondo la ricerca, motivo per cui aiuta a combattere il virus dello streptococco, il virus dell'herpes zoster, il virus del vaiolo e l'Epstein-Barr. Può anche aiutare contro la glicemia alta.
- L'ortica aiuta a rafforzare il sangue perché è ricca di vitamina K e ferro ma anche calcio. È stato anche dimostrato che aiuta a combattere il cancro.
- Tè alla radice di liquirizia:naturalmente dolce, questo tè aiuta anche a sostenere le ghiandole surrenali. Supporta anche il sistema endocrino e generalmente aiuta le ghiandole a funzionare correttamente.
- Il tè alle foglie di lampone rosso non è solo lenitivo e riequilibrante, ma è anche ricco di ferro, magnesio, calcio e manganese e aiuta a rafforzare il timo, che è il nostro sistema immunitario.
Tè per sentirsi pigri e letargici
Questo è il momento in cui di solito prendiamo la caffeina, dando al nostro corpo una spinta artificiale che porta inevitabilmente a un incidente, per non parlare delle sollecitazioni delle nostre ghiandole surrenali e dell'attivazione della nostra risposta di lotta o fuga. Ecco un modo migliore e che non crea dipendenza per rinvigorirsi.
I tè alla menta piperita e alla menta verde sono tonificanti. La menta piperita è stimolante per il fegato e cicatrizzante per il sangue. La ricerca mostra che aiuta a lenire i sintomi dell'IBS.
Tè per quando sei in difficoltà o fa freddo
L'inverno sta arrivando e sai cosa significa:tira su col naso e starnutisce ovunque. Abbinalo ai viaggi per le vacanze e spesso finiamo per ammalarci. Ecco alcune ottime scelte per quei giorni.
- L'echinacea rafforza la nostra funzione immunitaria e può ridurre di oltre la metà la possibilità di contrarre un raffreddore, afferma uno studio.
- La menta piperita e la menta verde sono ottime per prevenire raffreddori e sintomi come la nausea.
- Il tè allo zenzero è anche riscaldante e antivirale per il freddo, riduce l'infiammazione e può ridurre il rischio di cancro.
- Il tè alla curcuma, a lungo onorato in Ayurveda come "polvere santa", è riscaldante e un potente antiossidante. Aumenta anche la memoria e sopprime la crescita del tessuto adiposo e aiuta a prevenire l'artrite reumatoide e la perdita ossea.
Tè per la disintossicazione
Tè anti-cloro/fluoro: Il cloro è ottimo per pulire le piscine e mantenere la nostra acqua del rubinetto sicura e il fluoro può essere utile per prevenire la carie e si trova nell'acqua potabile e nel dentifricio, ma sfortunatamente queste sostanze chimiche hanno anche alcuni effetti collaterali tossici a grandi dosi. Nel tempo, possono avere un impatto sul corpo. Questo meraviglioso tè può aiutare a contrastare l'effetto del cloro e del fluoro nel nostro ambiente:
- Immergere in acqua calda parti uguali di ortica, bardana, biancospino e rosa canina.
- Prepara un tè dalla miscela mettendo in infusione 1 cucchiaio da tavola per tazza di acqua calda. Bevi più che puoi.
Tè anti-radiazioni: Raggi X, radiazioni dei telefoni cellulari, wifi, aeroplani, contatori intelligenti nelle nostre case:non possiamo sfuggire alle radiazioni nel nostro ambiente in questi giorni. Ecco un ottimo tè da bere quando sei stato esposto o ti senti debole:
- Immergiti nell'acqua calda in parti uguali di dulse, molo giallo, cardo mariano e ashwaganda.
- Prepara un tè dalla miscela mettendo in infusione 1 cucchiaio da tavola per tazza di acqua calda. Bevi più che puoi.
Per ulteriori informazioni su come mantenersi freschi durante la stagione fredda e i viaggi per le vacanze, vedere il mio ultimo articolo. Non ti piace il gusto di questi tè? Nessun problema, aggiungi miele crudo, lime o menta piperita per mascherare il gusto!
