Il gonfiore può davvero rovinare la tua giornata. Immagina di essere al lavoro, di prepararti per una riunione del personale e inizi a non sentirti bene. Ti senti gonfio, pieno e gassoso. I tuoi vestiti non ti stanno bene e stai pregando che qualunque cosa stia succedendo sparisca il prima possibile.
E poi succede:inizi a mandare promemoria silenziosi ma mortali di quel pasto parzialmente digerito di ieri sera. Sei in preda al panico perché sai che accadrà di nuovo, quindi invece li trattieni con tutte le tue forze, il che contribuisce a ulteriore dolore e disagio e più fermentazione che porta a più gonfiore e gas.
Prima di offrire il mio rimedio casalingo molto popolare per il gas e il gonfiore, è importante capire da dove viene il gonfiore in modo da poter modificare le tue abitudini di conseguenza.
Cause comuni di gonfiore:
Il gonfiore può essere causato da un'ampia varietà di fattori. In alcuni casi, è causato da una condizione medica o da uno stato emotivo su cui potresti non avere il controllo. In altre situazioni, il gas può essere prodotto dai cibi che mangi, dal modo in cui li mangi e con cosa li mangi. Tutto questo è il risultato dei batteri nel microbioma intestinale durante il processo di fermentazione.
Quando si combinano cibi difficili da digerire (ad esempio bistecca e patate o parmigiano di pollo), il processo di digestione si blocca e il cibo rimane nello stomaco e nel tratto digestivo più a lungo del normale. Questo provoca la fermentazione e, in alcuni casi, la putrefazione del cibo e questo porta alla produzione di gas e ad una sensazione di gonfiore.
Ovviamente, cambiare le tue abitudini e combinare correttamente il tuo cibo è la cosa numero uno da fare per evitare di avere questo problema più e più volte.
Se il gonfiore persiste, ti darò la ricetta che ha aiutato me e i miei clienti per anni! Questa roba è davvero incredibile!
Fai da te:un tonico per curare il gonfiore per sempre
Serve 1
Ingredienti
- 1 tazza d'acqua
- 1 pizzico di zenzero macinato
- 1 pizzico di cumino macinato
- 1 pizzico di sale marino
- ½ cucchiaino di semi di finocchio
Indicazioni
Portare l'acqua a bollore e mettere tutti gli altri ingredienti nell'acqua bollente. Far bollire per circa 5 minuti. Lascia raffreddare il tonico e poi bevi. Il tuo gonfiore si dissiperà poco dopo!
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