Quando le persone diventano vegane per la prima volta, le cose possono cambiare per loro molto velocemente. In poche settimane, e talvolta solo in pochi giorni, possono sperimentare un miglioramento della pelle e del sonno, migliore digestione, seni più liberi e più energia.
Altre persone hanno riferito di aver smesso di russare o di aver sperimentato un aumento della libido. Alcuni hanno affermato che i loro sintomi di artrite, reumatismi, dolore muscolare cronico e persino depressione sono notevolmente migliorati. Una persona ha detto a Veganuary:"Non mi rendevo conto di quanto fosse "malato" il mio corpo finché non mi resi conto di come ci si sente "sano". Non tutti sperimenteranno cambiamenti così fortemente positivi, ma per così tante persone, diventare vegan è la cosa migliore decisione che abbiano mai preso.
Diventare vegani può migliorare la pelle
Sentiamo regolarmente che l'eczema, la psoriasi e l'acne migliorano o si risolvono. Ciò può essere dovuto al fatto che così tante persone hanno un'intolleranza non diagnosticata agli zuccheri nel latte. Passare a un latte vegetale potrebbe essere tutto ciò che serve per migliorare le condizioni della pelle.
Diventare vegani può migliorare la digestione
Le nostre viscere ci ringraziano davvero quando diamo loro da mangiare una dieta a base vegetale. Non solo questa grande notizia per il nostro microbioma intestinale, che ha un effetto a catena su innumerevoli condizioni di salute, ma può avere un impatto immediato sui problemi digestivi. Molte persone che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o morbo di Crohn hanno scoperto che i loro sintomi diminuiscono di gravità o scompaiono del tutto quando passano a quelli di origine vegetale.
Diventare vegani può renderci più felici
Ciò che è veramente interessante è il numero di persone che riferiscono una migliore chiarezza mentale, una maggiore concentrazione e un livellamento degli stati d'animo. Alcune persone dicono che i loro sintomi di depressione sono stati alleviati. Per molte persone, mangiare cibi privi di animali porta un appagamento inaspettato, una sensazione di pace interiore e felicità, provocata da un'alimentazione più in linea con le proprie convinzioni e principi.
Diventare vegani può migliorare le prestazioni sportive
Gli sportivi spesso scoprono che essere vegan li aiuta a riprendersi dall'allenamento più velocemente e ciò consente loro di allenarsi ancora più duramente e ottenere risultati più impressionanti. Altri hanno scoperto che sono in grado di costruire efficacemente muscoli e resistenza con una dieta a base vegetale, pur mantenendo forza e flessibilità. Questo vale sia per gli atleti dilettanti che per i professionisti, quindi qualunque sia il tuo sport, qualunque sia il tuo livello, mangiare una dieta a base vegetale potrebbe darti quel vantaggio.
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