Durante il periodo dal 2015 al 2018, il CDC stima che quasi il 50% degli americani ha assunto almeno un farmaco da prescrizione negli ultimi 30 giorni, mentre il 24% ne ha presi tre o più (1).
In condizioni acute, i farmaci da prescrizione possono salvare vite. Tuttavia, i farmaci prescritti per malattie croniche possono effettivamente peggiorare la tua salute a lungo termine.
Invece di andare alla radice del problema, i medici spesso utilizzano un "cerotto" farmacologico che copre problemi di salute sottostanti che possono essere risolti più facilmente con un semplice stile di vita o un cambiamento nella dieta.
Perché le droghe non sono la risposta
Affidarsi alle pillole per condizioni di salute croniche può portare a complicazioni lungo la strada. Mentre la medicina occidentale si concentra sulla gestione e sulla soppressione dei sintomi individuali uno alla volta, i metodi olistici di guarigione identificano la causa principale e lavorano per migliorare i problemi di salute sottostanti in modo naturale, sia attraverso cambiamenti nella dieta che nello stile di vita.
Quando ci concentriamo su modalità olistiche di guarigione, possiamo curare la causa principale invece di coprirla con un farmaco che gestisce solo i sintomi di qualcosa di molto più grande.
L'assunzione di farmaci da prescrizione a lungo termine può semplicemente creare una moltitudine di altri effetti collaterali che potrebbero creare altri problemi nel corpo. Con l'uso di droghe arriva anche il rischio di dipendenza. L'abuso di farmaci da prescrizione è in costante aumento negli Stati Uniti, come l'attuale dipendenza da oppioidi di OxyContin, Percocet, Vicodin, Fentanyl e equivalenti generici.
L'uso di farmaci da prescrizione per un lungo periodo di tempo mette anche a rischio di sviluppare carenze nutrizionali e distrugge i batteri sani nell'intestino e nel tratto digestivo. Man mano che le persone diventano sempre più dipendenti dai farmaci da prescrizione, alla fine si ritrovano a usare farmaci per curare i sintomi di altri farmaci, il che porta a un brutto ciclo di abuso di droghe.
I farmaci terapeutici più frequentemente prescritti oggi sono antidepressivi, antidolorifici e agenti anti-iperlipidemici (come i farmaci per il colesterolo).
La maggior parte D Farmaci da prescrizione da cui evitare rabbioso
Hai un rischio maggiore di morire a causa di una reazione avversa al farmaco prevenibile rispetto a quello di morire per malattie cardiovascolari, cancro ai polmoni, cancro al seno o diabete (2). Queste statistiche sono più spaventose di ogni altra cosa, dato che così tante persone credono che le droghe che prendono non le uccideranno.
L'elenco seguente comprende alcuni dei farmaci da prescrizione più popolari e pericolosi somministrati alla popolazione in generale. Non include in alcun modo un elenco completo di farmaci da prescrizione a cui prestare attenzione.
Se il tuo medico ti consiglia di assumere un farmaco da prescrizione, fai sempre le tue ricerche prima di assumere il farmaco. Parli con il medico dei potenziali effetti collaterali dell'assunzione del farmaco.
Se il tuo problema può essere risolto con un cambiamento nello stile di vita o nella dieta, cerca un naturopata o un altro allenatore olistico, poiché avrà i migliori consigli e suggerimenti per rimettere in sesto la tua vita.
1. Prednisone
Questi farmaci sono usati per trattare il dolore infiammatorio come quello che si trova in chi soffre di artrite reumatoide, lupus e colite ulcerosa. Sopprime la risposta immunitaria inducendo il corpo ad attaccare se stesso, quindi aumenta il rischio di infezione, sia piccola che grande. L'uso a lungo termine può causare problemi alla pelle, cambiamento di forma/posizione del grasso corporeo, aumento dell'acne, irregolarità mestruali, bassa libido e lividi. I potenziali effetti collaterali includono insonnia, problemi di umore, mal di testa, vertigini, gonfiore e nausea.
Anche se il tuo medico potrebbe non conoscere i rimedi naturali per il trattamento dell'infiammazione, puoi adottare misure per ridurre la risposta infiammatoria nel corpo. Ciò include la riduzione del consumo di grano, latticini, alimenti OGM, cibi fritti, zucchero raffinato e carne rossa e l'aumento del consumo di curcuma, zenzero, ananas, verdure a foglia verde scure, mirtilli, avocado, alghe, funghi, broccoli e ciliegie.
2. Statine
Le statine sono prescritte per la gestione dei livelli di colesterolo alto e sono uno dei farmaci più comuni assunti dagli adulti (in cambio di una dieta povera, il più delle volte). L'assunzione di statine per periodi a breve termine può portare a effetti collaterali come mal di testa, insonnia, nausea, gonfiore, dolori muscolari, diarrea, gas ed eruzioni cutanee. Tuttavia, il rischio dell'uso di statine a lungo termine è più grave.
L'uso a lungo termine delle statine può essere collegato a una carenza di coenzima Q10 e vitamina K2. Può anche aumentare il rischio di cancro al seno e diabete e può aumentare il rischio di morbo di Parkinson (3).
Adottare una dieta a base vegetale o semplicemente ridurre l'assunzione di prodotti animali alcuni giorni alla settimana è quasi garantito per mantenere bassi i livelli di colesterolo e il cuore felice e sano. Ci sono anche molti alimenti ricchi di nutrienti come avocado, broccoli, cannella e spirulina, che possono aiutare a gestire i livelli di colesterolo alto.
3. Inibitori della pompa protonica (PPI)
Questi farmaci sono più comunemente prescritti per il reflusso acido. I loro marchi includono nomi familiari come Nexium, Prevacid e Prilosec. Questi farmaci sono stati associati a maggiori rischi di demenza, malattie renali e attacchi di cuore. Possono anche causare costipazione cronica, bassi livelli di magnesio e aumentare il rischio di fratture ossee (4).
Non hai bisogno di PPI per sbarazzarti dei tuoi problemi di reflusso acido. Sfortunatamente, ci vuole un piccolo cambiamento di dieta per correggere l'acidità di stomaco. Spesso, la causa principale del reflusso acido è l'acidità di stomaco bassa, non l'eccesso di acido. Pertanto, l'assunzione di PPI può peggiorare la digestione e la salute generale di quanto non fosse, tanto per cominciare. Riparare la salute dello stomaco optando per cibi freschi, integrali, a base vegetale e prendendo un enzima probiotico e digestivo di buona qualità è probabilmente la soluzione migliore! E vai piano con i cibi fritti, grassi e troppo elaborati!
4. Antidepressivi
Secondo il CDC, 1 americano su 10 di età superiore ai 12 anni assume antidepressivi (5), con il 60% di quelle persone che hanno assunto antidepressivi per più di due anni consecutivi. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox, Celexa e Lexapro sono tra i farmaci antidepressivi più prescritti al mondo, prendono di mira i nostri recettori della serotonina e ci fanno pensare di essere più felici di quanto non siamo in realtà.
Purtroppo gli effetti collaterali degli antidepressivi sono numerosi. Includono cose come aumento di peso, bassa libido, costipazione, disturbi del sonno, nausea, irritabilità e ansia. Ancora peggio, i bambini e gli adolescenti che assumono antidepressivi sono a rischio di avere pensieri suicidi. Non così bello.
Sebbene gli antidepressivi funzionino bene per alcune persone, non sono un mezzo efficace di trattamento per la popolazione in generale. A volte è necessario un cambiamento nello stile di vita, come entrare in contatto con la tua comunità e impegnarsi in meditazione ed esercizio fisico regolari. Sono inoltre incoraggiati la riduzione al minimo degli alimenti trasformati e una dieta ricca di sostanze nutritive. Ci sono anche integratori naturali che le persone possono assumere per ridurre al minimo i sentimenti di depressione come l'erba di San Giovanni, il complesso di vitamina B (che si trova anche in abbondanza nelle verdure a foglia verde), gli acidi grassi omega-3, la vitamina D (dal sole), il magnesio, e ginkgo biloba.
5. Oppiacei
Gli oppioidi sono uno dei farmaci da prescrizione più pericolosi. Sebbene l'uso di oppioidi per il dolore acuto possa essere giustificato, non lo sono la soluzione appropriata per le condizioni croniche. A causa della loro natura altamente avvincente, anche coloro a cui sono stati prescritti oppioidi per un breve periodo (come il recupero post-operatorio) possono facilmente diventare dipendenti e iniziare ad abusare delle loro prescrizioni. Evitare del tutto gli antidolorifici oppioidi può aiutare a ridurre il rischio di diventare dipendenti da loro, oltre a evitare alcuni spiacevoli effetti collaterali come nausea e stitichezza.
Se stai per sottoporti a un intervento chirurgico, parla con il tuo medico o chirurgo delle tue opzioni di recupero ed esprimi loro le tue preoccupazioni sui farmaci oppioidi. Dì loro che vuoi stare alla larga da qualsiasi sostanza che crea dipendenza. Se stai lottando con il dolore cronico, rivolgiti sempre a soluzioni naturali prima di affidarti ai farmaci oppioidi.
Il risultato finale
Anche se non dovresti interrompere l'assunzione dei farmaci senza parlare con il tuo medico, vale la pena parlare con loro per vedere se ci sono opzioni alternative.
In quanto alcuni dei primi cinque farmaci da prescrizione più pericolosi, varrebbe la pena vedere se alcuni cambiamenti nella dieta e/o nello stile di vita, incluso l'uso di integratori a base di erbe, potrebbero aiutare a rimediare prima al problema.
