Potresti fare tutto il possibile per vivere una vita sana e appagante – facendo molto esercizio, praticando yoga, mangiando bene – ma se ti senti ancora un po' esausto, potresti pensare a come rimuovere le tossine dal tuo corpo. vita! Le tossine sembrano pervadere ogni aspetto della nostra vita:dalle pentole che usiamo, ai prodotti con cui puliamo, ai cibi che mangiamo. Le tossine sembrano essere inevitabili.
I nostri corpi non sono stati progettati per affrontare questi disgregatori e i loro effetti si manifestano in diversi modi inquietanti. Le tossine sono state collegate a tutto, dai problemi alla tiroide, ai problemi di fertilità, alle allergie e alle malattie respiratorie. La maggior parte delle malattie autoimmuni, e persino il diabete e le malattie cardiache, sono state in parte collegate alle tossine.
Se vuoi migliorare la tua salute e quella dell'ambiente allo stesso tempo, segui questi 10 consigli per rimuovere le tossine dalla tua vita adesso.
Bevi acqua filtrata
Sappiamo tutti che l'acqua potabile fa bene al nostro corpo, ma non qualsiasi tipo lo farà. Assicurati di installare un filtro sul rubinetto per rimuovere sostanze inquinanti e sostanze chimiche dall'acqua potabile. E assicurati di berne molta:l'acqua è essenziale per eliminare le tossine dal tuo corpo.
Sii una bellezza naturale
Sii consapevole dei tipi di prodotti di bellezza che usi. La tua pelle può assorbire le tossine dagli shampoo, dalle creme idratanti e dal trucco che usi. Passa a marchi di cosmetici completamente naturali ed evita i rossetti con piombo. Sarai bellissima e ti sentirai bellissima.
Evita il teflon
Potresti amare quel rivestimento antiaderente sulle tue pentole in teflon, ma le sostanze chimiche utilizzate per realizzarlo possono filtrare nel cibo e nel corpo e possono essere molto difficili da eliminare. Prova invece le pentole in ceramica o la buona ghisa vecchio stile.
Mangia biologico
Se non lo sei già, prova a mangiare cibi biologici quando possibile. In questo modo puoi evitare pesticidi ed erbicidi che sono stati spruzzati sui tuoi prodotti. Biologico o meno, lava sempre accuratamente tutti i prodotti prima di mangiarli.
Usa oli da cucina sani
Gli oli con cui cucini hanno vari punti di fumo, il che significa la temperatura alla quale questi oli si ossidano e poi diventano tossici. Limitati agli oli che hanno un basso punto di fumo, come l'olio di cocco, per mantenere i tuoi cibi più sani.
Verdi i tuoi prodotti per la pulizia
I normali detergenti per la casa sono carichi di sostanze chimiche che danneggiano sia il tuo corpo che l'ambiente. Perdili a favore di prodotti per la pulizia completamente naturali o usa articoli per la casa come bicarbonato di sodio e aceto.
Dormi di più
Troppi non dormono abbastanza, il che non solo ci fa sentire intontiti, ma indebolisce anche il nostro sistema immunitario. Dormire circa otto ore a notte consente al tuo corpo di riparare i danni subiti durante il giorno e di farlo funzionare correttamente.
Prova i probiotici
I probiotici hanno ricevuto molta stampa ultimamente e per una buona ragione:possono eliminare in modo naturale ed efficace i batteri cattivi nel tuo corpo e aiutare a migliorare la tua salute. Provali in alimenti come lo yogurt o sotto forma di integratore.
Evita le bottiglie di plastica
Non bere alcuna bevanda da una bottiglia di plastica, inclusi acqua, tè o succhi di frutta. Come le lattine di metallo, queste bottiglie contengono BPA, che produce radicali liberi e esaurisce le riserve di antiossidanti del tuo corpo.
Perdi peso in eccesso
Non solo il grasso in eccesso può appesantirti, ma può anche immagazzinare le tossine. Rendi la perdita di peso una priorità e non solo sembrerai e ti sentirai meglio, ma aiuterai il tuo corpo a combattere il bombardamento e l'accumulo di tossine apparentemente costanti.
Rimuovendo le tossine dalla tua vita, ti sentirai meglio con te stesso e il mondo che ti circonda. Aggiunto vantaggio: anche l'ambiente ringrazierà.
Autore collaboratore: Kate Wilson è una scrittrice freelance di salute e benessere per diverse organizzazioni di stili di vita ecologici. Nel tempo libero le piace il campeggio (alla vecchia maniera!) e il trail running. Fondamentalmente, se la stai cercando, vai nel bosco più vicino e sei sicuro di trovarla abbastanza presto. Kate è anche un'evangelista del cibo biologico, che condivide costantemente i suoi fatti e la sua saggezza sul cibo con tutti a portata d'orecchio. Per ulteriori informazioni, seguila su @kateowilson o JetFeeds.com.
