È noto che i metalli pesanti tossici come mercurio, alluminio, rame, cadmio, piombo, arsenico, nichel, cromo, lega e acciaio devastano il corpo. I sintomi e persino le malattie croniche legate alla tossicità dei metalli pesanti sono ora considerati un problema che milioni di persone affrontano (1).
Di conseguenza, l'aumento del consumo di cibi disintossicanti da metalli pesanti deve seguire l'esempio. In caso contrario, la malattia e la malattia potrebbero facilmente insinuarsi in qualsiasi individuo ignaro.
Fonti comuni di metalli pesanti
Come risultato della pesante industrializzazione e della necessità di produrre in serie cibo per la popolazione in crescita, siamo stati sempre più esposti a molti metalli pesanti diversi. Siamo esposti ai metalli pesanti all'interno delle nostre case, fuori dalle nostre case, nel cibo che mangiamo e nell'aria che respiriamo.
I metalli pesanti si trovano in ( 2 ):
– Conservanti nel legno trattato (arsenico e rame)
– Disinfettanti domestici (mercurio, rame e argento)
– Utensili da cucina, come pentole, padelle, coltelli, cucchiai e forchette (alluminio, rame e piombo)
– Vernici (piombo, mercurio, cadmio, antimonio)
– Insetticidi, erbicidi e fungicidi (arsenico, antimonio e cadmio)
– Veleno per topi (sale di tallio)
– Pesce ( mercurio)
– Riso (arsenico)
– Cosmetici (mercurio, piombo)
– Tinture per capelli (mercurio, piombo)
– Tatuaggi (mercurio)
– Cere per pavimenti /lucidi (mercurio)
– Ammorbidenti (mercurio)
– Otturazioni in amalgama di mercurio
– Cioccolato (piombo, cadmio)
– Benzina (piombo, cadmio)
– Fumo di tabacco (piombo, cadmio)
– Conserve (alluminio, piombo)
– Lievito in polvere (alluminio)
– Farina (alluminio)
– Deodorante (alluminio)
– Acqua del rubinetto (alluminio, cadmio)
– Antiacidi per lo stomaco (alluminio)
– Dentifricio (alluminio)
– Foglio di alluminio
– Tubi idraulici contenenti piombo
– Laxat ives (alluminio)
– Vaccinazioni (alluminio, mercurio)
– Inquinamento atmosferico (scarico di gasolio, centrali a carbone, fonderie di acciaio e metalli, aziende di fertilizzanti)
Come puoi vedere, i metalli pesanti sono praticamente in tutto. Sono sempre più difficili da evitare, visto il loro uso diffuso.
Effetti sulla salute dell'esposizione ai metalli pesanti
I metalli pesanti hanno un impatto ovunque nel corpo. Mirano al sistema nervoso centrale, al sistema cardiovascolare, al sistema gastrointestinale, ai polmoni, ai reni, al fegato, alle ghiandole endocrine e alle ossa.
Alcune persone sono più a rischio di esposizione ai metalli pesanti a seconda di dove vivono, della loro occupazione e del loro stile di vita. Altri possono essere geneticamente predisposti all'accumulo di metalli pesanti a causa di scarsi sistemi di disintossicazione nel loro corpo (3). Di conseguenza, le persone nella stessa famiglia possono avere tassi diversi di accumulo di metalli pesanti nei loro corpi.
I ricercatori hanno scoperto che un'esposizione significativa ad almeno 23 diversi metalli ambientali (alias "metalli pesanti") può contribuire alla tossicità acuta o cronica. Sono descritti come "pesanti", perché rimangono nel corpo e si insinuano nel tessuto adiposo (cellule adipose). Sono difficili da eliminare e per questo motivo la disintossicazione dai metalli pesanti può essere un processo lungo e noioso.
Alcuni dei segnali di pericolo più comuni che potresti soffrire di metalli pesanti includono (4):
– Stanchezza cronica
– Malattie autoimmuni (come la malattia di Lyme)
– Scarso recupero dall'esercizio e debolezza generale
– Irritazione cutanea
– Disturbi neurologici
– Cancro
– Nebbia cerebrale e difficoltà di concentrazione
– Depressione, depressione maniacale e/o ansia
– Demenza e malattia di Alzheimer
– Insonnia
– Problemi digestivi (come la sindrome dell'intestino irritabile)
/>– Infiammazione cronica associata a dolori e dolori del corpo (fibromialgia)
– Tremori
– Controllo motorio, udito, parola, vista e andatura alterati
– Anemia
Alti livelli di metalli come mercurio, piombo, cadmio e arsenico sono stati collegati a una diminuzione del numero e dell'attività dei globuli bianchi, limitando la resistenza a virus, batteri, funghi e parassiti (5).
Disintossicazione da metalli pesanti
Se ritieni di aver avuto una forte esposizione ai metalli pesanti, ti consiglierei sicuramente di cercare test medici per l'avvelenamento da metalli. Naturopati e professionisti integrativi fanno questo tipo di test. I test sui metalli pesanti, sotto forma di analisi dei capelli, analisi delle urine o analisi del sangue possono ora essere utilizzati per confermare la sospetta tossicità.
Se sei un essere umano che vive sul pianeta Terra e pensi di non avere metalli pesanti nel tuo corpo, ripensaci. Tutti abbiamo metalli pesanti e disintossicarli è un processo costante a cui dobbiamo partecipare per mantenerli a livelli non dannosi.
L'obiettivo principale della disintossicazione da metalli pesanti è rimuovere i metalli pesanti accumulati dal cervello e dal sistema nervoso, dal sistema cardiovascolare, dai reni, dal fegato, dal sistema linfatico e dal sistema respiratorio.
I metalli pesanti vengono rimossi dal corpo in un processo chiamato chelazione. Sebbene la terapia chelante sia una procedura medica che prevede la somministrazione di agenti chelanti per rimuovere i metalli pesanti dal corpo, può anche essere eseguita a casa con mezzi più naturali. Gli agenti chelanti si legano ai metalli pesanti e ne consentono la dissoluzione e l'escrezione nelle urine.
Esistono molti alimenti disintossicanti da metalli pesanti che agiscono in modo simile agli agenti chelanti scomponendo i metalli in molecole più piccole in modo che possano essere escreti attraverso le nostre urine, feci, sudore e respiro.
8 alimenti disintossicanti da metalli pesanti per iniziare a mangiare oggi
Sia che tu stia riscontrando sintomi legati ai metalli pesanti o semplicemente desideri prevenirli in primo luogo, incorporare questi alimenti disintossicanti da metalli pesanti nella tua dieta sarebbe saggio. Ci sono 8 alimenti critici che puoi consumare ogni giorno per estrarre i metalli pesanti. Questi sono descritti di seguito.
1. Clorella
La clorella è un tipo di alga verde che agisce come un chelante naturale per rimuovere i metalli pesanti, in particolare piombo e mercurio. È un'ottima fonte di clorofilla, che assorbe molto facilmente i metalli pesanti. La clorella contiene anche varie proteine e peptidi, che sono progettati per legarsi ai metalli pesanti e portarli fuori dal corpo.
2. Spirulina
La spirulina è un altro tipo di alga blu-verde che estrae i metalli pesanti dal cervello, dal sistema nervoso centrale e dal fegato. Ha la capacità di chelare naturalmente (scomporre) e rimuovere isotopi radioattivi e metalli pesanti dal nostro corpo. Ricerca pubblicata sul Journal of Medicinal Food nel 2011, ha scoperto che le ficocianine nella spirulina proteggono i bambini non ancora nati dai danni causati dall'esposizione al cadmio (6). Un altro studio ha rilevato che la spirulina ha ridotto i livelli di radioattività nelle urine del 50% in soli 20 giorni (7).
3. Coriandolo
Il coriandolo è noto per i suoi benefici disintossicanti dai metalli pesanti. Va in profondità in luoghi difficili da raggiungere ed estrae i metalli che sono rimasti nel tuo corpo sin dalla nascita! Il coriandolo ha un'affinità per il mercurio e il piombo, quindi se hai dei ripieni di mercurio, assicurati di mangiare questa erba ogni giorno.
4. Mirtilli Selvatici
I mirtilli selvatici possiedono fitonutrienti unici con speciali capacità disintossicanti dai metalli pesanti. Queste bacche aiutano a estrarre i metalli pesanti dal tessuto cerebrale e aiutano a guarire e riparare eventuali lacune create dall'ossidazione quando i metalli vengono rimossi. Nel caso dell'Alzheimer e della demenza, i mirtilli selvatici sono uno dei migliori alimenti per invertire questi stati. Opta sempre per i mirtilli selvatici se data la scelta. Le varietà coltivate non hanno così tanti effetti benefici.
5. Argilla bentonitica
L'argilla agisce come una spugna (o una calamita), rendendola incredibilmente utile per liberare il corpo dai metalli pesanti tossici. L'argilla bentonitica, per natura, è policationica, il che significa che assorbe le tossine che sono caricate negativamente. Mentre l'argilla è pensata solo per uso topico, ci sono alcune argille organiche di alta qualità che possono essere utilizzate internamente. Devi essere molto attento quando si fa questo, ed è sempre consigliabile contattare il produttore e chiedere se è sicuro consumare l'argilla che stai pensando di utilizzare.
6. Atlantico Dulse
Questa alga commestibile è un meraviglioso agente chelante per piombo, alluminio, mercurio, rame, cadmio e nichel. Pulisce il tratto digestivo, cerca i metalli pesanti e si lega ad essi, senza mai rilasciarli finché non lasciano il corpo. Assicurati che il tuo dulse provenga dall'Oceano Atlantico , poiché l'Oceano Pacifico è contaminato da composti radioattivi che non faranno altro che peggiorare l'avvelenamento da metalli pesanti.
7. Carbone attivo
Questa sostanza è un trattamento che può essere utilizzato per eliminare metalli e tossine tramite adsorbimento (la reazione chimica in cui gli elementi si legano a una superficie). Il carbone attivo è molto poroso e ha una carica elettrica negativa che fa sì che le tossine e il gas carichi positivamente si leghino con esso. È così potente che è persino usato come trattamento di emergenza per rimuovere i veleni dal corpo molto velocemente (8). Assicurati di ottenere carbone attivo ottenuto da gusci di cocco o specie di legno identificate con grana ultra fine.
8. Estratto di succo di erba d'orzo in polvere (BGJP)
La polvere di succo di erba d'orzo è un altro ottimo integratore per liberare il corpo dal mercurio. BGJP in realtà prepara il mercurio per il completo assorbimento da parte della spirulina, quindi prendere questi due contemporaneamente è una combinazione incredibilmente potente.
Con la disintossicazione da metalli pesanti, potresti notare che alcuni sintomi peggiorano, prima che migliorino.
Frullato disintossicante per metalli pesanti
Se vuoi consumare velocemente una miscela di questi alimenti in un colpo solo, fai la ricetta qui sotto! Solo un avvertimento, però. Questo frullato è altamente disintossicante e alcune persone potrebbero manifestare sintomi intensi. Vai piano con il frullato e, se è troppo, taglia la ricetta a metà o bevi una porzione al mattino e una porzione alla sera.
Ingredienti:(per 1 porzione)
– 2 banane
– 3 datteri medjool
– 1 tazza di coriandolo
– 2 tazze di mirtilli selvatici
– 1 cucchiaio. dulse
– 1 cucchiaio. polvere di succo di erba d'orzo
– 1 cucchiaino. spirulina
– 1 cucchiaino. clorella
– 1 tazza di acqua di cocco o normale acqua filtrata
– opzionale: 1 tazza di mango, 1 cucchiaino. curcuma, 1 cucchiaino. zenzero
Metodo:
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità e frullare fino a che liscio. Divertiti!
