Certamente! L'olio MCT aiuta con la stitichezza. Grazie al suo contenuto puro di trigliceridi a catena media (MCT).
Gli MCT sono così piccoli che il nostro corpo può digerirli facilmente e rapidamente. Dopo la digestione, i trigliceridi si separano quindi nei loro singoli gliceroli e MCFA (acidi grassi a catena media).
I gliceroli raccolgono liquidi per aiutare ad ammorbidire le feci, mentre gli MCFA forniscono energia per aiutare a stimolare la contrazione muscolare intestinale. In breve, entrambi i componenti si combinano per innescare il movimento intestinale.
Ed è questo che rende l'olio MCT buono per la stitichezza.
Puoi anche prendere l'olio di cocco per la stitichezza poiché anche l'olio di cocco trasporta MCT. È solo che l'effetto lassativo dell'olio MCT è relativamente più forte.
Questo perché l'olio MCT contiene esclusivamente MCT, mentre l'olio di cocco contiene solo il 60% circa di MCT.
Ecco perché quando ho messo un cucchiaio di olio MCT nel mio latte di soia, ho sentito il bisogno di fare la cacca più forte che mettere la stessa quantità di olio di cocco.
Gli atleti dicono che l'olio MCT fa bene alla stitichezza
Un'altra prova che mostra che l'olio MCT aiuta con la stitichezza viene dai reclami fatti da alcuni atleti.
Queste persone sono sempre pazze per il miglioramento delle loro prestazioni atletiche. Quando apprendono che gli MCT possono fornire loro una sferzata di energia durante gli allenamenti, si precipiterebbero per l'olio MCT sull'olio di cocco. Vogliono solo MCT puramente.
Questo olio di cocco frazionato commestibile non manca mai di dare loro il trotto del corridore. Quindi lo incolpano per aver interrotto le loro prestazioni.
Detto questo, se hai difficoltà a muovere l'intestino e hai bisogno di un sollievo in questo momento, usa l'olio MCT per la stitichezza.
Aggiungi un cucchiaio alla tua dieta. Se hai bisogno di un effetto lassativo più forte, aumenta la dose a 2 cucchiai e aggiungi alle tue bevande come caffè o latte di soia. Il tuo desiderio dovrebbe avverarsi.
Solo per ricordarti che potresti avere crampi allo stomaco o nausea se ingerisci troppo olio MCT. Tale fastidio allo stomaco può durare per diverse ore.
Quindi, cerca di non farlo a meno che tu non sia davvero alla disperata ricerca di una discarica esplosiva.
Ma se preferisci l'olio di cocco invece dell'olio MCT per aiutarti con la stitichezza poiché sai che l'olio di cocco ha più benefici, devi assicurarti di includerne di più nella tua dieta.
Questo per assicurarti di avere abbastanza MCT per un buon sollievo dalla stitichezza poiché, come detto in precedenza, l'olio di cocco ha MCT inferiori rispetto all'olio MCT.
