Uso l'olio di cocco da più di 10 anni. Lo consumo come cibo (praticamente molto) e lo applico sulla mia pelle ogni singolo giorno. Mi avvantaggia davvero moltissimo in termini di salute e cura della pelle.
Ma se hai appena iniziato con questo olio tropicale, devi prestare attenzione a questi due "difetti" nonostante i suoi enormi benefici sia sulla nostra salute che sulla pelle. Altrimenti, potrebbe farti del male più che aiutare. E ti spaventerà.
1. L'olio di cocco provoca diarrea
Alcune persone (soprattutto i neofiti) devono precipitarsi in bagno molte volte in un giorno dopo aver ingerito olio di cocco.
Cosa c'è che non va nell'olio di cocco, in realtà? Dovrebbe giovare a noi, vero?
Per rispondere, dobbiamo approfondire il componente chiave che l'olio di cocco trasporta:i trigliceridi a catena media.
Ogni trigliceride a catena media comprende 3 acidi grassi a catena media (MCFA) e una molecola di glicerolo. Questi MCFA e glicerolo sono strettamente legati l'uno all'altro.
Ora, quando il nostro sistema digestivo rompe i trigliceridi in gliceroli e MCFA, hanno iniziato a innescare l'effetto diarrea.
Il glicerolo è anche noto come glicerina. Se hai mai usato supposte per la stitichezza, sicuramente non saresti estraneo a questo termine.
I gliceroli raccolgono molecole d'acqua per aiutare ad ammorbidire le feci dure mentre gli MCFA stimolano la contrazione dei muscoli intestinali. Insieme, aiutano a muovere le viscere.
Ecco perché le persone spesso hanno crampi allo stomaco dopo aver preso l'olio di cocco. E peggiora quando ne prendi soprattutto 2 cucchiai a stomaco vuoto.
Anche alcuni malati di stitichezza cronica hanno trovato l'olio di cocco buono per la stitichezza, per non parlare dei malati "part-time".
Quindi, se vuoi consumare olio di cocco per la salute, ti consiglio di versarlo e mescolare bene con il cibo prima di deglutire. Questo può aiutarti a evitare i sintomi della diarrea poiché sono presenti altri alimenti per rallentare la digestione.
2. L'olio di cocco fa scattare l'acne
Se l'olio di cocco provoca l'acne sul petto o sulla schiena, potresti non sentirti così risentito. Perché puoi facilmente coprirti con i tuoi vestiti e continuare a incontrare persone o partecipare a un evento.
Ma se è sulla tua faccia, può spaventarti e renderti così cattivo che inizi a sbattere l'olio di cocco per renderti più brutto.
In effetti, il motivo per cui l'olio di cocco si comporta come tale è in realtà aiutare, non ferire. Mi spiego.
Potresti non saperlo, ma la nostra pelle è diventata un magazzino per immagazzinare le tossine piuttosto che aiutare il corpo a espellerle. Grazie alla dieta povera e alla vita sedentaria che la maggior parte di noi sta vivendo.
Vedi molte persone per strada che hanno la pelle spenta e avvilita al giorno d'oggi? Queste sono le tossine al lavoro.
Quando si applica l'olio di cocco sulla pelle, ciò che fa è che il suo MCFA penetrerà in profondità nella pelle e spingerà le cellule a eliminare le tossine. Le tue cellule potrebbero aver già immagazzinato le tossine per anni.
Se i tuoi pori non sono ostruiti, le tossine che fluiscono sulla superficie della pelle semplicemente non danneggiano il tuo aspetto. Ma se le cellule morte ostruiscono i pori, si apriranno punti bianchi o brufoli.
Quel che è ancora peggio è che se hai già avuto i brufoli su tutto il viso, le tossine che l'olio di cocco attira in superficie causeranno più sfoghi o renderanno i tuoi brufoli più grandi.
Questo spiega perché puoi sentire alcuni malati di acne che criticano l'olio di cocco per il suo effetto scatenante l'acne e poi sono tornati a usare la loro crema o lozione commerciale per il trattamento dell'acne che continuerà a seppellire sostanze più tossiche nella loro pelle.
Accidenti, hanno fatto un torto all'olio di cocco alla grande. È così buono che aiuta a espellere le tossine in modo che la tua pelle appaia più liscia e radiosa che mai.
Onestamente, conoscere questo fatto ti incoraggia a usare l'olio di cocco per il trattamento dell'acne o per la cura quotidiana della pelle?
Spero che sia un grande "SÌ" perché si sta sforzando davvero di aiutare a purificare la pelle dalle tossine, senza danneggiare il tuo aspetto e intaccare la tua autostima.
Capisco la tua paura per l'evasione.
Ti dico una cosa, metti più verdure a foglia verde scuro nella tua dieta da oggi in poi. Queste verdure possono fornirti molti super nutrienti che ridurranno drasticamente le probabilità di immagazzinare tossine nella tua pelle.
Dovresti, allo stesso tempo, ridurre l'assunzione di carne carica di tossine e cibi raffinati carichi di zucchero.
Una volta che hai fatto queste cose, sei pronto per rendere la tua pelle luminosa con l'applicazione regolare di olio di cocco senza un solo sfogo.
