Alchimia della salute:come rigenerare il tuo corpo dall'interno con potenti medicinali a base di erbe cinesi

Il potere rigenerativo delle erbe cinesi

La relazione tra piante e esseri umani è tanto intimamente intima quanto assolutamente unica. La grande madre della vita umana, le piante ci hanno nutrito e sostenuto con le loro essenze ed energie per tutto il tempo in cui abbiamo vissuto sulla Terra. Che sia attraverso i cibi e le medicine a base di erbe che forniscono, o il loro ruolo nel mantenere l'aria che respiriamo, le piante sono essenziali per la nostra stessa esistenza. Sono anche fondamentali per il ringiovanimento:i mediatori perfetti di yin e yang, le piante, in particolare le erbe medicinali cinesi, sono piene delle qualità e delle sostanze che rendono possibile la vita rigenerativa.

Come ha scritto Michael Pollan nel suo eccellente libro The Botany of Desire, la nostra evoluzione è strettamente intrecciata con quella delle piante. Nel corso dei molti millenni di storia umana, le piante sono cresciute e sono cambiate per soddisfare tutti i tipi di bisogni e desideri umani fondamentali:il nostro desiderio di dolcezza, bellezza e salute, persino il nostro desiderio di ebbrezza. Notevolmente adattabili, le piante medicinali curative possono cambiare la loro programmazione e i loro processi di generazione in generazione per darci esattamente ciò che vogliamo. Viviamo della generosità di un giardino vivo di piante vive e al servizio.

Questo non vuol dire che tutte le piante della Terra siano dolci e benigne:non ci sono tutte le papaie e le mele là fuori. Ma anche le piante più letali, se adeguatamente preparate, possono servire alla vita. La maggior parte di noi conosce la vecchia storia del medico di erboristeria cinese che manda i suoi studenti in campagna alla ricerca di sostanze senza valore medicinale:Gli studenti più saggi, nonostante i loro migliori sforzi, tornano a mani vuote. Ogni cosa sulla Terra può avere un valore medicinale per qualcuno, a volte.

Questa profonda diversità, per non parlare delle meraviglie indicibili che dobbiamo ancora scoprire, rende la distruzione rapida e incontrollata degli ecosistemi della Terra ancora più preoccupante. Poiché il nostro sfruttamento delle risorse della Terra spinge i sistemi della Terra sempre più fuori equilibrio, la nostra felice relazione simbiotica con le piante curative ha iniziato a risentirne. Molte delle piante e delle erbe cinesi più utili e utili stanno diventando sempre più difficili da trovare. Man mano che il mondo diventa più inquinato, le proprietà stesse delle erbe medicinali della Terra iniziano a cambiare.

Tuttavia, ovunque troviamo piante curative fiorenti, possiamo essere certi che la chimica rigenerativa della Terra sta prosperando anche lì in una forma o nell'altra. Anche la pianta più familiare che cresce nella terra più aspra contiene l'intero schema genetico e la chimica della sua stessa lotta per la sopravvivenza. (E spesso, più difficile è questa lotta, più potente è l'energia curativa della pianta:gli oli curativi della pianta di lavanda, ad esempio, migliorano effettivamente in terreni di scarsa qualità.) In definitiva, questa chimica rigenerativa di cui la fitoterapia è un tale la ricca fonte è tutt'intorno a noi. Lo troviamo nell'aria ricca di ossigeno e nel vapore acqueo invisibile di cui si nutrono le piante, nell'essenza gocciolante e ricca di yin delle radici e nella dura corteccia protettiva che protegge gli alberi mentre crescono.

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Ci sono alcune piante curative in natura particolarmente ricche di qi, chimica ed essenze così fondamentali per la vita umana. Ognuna di queste piante serve il corpo in modi diversi, offrendoci una ricchezza quasi infinita di rimedi e combinazioni per ogni tipo di squilibrio e disfunzione. Esamineremo le specifiche erbe medicinali cinesi che servono alla forza e alla funzione degli organi del corpo e come, attraverso mezzi naturali, possiamo servire ciascun organo durante le varie fasi della vita per garantire la nostra salute e longevità.

Gli organi, come abbiamo visto, sono i macchinari del corpo, che svolgono il duro lavoro che mantiene il corpo in funzione. Riflettono tutti i nostri stress ed eccessi, il che significa che spesso sono la prima parte del corpo a mostrare segni di squilibrio e malattia. Per fortuna, la natura ci offre molti mezzi per nutrire e sostenere i nostri organi per tutta la vita:ci sono molte piante curative riconosciute nella fitoterapia cinese per tonificare il fegato, piante che purificano i polmoni e piante che nutrono il cuore. Queste erbe medicinali, che possono essere assunte con la dieta o sotto forma di intrugli a base di erbe, riducono al minimo l'usura dei nostri organi, aiutando il nostro corpo a scongiurare gli squilibri e la degenerazione che accelerano l'invecchiamento e provocano malattie, mantenendoci sani e vitali fino alla vecchiaia.

Erbe medicinali, la dieta esoterica dell'uomo

La chimica rigenerativa del corpo richiede un'ampia gamma di sostanze nutritive, ciascuna nelle giuste proporzioni, per risvegliarsi e prosperare. Mentre possiamo soddisfare la maggior parte di questi bisogni mangiando un'abbondanza di cibi vegetali curativi freschi e puliti, ci sono momenti nella vita in cui, per qualsiasi motivo, il nostro apporto dietetico è inadeguato. Inserisci le erbe medicinali cinesi. Ricche di energie, essenze e sostanze nutritive essenziali, le erbe sono le grandi guaritrici della natura, perfette per ripristinare l'equilibrio di cui abbiamo bisogno per il benessere, la guarigione e il ringiovanimento.

Anni fa, mentre viaggiavo in Estremo Oriente, provai compassione per un compagno di viaggio che da giorni soffriva di nausea e vomito, somministrandogli un paio di dosi di una medicina erboristica tradizionale cinese che avevo gettato nel bagaglio come ripensamento. L'apparato digerente, come stava scoprendo questo poveretto, è delicatamente equilibrato. Quando mangiamo, la milza solleva il qi estratto dal cibo mentre lo stomaco spinge gli avanzi verso il basso attraverso gli organi da processare. Ci sono molte cose che possono andare storte, soprattutto quando entriamo in contatto con sostanze che il sistema digestivo non conosce. La formula tradizionale che offrivo al viaggiatore, nota come Combinazione Pinellia, riportava quasi immediatamente queste funzioni della milza e dello stomaco in un gioco armonioso. Nel giro di un'ora, l'uomo è stato trasformato, la sua chimica corporea è stata completamente ripristinata semplicemente prendendo questa formula di sei erbe cinesi finemente bilanciate. Da quel giorno non esco di casa senza di essa!

Le erbe medicinali sono cose straordinariamente potenti e non dovrebbero essere conservate solo per quando siamo malati:se sei già in buona salute, il corretto uso delle erbe può aprirci a maggiori possibilità di benessere e ringiovanimento. Mentre le erbe cinesi possono e devono essere utilizzate in qualsiasi fase della vita, il momento migliore per imparare davvero ad attingere alle loro energie naturali è dopo che abbiamo iniziato ad adattarci a una dieta rigenerativa, quando abbiamo iniziato a osservare i modelli nei nostri corpi e ho cominciato a notare ciò che serve esattamente alla nostra costituzione, al nostro stile di vita e alla nostra buona salute. Utilizzando le nostre osservazioni e l'aiuto di un erborista esperto e qualificato, possiamo quindi iniziare a scoprire quali energie ed essenze sono più riparatrici nel nostro caso, trovandole nella ricca generosità della natura di erbe medicinali e negli alimenti che mangiamo.

L'osservazione dei nostri schemi e di come i nostri sistemi rispondono a ciò che mettiamo nel nostro corpo è la chiave per prendere in carico la nostra salute. Più impariamo sul funzionamento del corpo e dei nostri organi, più diventiamo in grado di leggere i dettagli di qualsiasi squilibrio sia in gioco nei nostri corpi. Man mano che iniziamo a vedere i modelli che ci riguardano, possiamo iniziare ad assumerci la responsabilità di essi, rispondendo con i cambiamenti nella dieta e l'uso di formule a base di erbe cinesi, diventando sempre più autosufficienti nella nostra pratica sanitaria. Nel tempo, possiamo approfondire la comprensione della nostra salute e del nostro sostentamento, anche sradicando i modelli più profondi e sottostanti che causano squilibrio in primo luogo.

Trovare e trattare lo squilibrio in modo naturale

Molto prima che un modello di squilibrio inizi a danneggiare i nostri organi, è operativo a livello superficiale del macchinario umano. In altre parole, se poniamo le domande giuste nelle prime fasi di uno squilibrio, il corpo ci dirà qual è il problema, permettendoci di sviluppare un trattamento a base di erbe ed evitare qualsiasi problema prima che si trasformi in una malattia o malattia grave.

Nonostante tutti i suoi straordinari macchinari, gli strumenti diagnostici della medicina occidentale sono scarsamente attrezzati per cogliere questi primi segni di squilibrio e disarmonia nel corpo. La maggior parte può rilevare il danno biocellulare solo una volta che si è già verificato e il paziente è gravemente malato. La diagnostica "a bassa tecnologia" dei sistemi medici a base di erbe cinesi, d'altra parte, è progettata per leggere questi schemi energetici superficiali di squilibrio prima che possano causare gravi danni. Questa abilità, nata dal vedere il corpo nel suo insieme piuttosto che la somma delle sue parti, spiega in parte perché queste antiche forme di erboristeria rimangono così popolari.

Come ti dirà qualsiasi medico esperto di erbe medicinali cinesi, il momento migliore per trattare uno squilibrio è molto tempo prima che le cellule inizino a morire. In questa fase, i trattamenti sono generalmente relativamente semplici. Sebbene la guarigione e il ringiovanimento siano certamente possibili dopo che si è verificato un danno d'organo, il trattamento diventa più difficile e complicato man mano che il danno procede.

La medicina erboristica cinese ha una serie di modi non invasivi per fare una diagnosi dettagliata di eventuali schemi in gioco nel nostro corpo:i medici possono palpare i polsi, osservare la lingua e testare i muscoli, tra molti altri tipi di test. Le informazioni raccolte da questi test consentono al professionista di determinare la natura dello squilibrio e sviluppare un trattamento specifico per le esigenze di quella persona. Con questo in mente, è importante sottoporsi a un controllo più volte all'anno, anche se sei in buona salute, in modo da essere sempre al top di qualsiasi squilibrio. Rimanere in contatto con il tuo medico ti aiuta anche a sviluppare un regime di vita giusta che è sufficientemente flessibile da poter essere adattato e modificato molto prima che qualsiasi schema possa diventare patologico.

Diagnosi del polso

Alla base dell'intero sistema di diagnosi e trattamento della medicina tradizionale cinese a base di erbe c'è una forma sofisticata e sottile di palpazione nota come diagnosi del polso. La diagnosi del polso si basa sulla comprensione che la vibrazione primaria del corpo umano corre lungo il nostro sistema arterioso, attraversando una serie di punti che riguardano la funzione e la salute dei diversi organi del corpo. Semplicemente mettendo le dita nei punti dove pulsa l'energia, i medici possono sentire la salute e la forza degli organi attraverso la punta delle dita, permettendo loro di raccogliere eventuali squilibri e determinare il miglior percorso di trattamento.

l'erboristeria cinese offre centinaia di piante con una vasta gamma di proprietà curative miracolose al limite.

Più invecchiamo, più dobbiamo attingere alla più potente energia a base di erbe e tonici essenziali che la natura ha da offrire. Sebbene ciascuno dei nostri corpi e delle nostre costituzioni sia diverso, la maggior parte delle persone di età superiore ai trentacinque anni traggono grandi benefici dall'aggiunta di una formula di piante medicinali curative alla loro dieta regolare. Quando entriamo nella nostra metà dei trenta, gli eccessi ormonali della giovinezza iniziano a placarsi e le passività degli organi iniziano a manifestarsi. La giusta formula di erbe cinesi può affrontare i dettagli più sottili degli squilibri che il corpo mostra comunemente a questa età, impedendo loro di assumere forme più croniche con l'avanzare dell'età.

Quando entriamo nella nostra metà dei quarant'anni, l'attività ormonale riproduttiva inizia a diminuire, con il cambiamento più grande che si verifica dopo aver raggiunto i cinquanta. Negli anni '50 e oltre, un aumento della combinazione e della dose di erbe cinesi che assumiamo fa molto per migliorare la nostra salute e longevità. La corretta combinazione di venti o trenta potenti erbe medicinali ci consente di mantenere ottimizzata la nostra chimica rigenerativa mentre ci muoviamo negli ultimi anni.

Man mano che invecchiamo e i nostri corpi iniziano a subire i loro cambiamenti e transizioni naturali, vale la pena imparare come possiamo usare i mezzi naturali per mantenere i macchinari del corpo forti e vitali. In definitiva, l'invecchiamento non è altro che ogni organo del corpo che diventa carente nel tempo, poiché le varie parti del corpo si indeboliscono e compromettono il tutto. Se possiamo imparare un po' su come servire ogni organo con piante curative, come rispondere ai loro segni e sintomi in modi naturali e benigni attraverso la fitoterapia cinese, impediamo a noi stessi di diventare un testimone impotente della degenerazione del corpo mentre otteniamo anziani ed evitare i cicli di trattamento invasivo che spesso richiedono schemi profondi di squilibrio d'organo.

Alchimia pratica degli organi

Per la maggior parte di noi, i nostri organi, quegli instancabili lavoratori che rendono possibile la nostra vita, sono ancora un mistero. Abbiamo un'idea di ciò che ognuno fa, ma riconoscere i segni dello stress e della disfunzione di ciascuno, sapere su cosa ognuno prospera, di solito è al di là della nostra conoscenza. Sappiamo che il fumo danneggia i polmoni e sappiamo che bere fa male al fegato. Ma c'è così tanto in ciascuno dei nostri organi, molto di più anche delle funzioni tecniche comunemente associate a ciascuno di essi. Certamente, gli organi ci aiutano a far circolare il sangue, a digerire il cibo e a liberarci delle tossine. Ma riflettono anche la nostra intera vita:ciò che respiriamo, come ci sentiamo, i nostri modelli di squilibrio e il nostro potenziale per una crescita più elevata. Ognuno ha esigenze diverse, peculiarità diverse e legami diversi con le nostre emozioni e le nostre funzioni quotidiane, secondo la filosofia della Medicina Tradizionale Cinese. Diamo ora un'occhiata a ciascun organo principale e scopriamo come possiamo servire la sua salute e la sua funzione attraverso semplici medicinali a base di erbe naturali.

Rigenerare il fegato

Principi rigenerativi primari in medicina cinese:

+  Non appesantire il fegato con eccessiva tossicità.
+  Mantieni il qi e il sangue che scorrono liberamente attraverso il fegato.

Il fegato, come molti di noi sanno, è il sistema di difesa del corpo, purifica il sangue dalle molte tossine che si fanno strada nel nostro sistema. Quando una tossina si fa strada nel nostro corpo, il fegato secerne sostanze che si legano ad essa, convertendola in una sostanza di cui il corpo può liberarsi. Ogni volta che beviamo un bicchiere di vino, ad esempio, il fegato trasforma l'alcol in una sostanza chiamata acetaldeide, che il corpo può poi scovare.

A livello fisico, mantenere il fegato sano e libero è una questione di non appesantirlo con troppe tossine. Se facciamo fare troppo al fegato, inizia a indebolirsi. Incapace di far fronte al carico di lavoro, lascia le tossine nel flusso sanguigno, dove abbiamo visto il danno che possono fare. Per mantenere il tuo fegato sano, assicurati che la tua dieta sia composta da cibi freschi ed erbe medicinali con molta acqua di buona qualità e sia leggera per quanto riguarda alcol e dolci.

Oltre ad essere il grande depuratore del corpo, il fegato è strettamente associato al corpo eterico secondo la filosofia della fitoterapia cinese, il che lo rende un attore importante nella regolazione del nostro sangue, del qi e della vita emotiva. È anche un organo chiave nella nostra ricezione della Luce fondamentale. Uno degli organi più sensibili, il fegato registra tutti gli shock emotivi che proviamo mentre attraversiamo la vita, dal più piccolo insulto alla più profonda ferita della perdita. Sebbene possiamo ridurre al minimo gli effetti fisici negativi delle emozioni attraverso le erbe medicinali, ognuno di noi prova un livello di shock emotivo semplicemente in virtù del fatto di essere vivo. Anche quando la vita è al suo meglio e noi siamo più felici, abbiamo sempre a che fare con la minaccia di fondo della mortalità stessa, lo stress che tutto ciò che amiamo, incluso noi stessi, un giorno giungerà al termine; e il nostro fegato sente tutto. I grandi insegnanti di diagnosi del polso erano soliti dire ai loro studenti che questo stress, questa paura di finire, è la ragione per cui non avrebbero mai avuto un battito del fegato perfettamente sano:lo stress di basso grado di una vita mortale, hanno detto, è sempre lì per farsi sentire.

Quando il fegato registra uno stress fisico o emotivo, si irrigidisce e si contrae, intrappolando energia e sangue al suo interno. Le emozioni reattive, che sono spesso alla base di questi stress, tendono anche ad infiammare il fegato, facendo ristagnare il qi e il flusso sanguigno nel corpo. Quando questa stagnazione diventa cronica, l'infiammazione inizia a spostarsi attraverso il corpo, per poi spostarsi nel canale cardiaco. Questo è il motivo per cui le erbe medicinali cinesi sono così essenziali; insieme a una cattiva alimentazione, questo schema di infiammazione da stress, radicato nel fegato, è una delle cause primarie delle malattie cardiache e una delle ragioni per cui così tante persone lottano con il loro sistema cardiovascolare mentre invecchiano.

La paura e la relativa tensione corporea hanno un impatto particolare sul fegato. Quando il corpo è minacciato, i muscoli, la fascia e persino le ossa si contraggono e si contraggono verso l'interno. Questa tensione e contrazione ostacola enormemente la nostra energia e il flusso sanguigno, restringendo le nostre vie aeree e inondando il fegato con una dannosa chimica della paura. Quando il fegato si irrigidisce e si contrae, come accade quando i nostri corpi reagiscono alla paura, veniamo tagliati fuori non solo dal flusso di qi e sangue che sostengono il fisico, ma anche dalle energie ascese e dalla Luce su cui la nostra crescita superiore dipende, secondo la filosofia della medicina tradizionale cinese.

Quindi, come possiamo servire il funzionamento ottimale di questo organo complesso nella nostra vita quotidiana? Primo, per quanto possiamo, dobbiamo incontrare e trascendere qualsiasi schema cronico e inconscio di reattività emotiva che ci sta chiudendo a ciò che è al di sopra. Un buon modo per iniziare è impegnarsi in un'attività cosciente e amorevole, che ha un impatto positivo immediato sulla congestione del fegato. Il servizio disinteressato agli altri, in cui si libera il gesto egoistico e interiore, aiuta ad aprire il fegato ea ripristinare il flusso libero contrastando la tendenza al ripiegamento e alla reclusione del corpo.

Il Qi Gong è un altro ottimo mezzo per alleviare lo stress del fegato. Nella pratica del Qi Gong, il fegato viene ammorbidito e la sua tensione rilasciata attraverso l'apertura del fegato e del busto. Espandendo e aprendo delicatamente le braccia, ci rilassiamo e rilasci la nostra tensione emotiva e fisica nello spazio infinito delle sensazioni in cui esistiamo.

Nei primi ordini buddisti, i monaci compresero questa necessità di liberarsi e aprirsi come una pratica preparatoria essenziale, che aiutava a stabilire la giusta disposizione a ricevere guarigione e grazia. Come parte della loro routine, i monaci eseguivano regolarmente prostrazioni corporee complete, rappresentazioni cerimoniali di umiltà che li preparavano a ricevere ciò che è più grande della propria autochiusura. Allo stesso modo, Adi Da Samraj istruisce i suoi devoti a iniziare ogni periodo di meditazione con la pratica di uno specifico mudra, o gesto, di apertura ed espansione, l'offerta di se stessi al Divino, e poi una completa prostrazione. Questa pratica permette al devoto di aprire e rilasciare ogni autocoscienza e di animare fisicamente la resa di cui abbiamo bisogno per ricevere la trasmissione Divina. Tale disposizione agisce direttamente sul fegato, sul cuore e sull'essere emotivo e sensibile.

Tutto ciò che serve al rilascio delle emozioni contratte e dello stress aiuterà il fegato a rilassarsi e ad ammorbidirsi, che si tratti di esercizio consapevole, sesso, meditazione, massaggi, agopuntura o momenti felici e amorevoli con intimi e amici. La giusta combinazione di erboristeria cinese può avere anche un grande effetto disintossicante e ammorbidente. La pratica del rilassamento e dell'apertura del fegato, come tutte le pratiche rigenerative, ci richiede di trovare i mezzi più efficaci nel nostro caso. E una volta fatto, una volta che permettiamo al fegato di controllare di nuovo con facilità le sue funzioni, l'intelligenza nativa del corpo entra in gioco, ripristinando naturalmente sia il suo libero flusso che la nostra ricezione di ciò che è più grande.

Rigeneratori del fegato

La filosofia della fitoterapia cinese riconosce i seguenti alimenti come rigeneranti per il fegato:

+  Verdure a foglia verde amaro
+  Alimenti ricchi di clorofilla come erbe di cereali, crescione, prezzemolo, cavolo riccio, bietole, germogli di soia, alghe, germogli di fagioli mung

Degeneratori del fegato

+  Eccesso di alcol
+  Grassi e oli di scarsa qualità/rancidi (come si trovano nei prodotti idrogenati e nella maggior parte dei cibi spazzatura fritti)
+  Alimenti altamente trasformati
+  Saccarosio in eccesso
+  La maggior parte delle droghe sintetiche
+  Sostanze chimiche tossiche (come quelle che si trovano nell'industria e in casa)

Farmaci per il fegato

La filosofia della fitoterapia cinese riconosce le seguenti erbe e piante come rigeneranti per il fegato:

+  Bupleuro
+  Gardenia
+  Tarassaco
+  Cipero
+  Bardana
+  Cardo mariano
+  Genziana
+  Peonia
+  Gotu Cola
+  Assenzio
+  Schisandra
+  Curcuma
+  Foglie di carciofo
+  Bacino Giallo
+  Crespino
+  Scorza di agrumi
+  Salvia
+  Artemisia

Rigenerare il cuore

Principi rigenerativi primari nella medicina cinese:

+  Mantieni le vie circolatorie nel cuore aperte e libere.
+  Tieni lontano lo stress e l'infiammazione dal cuore.

Con le malattie cardiache ancora la principale causa di morte in Occidente, sembra che per tutta la nostra conoscenza, per tutti i sofisticati trattamenti e medicinali che abbiamo sviluppato e le abbondanti medicine a base di erbe cinesi, non siamo ancora davvero sicuri di come prenderci cura del l'organo più importante del corpo. Le malattie cardiache sono una condizione completamente prevenibile e un tragico segno di un mondo che ha perso il contatto con il suo ritmo naturale.

In termini fisici, la causa alla base della maggior parte delle malattie cardiache è l'ostruzione del flusso sanguigno. Quando non esercitiamo abbastanza il corpo e permettiamo a troppi grassi non digeriti di esercitare pressione sul cuore, alla fine cede. A livello puramente fisico, prevenire le malattie cardiache è davvero un gioco da ragazzi:semplicemente scegliendo erbe rigenerative e medicinali cinesi e mantenendo un regime di esercizio regolare e ristoratore, che aiuta a stanare il sistema mentre nutre il tessuto cardiaco e il qi - noi può facilmente evitare i modelli di squilibrio che provocano malattie cardiache. Contrastare del tutto la dannosa chimica dello stress che deriva dalle nostre emozioni e dal nostro stile di vita, tuttavia, rappresenta una sfida maggiore.

In un mondo che diventa ogni giorno più negativo e distruttivo, il cuore può essere soggetto a punizioni importanti. Mangiamo cibi tossici, respiriamo aria tossica, pensiamo pensieri tossici. Facciamo tutto a un ritmo frenetico, anche quando dovremmo rilassarci. In un mondo così frenetico, la maggior parte dei nostri cuori, indeboliti dallo stress, dall'infelicità e dalla mancanza di cure, cede prima del tempo. Tutti i nostri cuori alla fine si logorano, ma sono progettati per consentire una longevità maggiore di quella che la maggior parte di noi ottiene, secondo la saggezza medica cinese tradizionale.

Il cuore, con tutta la sua magnificenza esoterica, è soggetto alle stesse leggi di qualsiasi macchina:se non ce ne prendiamo cura, costringendolo costantemente a lavorare ad alte velocità, il cuore si logora prima del tempo. Ognuno di noi, in media, riceve da 2,7 a 3 miliardi di battiti cardiaci in una vita. Più riposiamo il corpo ed esercitiamo consapevolmente il respiro, come hanno così abilmente dimostrato gli antichi yogi indiani, più usciamo dalla vita del cuore, migliorando notevolmente la qualità della nostra vita nel processo.

Stress, ansia, odio, rabbia, preoccupazione, preoccupazione:tutte le emozioni negative richiedono un tributo al cuore, costringendolo a lavorare di più. Nei casi più estremi, queste emozioni possono anche essere percepite come una sorta di trauma, innescando reazioni chimiche tossiche che danneggiano e indeboliscono il muscolo cardiaco. L'ansia, ad esempio, un disturbo sempre più comune di questi tempi, tende a irritare i reni, sede della vita nella medicina tradizionale cinese, provocando una secrezione di chimica dello stress surrenale che influisce direttamente sul ritmo e sulla frequenza del cuore.

Ma non sono solo le emozioni ovviamente negative che possono sconvolgere l'equilibrio naturale del cuore. La filosofia della medicina tradizionale cinese a base di erbe insegna che anche troppa gioia può danneggiare il cuore. Questa "gioia" di cui stanno parlando, tuttavia, non è la sensazione calda e felice che provi quando sei innamorato o ti godi del tempo con gli amici. È, piuttosto, il tipo di eccitazione agitata e iperattiva che cerchiamo nella nostra ricerca di distrazione e divertimento, il tipo che stimola il nostro sistema nervoso e ci stimola. È una gioia senza equanimità, senza sentimenti veri. E alla fine, ci logora.

Il cuore vive delle più grandi qualità della vita umana:amore, pace e felicità. Queste qualità curano il cuore, mantenendolo forte. Il cuore si rilassa nella vita contemplativa, prosperando durante i periodi di meditazione, rilassamento profondo, massaggio ed esercizio consapevole. Se vogliamo proteggere il cuore, dobbiamo creare periodi di profonda quiete nella nostra vita e assumere regolarmente medicinali a base di erbe cinesi. Se ci conformiamo troppo ai divertimenti superficiali e alle motivazioni stressanti del mondo televisivo, come scrive Pundit Acharya, i nostri movimenti, privi di sentimento, diventano una serie di “azioni a scatti” automatiche che spezzano il ritmo naturale del cuore. Quindi spegni la follia delle notizie quotidiane e lascia che la mente e il corpo si rilassino nella contemplazione del suo stato naturale. Lascia raffreddare il cervello e il sistema nervoso. Lascia che il cuore si rilassi, ringiovanisca e sorrida. Più impariamo a farlo, come spiega il Pundit Acharya, più aiutiamo il corpo a rilasciare il suo soma naturale:la cura più sicura di tutti i problemi cardiaci è il sorriso di felicità. Questo sorriso non è il sorriso di un venditore, o di una farfalla sociale, per civettare il cuore dell'altro, in modo che l'altro sia ingannato e dia una dolce risposta.

Questo sorriso deve uscire e risorgere da ogni cellula nervosa e cellula muscolare del corpo e della mente. Questo sorriso deve essere un'esplosione dell'“Amiya” (il nettare) nelle cellule del corpo. Qui si deve imparare, una volta per tutte, senza alcun dubbio o sospetto di indagine o analisi, come provare il brivido che si ricava da questi sorrisi delle cellule del corpo. Il sorriso cellulare e la felicità cellulare ti salveranno i problemi cardiaci.

Rigeneratori di cuore

La filosofia della fitoterapia cinese riconosce i seguenti alimenti come rigeneranti per il cuore:

+  Verdure verdi e insalata
+  riso integrale
+  Mais
+  Miglio
+  Adzuki e fagioli mung
+  cavoletti di Bruxelles
+  Albicocca
+  Anguria
+  Asparago
+  Barbabietole
+  Aglio
+  cetriolo

Degeneratori di cuore

+  Tabacco
+  Eccesso di alcol
+  Cibi fritti
+  Caffeina
+  Grassi saturi
+  Grassi in eccesso
+  Latticini in eccesso
+  Carne rossa in eccesso
+  Zuccheri in eccesso
+  Cibi eccessivamente piccanti e ricchi

Farmaci per il cuore

La filosofia della fitoterapia cinese riconosce le seguenti erbe e piante come rigeneranti per il cuore:

+  Vitamina E
+  Bacche di biancospino
+  Ginseng
+  Schizandra
+  Semi di Zizyphus
+  Semi di biota
+  Cartamo
+  Brahmi
+  Fungo Reishi
+  Fungo Poria
+  CoQ10
+  Angelica Sinensis

Rigenerare i reni

Principi rigenerativi in ​​medicina cinese:

+  Mantieni l'acqua e il fuoco dei reni forti ed in equilibrio.
+  Mantieni la parte inferiore del corpo libera da infiammazioni.

Il misterioso gioco di fuoco e acqua che crea la vita umana ha le sue radici nelle profondità dei reni, secondo la Medicina Tradizionale Cinese. La fornace del corpo, i reni, contengono sia il nostro fuoco vitale yang metabolico basale, che è il calore fondamentale della nostra stessa esistenza, sia lo yin acquoso, che è la ricca essenza vivente della vita. È questo gioco tra yin e yang che rende possibili le nostre vite:il fuoco yang porta in vita lo yin altrimenti dormiente, permettendogli di generare il nostro sangue, linfa e fluidi riproduttivi; mentre lo yin impedisce allo yang di consumarci integri. Insieme, i due creano il vapore, o qi, che ci permette di vivere e muoverci.

Come per tutti i nostri organi, l'equilibrio corporeo è fondamentale per i reni. Quando siamo sani e i sistemi del nostro corpo sono correttamente allineati, le ghiandole surrenali secernono la giusta combinazione e quantità di ormoni, assicurando che yin e yang siano equilibrati e che il processo metabolico basale che è la nostra vita sia in armonia. Più consapevolmente manteniamo questo equilibrio con le erbe medicinali cinesi e simili, più forte sarà la nostra chimica rigenerativa. Se una parte diventa troppo dominante, se abbiamo troppa acqua o troppo fuoco, i nostri corpi mostreranno lo squilibrio.

Nella medicina tradizionale cinese a base di erbe, la legge dell'invecchiamento è semplice:lo yang consuma lo yin. In altre parole, mentre invecchiamo, il fuoco della vita alla fine consuma l'essenza yin del corpo; e quando questo raggiunge un punto critico, moriamo. La forza delle nostre essenze, quindi, è fondamentale. Tutti ereditiamo alcune caratteristiche di yin e yang dai nostri genitori, alcuni di noi finiscono per essere più forti di altri. Ma la vita è il grande livellatore, ed è la nostra pratica e le nostre scelte nella vita che determinano davvero la salute dei nostri reni e come si manifesta il processo di invecchiamento nel nostro caso.

All'età di cinquant'anni, quando la nostra chimica riproduttiva inizia a rallentare, tutti iniziano a mostrare un certo livello di significativa carenza renale. Mezzo secolo di vita in questo mondo ha il suo peso su tutti noi, soprattutto se, per qualsiasi motivo, non ci siamo presi cura del nostro corpo come avremmo voluto. Tuttavia, non importa quanti anni abbiamo o quanto abbiamo sottoposto i nostri reni, c'è sempre molto che possiamo fare per mantenerli sani e forti con le medicine a base di erbe cinesi e altro ancora.

Migliaia di anni fa, i medici di erboristeria cinese hanno notato che quando entriamo in un sonno profondo ogni notte, il nostro corpo partecipa a un mini ritiro di ringiovanimento. Mentre i nostri corpi rallentano e si riposano, così fa anche il nostro macchinario funzionale. Free of the demands of action, the body’s energies and native healing powers are free to circulate, restoring us while we dream. There is no cheaper and quicker way to rejuvenate the kidney yin and yang—and the organs altogether—than high-quality deep sleep.

As profound as it is, though, sleep cannot do it all. As we age, we need to supplement our diet with natural Chinese herbal medicines and essences. No matter how regenerative our medicinal diet has been, foods alone simply cannot maintain or restore the primal aspects of the body’s deepest organ. As we have seen, the most powerful form of natural help for the kidneys is tonification therapy. Kidney tonification serves to easefully keep the life-force vital and strong well into old age and should be part of everyone’s health practice as they enter their later years. Contact your herbalist or naturopathic doctor to consider the treatment that is best for you.

Yang Supporting Kidney Foods

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following foods as regenerative for the kidney yang:

+  Walnuts
+  Chicken
+  Garlic
+  Onions
+  Leeks
+  Black beans
+  Salmon
+  Agnello

Yin Supporting Kidney Foods

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following foods as regenerative for kidney yin:

+  Barley
+  Mung beans
+  Kidney beans
+  Millet
+  Watermelon
+  Seaweeds
+  Blackberry
+  Sesame seeds
+  Eggs
+  Cheese
+  Sardine

Yang Supporting Kidney Herbal Medicines

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following herbs and plants as regenerative for kidney yang:

+  Ginseng
+  Cannella
+  Aconite
+  Morinda
+  Eucommia
+  Damiana
+  Ashwagandha
+  Dipsacus

Yin Supporting Kidney Herbal Medicines

Chinese herbal medicine philosophy recognizes the following herbs and plants as regenerative for kidney yin:

+  Rehmannia
+  Lycium
+  Asparagus root
+  Ophiopogon
+  Anemerrhena
+  Phellodendron
+  Scrophularia

This article on Chinese herbal medicine is excerpted with permission from The Tao of Rejuvenation:Fundamental Principles of Health, Longevity, and Essential Well-Being by Angelo Druda.