dente di leone: Taraxacum officinale
Il dente di leone è un'erba che ha davvero bisogno di un restyling dell'immagine. Maledetto da molti giardinieri e da chi è alla ricerca di prati perfetti, il dente di leone è spesso visto come una pianta infestante. Se passi davanti a casa mia, lo saprai dai denti di leone che crescono rampicanti sul prato davanti. Mentre i miei vicini continuano a bagnare i fiori gialli con pesticidi dannosi, io preferisco lasciare crescere i fiori resistenti e prevalenti. Questo perché, oltre agli eccellenti benefici nutrizionali e per la salute del dente di leone, ha proprietà medicinali scientificamente provate e una vasta storia di utilizzo. La ricerca mostra sempre più i suoi benefici per combattere il cancro, prevenire l'osteoporosi, curare il morbo di Alzheimer e molto altro.
Breve storia del dente di leone
Un medico arabo ha registrato per la prima volta le proprietà curative del dente di leone nel X secolo. Il dente di leone una volta era chiamato "letto del piddle" per la sua capacità di aumentare il flusso di urina. Anche i francesi hanno un nome meno delicato per la pianta:pissenlit. En acceso significa "a letto". Lascio a te capire il resto.
Già nel 1880, gli studi hanno dimostrato che il dente di leone è un trattamento efficace per l'epatite e il gonfiore del fegato. Un altro studio tedesco ha dimostrato che la radice di tarassaco aiuta ad alleviare l'ittero e ridurre i calcoli biliari. Ricerche più recenti mostrano che la radice di tarassaco protegge il fegato da alcune tossine dannose, come il tetracloruro di carbonio, che viene utilizzato in alcuni prodotti per la pulizia e materiali da costruzione.
Tassa di leone in crescita
Probabilmente non devo darti alcun consiglio su come coltivare il dente di leone, se non quello di evitare l'uso di pesticidi e di tagliare l'erba meno spesso. Tagliando l'erba meno frequentemente, aumenterai la probabilità che i fiori gialli di tarassaco vadano a seminare (formando le familiari teste a palloncino). Quando ciò accade, il vento disperde i semi e aiuta a garantire che più piante di tarassaco crescano nel tuo giardino.
Raccolta di radici e verdure di tarassaco
Sia le radici che le foglie del dente di leone possono essere raccolte. Indipendentemente da quale stai usando, assicurati di raccoglierli da un'area priva di pesticidi e spray per il prato. Sii cauto anche nella raccolta dal tuo prato, a meno che tu non viva lontano dal traffico e sia sicuro dello stato biologico della terra.
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Scopri potenti intuizioni e tecniche per creare salute radiosa, felicità, prosperità, pace e flusso nella tua vita e nelle tue relazioni. Le verdure di tarassaco hanno un sapore migliore quando sono giovani e tenere. Man mano che crescono, diventano sempre più amare. Per raccogliere le radici, al contrario, cerca piante grandi. Ho trovato più facile raccogliere le radici dopo una pioggia, quando il terreno è ancora soffice e le radici risultano intere.I benefici per la salute di radici di tarassaco e verdure
Le verdure di tarassaco apportano benefici sia alle vie urinarie che al fegato, mentre la radice agisce principalmente sul fegato. La maggior parte degli studi sull'efficacia del dente di leone utilizza tinture di radice di tarassaco o radice di tarassaco o tè in foglie. Nella mia esperienza, le tinture tendono ad essere più potenti del tè. La radice di tarassaco è anche disponibile in commercio in polvere o in capsule. Puoi preparare un decotto usando due cucchiaini di radice di tarassaco in polvere per tazza d'acqua. Portare a bollore e cuocere a fuoco lento per quarantacinque minuti. Prepara una quantità di tè abbastanza grande per assicurarti che non evapori durante il tempo di cottura. Bevi una tazza di tè alla radice di tarassaco tre volte al giorno. Un'altra opzione è prendere un cucchiaino di tintura di tarassaco a base alcolica tre volte al giorno.
Rigeneratore del fegato
La radice di tarassaco è stata tradizionalmente utilizzata nel trattamento di disturbi del fegato come l'ittero e un numero crescente di ricerche supporta questo uso. Alcuni professionisti della salute raccomandano il tè alla radice di tarassaco per le persone che assumono farmaci antidepressivi, poiché questi farmaci possono ostacolare i percorsi di disintossicazione del fegato. Ricerca nel Journal of Medicinal Food mostra che il dente di leone aiuta anche a proteggere il fegato dai danni di altri farmaci, inclusi antidolorifici come il paracetamolo.
Se prevedi di utilizzare la radice per dare una spinta al tuo fegato, una dose tipica è da 500 a 2.000 mg di radice di tarassaco in capsule o in forma di tè, da assumere ogni giorno per due settimane.
Bilanciatore di zucchero nel sangue e supporto per il diabete
Il dente di leone contiene una sostanza nota come alfa-glucosidasi, che è il riduttore di zucchero nel sangue della natura. È stato usato per molti anni per curare il diabete. Le persone con diabete dovrebbero collaborare con un medico per monitorare i livelli di zucchero nel sangue, perché il tè alla radice di tarassaco è così efficace che aiuta spesso le persone a ridurre i loro farmaci.
Energizzante
In uno studio pubblicato sulla rivista Molecules, i ricercatori hanno scoperto che gli animali a cui era stato somministrato il dente di leone avevano una riduzione dell'affaticamento e un aumento dell'immunità.
Bruciagrassi
Quando si tratta di perdita di peso, il dente di leone è praticamente ineguagliato, in gran parte a causa dei suoi effetti sul fegato. La radice di tarassaco aumenta la funzionalità epatica e aumenta la velocità del metabolismo dei grassi in due modi:in primo luogo, stimola il fegato a produrre più bile da inviare alla cistifellea, che aiuta a bruciare i grassi, e in secondo luogo, provoca la contrazione della cistifellea e il rilascio di ciò che è immagazzinato bile, aumentando ulteriormente il metabolismo dei grassi. Di solito consiglio di bere il dente di leone sotto forma di tè per aiutare la perdita di peso. Non solo la radice e la foglia del dente di leone possono stimolare il fegato a bruciare i grassi, ma possono anche aiutare a ripristinare il nostro equilibrio ormonale in modo da smettere di immagazzinare tanto grasso, curare le nostre cellule per aumentare i nostri livelli di energia e accelerare il nostro metabolismo in modo che il peso
si scioglie.
Potenza anticancro
La più grande promessa terapeutica di Dandelion potrebbe risiedere nella sua capacità di combattere il cancro. Uno degli studi più interessanti sulle proprietà antitumorali del dente di leone è stato pubblicato sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Scienziati canadesi hanno scoperto che dopo quarantotto ore di esposizione all'estratto di tarassaco, le cellule tumorali iniziano a morire. Lo studio ha anche scoperto che il dente di leone era efficace sulle cellule tumorali resistenti alla chemioterapia. Un altro studio, pubblicato sull'International Journal of Oncology, hanno scoperto che un tè a base di foglie di tarassaco ha ridotto la crescita delle cellule del cancro al seno, mentre un tè a base di radice di tarassaco ha bloccato la capacità delle cellule tumorali di invadere il seno sano e il tessuto prostatico. In un altro studio pubblicato sulla rivista medica online PLoS One, i ricercatori hanno scoperto che un estratto di radice di tarassaco è stato in grado di uccidere in modo selettivo ed efficiente le cellule tumorali senza tossicità per le cellule sane. Hanno concluso che i prodotti naturali come la radice di tarassaco hanno "un grande potenziale come alternative non tossiche ed efficaci alle modalità convenzionali di chemioterapia oggi disponibili". Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Molecular Carcinogenesis, uno dei modi in cui la radice di tarassaco sembra combattere il cancro è rendere le cellule tumorali più suscettibili al processo naturale noto come apoptosi, che provoca essenzialmente il suicidio delle cellule. Questo studio ha anche scoperto che la radice di tarassaco sembra aumentare l'efficacia di altri trattamenti contro il cancro utilizzati insieme ad essa.
Purificatore del sangue e potenziatore immunitario
In uno studio pubblicato su Advances in Hematology, i ricercatori hanno scoperto che il dente di leone ha aumentato significativamente la conta dei globuli rossi e bianchi, rendendolo un possibile aiuto nel trattamento dell'anemia, nella purificazione del sangue e nella modulazione del sistema immunitario.
Superbug Killer
Recentemente i ricercatori hanno aggiunto il ruolo di killer di superbatteri all'impressionante curriculum del dente di leone, che migliora la salute, dimostrando che è efficace contro i batteri E. coli, Bacillus subtilis, e MRSA.
Preventore dell'osteoporosi
Accanto al cavolo, i germogli di tarassaco (steli, foglie e fiori) hanno la più alta quantità di boro, minerale che costruisce le ossa. Secondo James Duke, dieci grammi (poco meno di sette cucchiai) di germogli di tarassaco essiccati forniscono oltre un milligrammo di boro e duecento milligrammi di calcio. Anche se potrebbe sembrare un sacco di dente di leone, tieni presente che berlo come un tè lo rende molto più facile da ingerire. Inoltre, il calcio in questa forma viene assorbito molto meglio rispetto ad altre fonti come i latticini.
Cibo cerebrale e potenziatore della memoria
I fiori di tarassaco sono una delle migliori fonti della lecitina nutriente, che, tra le altre funzioni, aumenta la quantità del neurotrasmettitore acetilcolina e aiuta a migliorare la memoria.
Combattente per le infezioni delle vie urinarie
La radice di tarassaco è un potente diuretico, il che significa che aumenta la produzione di urina. Una maggiore minzione aiuta a scovare i batteri della vescica, rendendo il tè alla radice di tarassaco prezioso nel trattamento delle infezioni della vescica.
