Quando si ha a che fare con una nuova diagnosi, possono esserci una serie di modifiche che devono essere apportate, comprese quelle alla dieta. La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un termine medico usato per descrivere un gruppo di sintomi che altrimenti non hanno una causa specifica. La PCOS è caratterizzata da mestruazioni irregolari o mancate, perdita di capelli, crescita eccessiva dei peli sul corpo, cisti sulle ovaie, squilibri ormonali e una serie di altri sintomi (tramite la Johns Hopkins Medicine).
Gli individui che vivono con PCOS possono anche incontrare difficoltà a perdere peso a causa dell'insulino-resistenza, secondo Healthline. Inoltre, mentre la PCOS è considerata una diagnosi di esclusione senza causa diretta nota, ci sono alcuni fattori di rischio e pratiche di stile di vita che possono contribuire ai sintomi associati alla PCOS. Sebbene la gestione dei sintomi della PCOS sia qualcosa che dovrebbe essere discusso con il medico, alcune diete come la dieta cheto possono essere utili nell'aiutare a ridurre quegli effetti collaterali negativi.
Cos'è la dieta cheto?
Mantenere un peso sano può essere una sfida per chi soffre di PCOS, ma gli integratori alimentari e le routine di allenamento eccessive potrebbero non essere i migliori per combattere questi sintomi. La dieta cheto è un approccio popolare alla perdita di peso che si concentra sulla riduzione drastica dell'assunzione giornaliera di carboidrati concentrandosi su quantità maggiori di grassi con proteine moderate (tramite Medical News Today). La semplicità della dieta è una delle attrazioni che la rende una delle diete più ricercate su Internet ogni mese (tramite Everyday Health).
Si dice che il programma di dieta cheto non solo aiuti con la perdita di peso, ma possa anche aiutare nella salute del cervello, della salute del cuore, combattere l'acne, regolare i livelli di zucchero nel sangue e possibilmente anche ridurre le convulsioni (tramite Notizie di oggi). È importante consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi nuovo programma dietetico per assicurarsi che non vi siano ulteriori rischi o considerazioni che riguardano solo te.
Il cheto può aiutare con PCOS?
I sintomi della PCOS possono essere esacerbati quando non viene mantenuta una dieta adeguata. Ciò è dovuto, in parte, all'associazione della condizione con la resistenza all'insulina nel paziente (tramite Medical News Today). Attualmente, ci sono alcuni suggerimenti sulle migliori opzioni dietetiche per i pazienti affetti da PCOS. Sebbene la dieta cheto non sia specificatamente elencata, Medical News Today afferma che sono raccomandate diete con un indice glicemico ridotto, che include la riduzione dell'assunzione di carboidrati.
Healthline spiega che la dieta cheto, che si è rivelata utile nell'aiutare la resistenza all'insulina, potrebbe essere efficace nel ridurre alcuni sintomi associati alla PCOS. Inoltre, adottare una dieta cheto significa consumare cibi meno trasformati, il che può comportare una riduzione dell'infiammazione. Quindi, se sei pronto a tuffarti a capofitto in una restrizione del tuo pane, pasta e patate preferiti, ridurre l'assunzione di carboidrati può aiutare a tenere sotto controllo i sintomi della PCOS.
