I frutti sono uno dei gruppi di alimenti più sani e ricchi di nutrienti:sono un'ottima fonte di fibre, vitamine, antiossidanti e acqua. Sono anche uno degli alimenti a basso contenuto calorico e sono quindi ottimi per chiunque cerchi di perdere peso.
Tuttavia, non tutti i frutti sono uguali. Alcuni sono più ricchi di zuccheri naturali e calorie rispetto ad altri.
L'elenco seguente è progettato per fornirti i frutti a basso contenuto calorico. Questi includono fragole, pesche, melone, melone, uva, more e papaia. Per ulteriori informazioni, consulta la classifica completa dei nutrienti della frutta a basso contenuto calorico.
Elenco dei frutti a basso contenuto calorico
1 Fragole| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 53 calorie | 32 calorie |
2 pesche| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 60 calorie | 39 calorie |
3 Cantalupo| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 60 calorie | 34 calorie |
4 melone melata| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 61 calorie | 36 calorie |
5 uva| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 62 calorie | 67 calorie |
6 More| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 62 calorie | 43 calorie |
7 Papaya| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 62 calorie | 43 calorie |
8 lamponi| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 64 calorie | 52 calorie |
9 mele| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 65 calorie | 52 calorie |
10 pompelmi| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 74 calorie | 32 calorie |
11 albicocche| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 74 calorie | 48 calorie |
12 prugne| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 76 calorie | 46 calorie |
13 Ananas| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 83 calorie | 50 calorie |
14 mirtilli| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 84 calorie | 57 calorie |
15 arance| Calorie per tazza | Calorie per 100 g |
|---|---|
| 85 calorie | 47 calorie |
