La frutta è un'ottima fonte di fibre, vitamine ed energia per il nostro organismo. I carboidrati netti sono uguali ai carboidrati totali meno la quantità di fibre. La teoria è che non digeriamo i carboidrati intrappolati nelle fibre.

I frutti a basso contenuto di carboidrati netti includono avocado, more, lamponi, pere asiatiche, fichi d'India, fragole, anguria, gelsi, pesche e melone. Di seguito sono riportati i dieci frutti con il minor contenuto di carboidrati netti, per ulteriori idee su quali frutti mangiare, vedere l'elenco dei frutti ricchi di fibre e dei frutti a basso contenuto di zuccheri. Puoi anche vedere l'elenco di oltre 100 frutti a basso contenuto di carboidrati netti.

Elenco dei frutti a basso contenuto di carboidrati netti