Poiché il clima è caldo, compriamo e vendiamo zuppe e stufati per insalate delicate, recenti e croccanti. Mentre preparare le tue insalate individuali è solitamente più popolare, in genere semplicemente non abbiamo tempo per la preparazione dei pasti e vogliamo un pasto veloce e pratico. Tuttavia, chi ha bisogno di pagare $ 15 per un'insalata da ristorante quando è possibile ottenere un'insalata deliziosa e di alta qualità con tutti gli accessori per pochi {dollari}? Prova vivente:le insalate del commerciante Joe.
TJ's produce un sacco di insalate superbe e sane, pronte con elementi recenti e spezie ed erbe aromatiche. Mentre i condimenti per l'insalata potrebbero anche essere gustosi, molti sono ripieni di zucchero extra. Un'ottima regola pratica con le insalate acquistate in negozio è quella di essere delicato con il condimento, decidere un condimento per l'insalata con il minimo zucchero aggiunto o rendere il tuo modello individuale più sano!
Poiché le preferenze di stile e ingredienti sono soggettive, abbiamo basato principalmente il nostro elenco sul benessere generale della base dell'insalata (con un accordo con quantità ridotte di grassi saturi e zuccheri aggiunti). Di seguito sono elencate 13 delle insalate più sane e deliziose di Joe's Dealer da selezionare nella tua corsa di mercato successiva!
E attenzione:la maggior parte di quelle insalate non incorporano un apporto di proteine. È fantastico se sono piatti di aspetto. Tuttavia, se hai intenzione di mangiarne una in ognuna di queste insalate come pasto, aggiungi una porzione di proteine per un piatto essenziale extra pieno e per rimanere più pieno più a lungo.
1. Insalata di spinaci tremenda
Ripiena di quinoa, carote, ceci, edamame, semi di zucca e mirtilli rossi, l'insalata vegana di spinaci tremendi è tanto colorata quanto sana! È confezionato con un delizioso condimento di miso di carote e zenzero e ha acquisito 10 grammi di fibre e solo 400 energia per contenitore. (Cioè, con la quantità completa di condimento.)
2. Tavolozza Insalata Di Legumi E Spinaci
Ottenendo le sue proteine vegetali da lenticchie inesperte, questa insalata di spinaci, ceci, cavolfiore arrosto, mele e noci pecan è condita con un condimento francese allo scalogno cremisi dal sapore incredibile. Una porzione da una tazza è 150 energia, tuttavia l'intero contenitore ha 530 energia.
3. Pacchetto Insalata Di Basilico Rucola Limone
Non è una bellezza? Con rucola pepata, carote arcobaleno, parmigiano, mandorle tostate tritate e un condimento francese al limone e basilico, questa attrezzatura per l'insalata della stagione estiva è una sorta di mercato contadino in una ciotola.
4. Insalata di mais e quinoa modello messicano
Con 4 porzioni per contenitore, questa insalata in stile messicano ha solo 140 energia, 1,5 grammi di grassi saturi e senza zuccheri aggiunti per porzione. È ripieno di mais piccante arrostito sul fuoco, riso integrale, cavolo cappuccio e formaggio cotija grattugiato con un delizioso condimento al coriandolo poblano arrosto.
Questa insalata è sicuramente un aspetto in più, quindi aggiungi un po 'di gallo alla griglia, tofu o il perenne Simply Rooster di TJ's.
5. Pacchetto Insalata Di Noodle Croccanti E Arachidi
Questa attrezzatura per insalata di noodle croccanti e arachidi a 4 porzioni ha una ricca base di lattuga romana, cavolo, carote, sedano, cipolla inesperta e coriandolo. Inoltre, contiene un fascio di vermicelli e noodles croccanti per quella tradizionale sensazione di pad thai! Se decidi di condire un po' del condimento rinfrescante di arachidi e lime, il tutto raggiunge semplicemente 140 calorie e 1,5 grammi di grassi saturi per porzione.
Rendi questa insalata un piatto essenziale guarnendola con proteine, come dei gamberi succosi o del tofu!
6. Slaw di broccoli e cavolo cappuccio
Questa mietitrebbia per slaw viene riempita con semi di girasole tostati, amarene cremisi essiccate, mirtilli secchi e mandorle a scaglie tostate secche sbollentate. È croccante, caramellato e carico di gusto. Ecco una ricetta di Candy and Smoky Slaw di TJ's che utilizza l'insalata di broccoli e cavolo riccio come base salutare!
7. Pacchetto Insalata Modello Mediterraneo
Questa versatile base per insalata viene riempita con tutti gli accessori che desideri per un'insalata a misura di pasto (tuttavia solo 110 energia e un paio di grammi di zucchero aggiunto per porzione). Ha acquisito deliziosi componenti di ispirazione greca come feta, pomodori secchi, ceci arrostiti e uno straordinario condimento francese al vino cremisi!
8. Pacchetto Insalata Tango Za'atar
Il condimento allo yogurt al cetriolo su questa insalata è divino! Addolcita con datteri, cosparsa di sesamo tostato e elementi di pistacchio e legata insieme ad alcune strisce di piadina condita, questa attrezzatura per l'insalata è una ciotola di yum ispirata al Center Jap!
9. Pacchetto insalata di verdure e verdure
Un mix di croccanti verdure crocifere rendono questa attrezzatura per insalata un'esplosione di bontà dietetica! Ha acquisito cavolfiore, scaglie di cavolini di Bruxelles, cavolo cappuccio e carote, con crumble di pere essiccate e pistacchi per una maggiore croccantezza! Ci sono solo 120 energia per tazza, tuttavia il condimento al miele e zenzero è abbastanza dolce, quindi usalo con parsimonia!
10. Pacchetto di insalata tritata del sud-ovest
L'insalata tritata del sud-ovest non sarà solo piccante, piccante e saporita, è inoltre piena di vitamine da cavoli inesperti, carote, pepitas, cipolle inesperte, coriandolo e ravanello! Condita con strisce di tortilla, formaggio cotija e un condimento piccante di avocado, hai acquisito 160 energia e solo un grammo di zucchero aggiunto per porzione!
11. Insalata Di Pasta Orzo Modello Mediterraneo
L'insalata di pasta orzo del commerciante Joe è una ciotola greca di yum! Goditi i sapori mediterranei con pasta orzo, formaggio feta sbriciolato, cipolla cremisi a cubetti, spinaci grattugiati, olive Kalamata e pomodori secchi conditi con condimento balsamico e pesto di basilico. Inoltre, c'è meno di un grammo di zucchero aggiunto e solo un,5 grammi di grassi saturi per porzione.
12. Pacchetto Natural Caesar Salad
Adoriamo un'insalata Caesar, tuttavia non è sempre l'insalata di benessere perché non è esattamente densa di nutrienti. Questo Cesare naturale di TJ's è realizzato con elementi naturali recenti su cui può essere bello costruire. Scambia i crostini con alcune proteine magre come gallo o gamberetti e aggiungi verdure extra per rendere questa insalata ancora più sana!
13. Pacchetto insalata vegan Ranch Crunch
Questa delizia croccante vegana è ripiena di consistenza e gusto. Con cavolo cremisi e inesperto, lattuga romana, cavolo cappuccio, cipolle fritte croccanti, semi di girasole arrostiti, carote e cipolle inesperte - il tutto condito con un ranch cremoso vegano - questa insalata è a malapena 150 energia per porzione! Parte migliore? Viene acquisito meno di un grammo di zucchero aggiunto.
