Perché dovresti prendere le proteine del siero di latte?
In breve:l'assunzione di proteine del siero di latte è una strategia davvero utile per migliorare il consumo di proteine. È stato dimostrato che un aumento delle proteine protegge la massa muscolare magra, aumenta il metabolismo e riduce la voglia di cibo.
Dire che perdere grasso corporeo e costruire massa muscolare magra nello stesso momento è stato difficile può essere un enorme eufemismo!
Costruire muscoli e bruciare grassi richiede una notevole quantità di autodisciplina, dedizione, informazioni sul sacrificio di sé e lavoro estenuante. Non solo devi essere sicuro di essere in palestra frequentemente e, di solito, implica un numero di giorni alla settimana, ma devi anche assicurarti che il tuo piano alimentare sia a livello e che sia pieno di prodotti sani ed equilibrati.
Non solo devi essere sicuro di ottenere abbastanza nutrienti ricchi di prodotti all'interno del tuo fisico, dovresti anche essere sicuro di assemblare le tue macro necessità quotidiane per le proteine, ed è qui che molte persone sbagliano.
Le proteine sono molto importanti per l'espansione e il ripristino del tessuto muscolare, oltre che per il benessere e le prestazioni mobili durante il corso, quindi assumere una quantità sufficiente di questo importante macronutriente nel tuo corpo ogni giorno è assolutamente molto importante. I consulenti suggeriscono tra 1,5 g e 2 g di proteine, per ogni libbra che pesi semplicemente, in modo che tu possa vedere, è un numero di proteine. Tuttavia, per semplificare la vita, le proteine del siero di latte in polvere sono buone. Ecco 4 ragioni per cui devi integrare con proteine del siero di latte in polvere.
Abbiamo suddiviso i vantaggi in 4 vantaggi chiave:
- Le proteine del siero di latte offrono vantaggi energetici ed energetici
- Le proteine del siero di latte favoriscono il progresso muscolare
- Le proteine del siero di latte favoriscono la perdita di grassi
- Le proteine del siero di latte e il loro comfort
Proteine del siero di latte, energia ed energia
Un profitto chiave relativo alle proteine del siero di latte in polvere è la verità che è stato confermato per aiutare con energia ed energia. Vedete, poiché il fisico partecipa all'allenamento corporeo, è posizionato sotto lo stress, sia corporeo che metabolico, in cui si verificherà una serie di aggiustamenti fisiologici. Uno in ognuno di questi aggiustamenti è un aumento all'interno del lancio di ormoni dello stress corrispondenti al cortisolo, che ha un impatto catabolico sul corpo. Non solo, ma poiché il fisico richiede vitalità e gas per iniziare a riparare i tessuti muscolari, beffardamente, consuma il tuo personale tessuto muscolare, nel tentativo di ripristinare gli stessi identici tessuti muscolari. Le proteine del siero di latte, tuttavia, offrono al corpo tutte le vitamine che desidera, insieme a proteine e aminoacidi, che aiutano a mettere il corpo in uno stato anabolico, in cui inizia a costruire muscoli. Più grandi e forti diventano i tessuti muscolari, maggiore sarà la potenza e l'energia che saranno in grado di generare.
Proteine del siero di latte e progresso della massa muscolare magra
Un altro profitto molto importante relativo agli integratori alimentari di proteine del siero di latte è la verità che è stato confermato che il siero di latte aiuta con l'espansione e il ripristino del tessuto muscolare magro. Vedi, dopo aver trasportato pesi all'interno della palestra, non costruiamo muscoli in alcun modo, in realtà, facciamo esattamente il contrario, poiché distruggiamo i nostri tessuti muscolari. Il fisico vede l'allenamento fisico come stress e dannoso, e quindi fa un tentativo di ricostruire i tessuti muscolari ancora più grandi e più forti di prima, nel tentativo di proteggerli dalla rottura ancora una volta la volta successiva che colpisci il ginnasio. Non appena divori il tuo frullato proteico post-allenamento, le vitamine vengono spinte nelle cellule muscolari in attesa, e quindi il corso di ripristino può iniziare immediatamente. Senza queste proteine e aminoacidi, tuttavia, il corpo non avrebbe vitamine per iniziare il corso di ripristino post-allenamento, quindi i tuoi tessuti muscolari non si svilupperebbero più grandi e si ripristinerebbe, il che significa che il tuo esercizio potrebbe anche avere completato più male che bene.
Perdita di proteine del siero di latte e grassi
Un altro aspetto positivo fondamentale degli integratori alimentari di proteine del siero di latte è il fatto che sono utili anche per chiunque cerchi di bruciare i grassi del corpo preservando e costruendo massa muscolare magra. Le proteine sono termogeniche, il che implica che il corpo fa fatica a digerirle e scomporle, anche in forma complementare, il che significa che devono lavorare in modo più duraturo e successivamente bruciare energia extra semplicemente digerendo le proteine. La proteina aiuta a mantenerti sazio più a lungo, in modo che sia molto meno probabile che tu mangi troppo e divori energia extra rispetto a quella obbligatoria, e come se ciò non fosse sufficiente, c'è anche l'ulteriore vantaggio della verità che la massa muscolare magra richiede extra energia per tenere il passo rispetto ai grassi corporei, quindi più muscoli costruisci, prima si trasformerà il tuo metabolismo semplicemente sostenendo il tuo fisico nel suo stato attuale.
Proteine del siero di latte e comfort
Infine, la causa finale per cui è meglio considerare in modo significativo l'integrazione con proteine del siero di latte, è fino in fondo alla verità che gli integratori alimentari di proteine del siero di latte sono estremamente utili e deliziosi. Come accennato, è meglio puntare tra 1,5 ge 2 g di proteine per libbra di peso corporeo, quindi è un numero di proteine a cui mirare, in particolare nel caso in cui divori solo pasti completi. Tuttavia, un complemento proteico può essere semplicemente miscelato con latte o acqua, viene frullato velocemente e può quindi essere consumato all'istante, offrendo circa 30 g - 40 g di proteine per porzione. Per le occasioni in cui sei di fretta, o per ogni volta che vuoi proteine immediatamente, cioè dopo un esercizio, un frullato di proteine del siero di latte semplicemente non può essere frantumato. Anche se consideri la verità che hanno uno stile superbo, non c'è da meravigliarsi perché le proteine del siero di latte sono il complemento preferito in tutto il mondo.
