Il fegato essiccato è un concentrato di nutrienti, quindi potresti essere alla ricerca del miglior integratore per il fegato essiccato.
Prendersi un po' di tempo in più leggendo questo post ti aiuterà a prendere una decisione informata e ti aiuterà a ottenere il miglior integratore di qualità al miglior rapporto qualità-prezzo. Qui sono inclusi i motivi per cui dovresti prendere il fegato essiccato e le migliori marche oggi sul mercato.
Le migliori marche di integratori per il fegato essiccato
Ecco gli integratori e i prodotti per il fegato più disidratati che potrei trovare oggi sul mercato. Sono tutte capsule di fegato di manzo o polvere di fegato di manzo. Ho cercato di includere quelli non sgrassati in modo che contengano olio di fegato, che trasporta molti dei nutrienti.
Ho incluso anche ingredienti di fegato di qualità come descritto sopra e qualsiasi marchio biologico nutrito con erba senza sostanze chimiche o additivi.
Sono escluse le compresse di fegato di manzo e le compresse di fegato essiccato perché hanno sempre riempitivi e leganti.
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MK Supplements Il fegato di manzo nutrito con erba è un ottimo integratore per il fegato essiccato perché proviene al 100% da fegato di manzo nutrito con erba che viene allevato completamente sui pascoli in Nuova Zelanda. Anche il prezzo è ragionevole e ogni bottiglia contiene una scorta di 45 giorni di fegato di manzo di alta qualità. Gli integratori MK sono inoltre garantiti al 100% con soddisfazione, certificati di terze parti e completamente rimborsabili per qualsiasi motivo anche se il prodotto viene aperto. Gli altri vantaggi di questo integratore di fegato di manzo sono che è liofilizzato e non sgrassato per trattenere tutti i nutrienti. A differenza di molti altri integratori, anche questo viene fornito in una bottiglia di vetro priva di tossine.
Il Dr. Kiltz Beef Liver è composto al 100% da fegato di manzo nutrito con erba e rifinito con erba, difficile da trovare. Liofilizzate per trattenere anche vitamine e minerali. Usa il codice HEIDIMORETTI per risparmiare il 10%. Con questo codice è poco meno di $ 0,18 per capsula.
Il Fegato Essiccato Perfetto è ottenuto esclusivamente da mucche sane, allevate al 100% con erba. Ottenuto da mucche che pascolano su suolo argentino. Le mucche allevate al pascolo sono sane. Si tratta di capsule vegetariane liofilizzate con un solo ingrediente:il fegato. Solo $ 0,17 per capsula, hanno anche un buon rapporto qualità-prezzo e una porzione consigliata è di 4 al giorno.
NSP Nutrition è 100% fegato di manzo essiccato nutrito con erba da un'azienda rispettabile che è in attività dal 1975. Questo integratore contiene 500 mg per capsula e ha un buon rapporto qualità-prezzo a $ 0,18 centesimi ciascuno. Questa azienda offre anche una garanzia di rimborso del 100%. Puoi ottenere uno sconto del 10% utilizzando il codice HEIDI10.
Grassland è l'unica pillola biologica per il fegato essiccato di manzo nutrito con erba sul mercato che posso trovare. Contiene anche alghe per dare a questo integratore una spinta di iodio. A $ 0,18 centesimi per capsula, questo è un ottimo rapporto qualità-prezzo per un fegato biologico e halal e senza riempitivi o additivi.
Equip è un marchio Perfect Keto di fegato di manzo essiccato. Questo integratore per il fegato è derivato al 100% da bovini allevati con erba e contiene solo la capsula di gelatina, il fegato e il concentrato di riso biologico. Questo è $ 0,11 centesimi per capsula, quindi è un ottimo rapporto qualità-prezzo. Per questo motivo risparmi di più al mese rispetto a tutti gli altri marchi in termini di costi.
Peak Performance è un integratore di fegato puro testato da terze parti per purezza e qualità. Contiene fegato di manzo nutrito con erba e una capsula di gelatina senza riempitivi. AMO che questa azienda abbia un ente di beneficenza 1 per 1 in cui donano vitamine ai bambini con malnutrizione per un anno per ogni bottiglia di integratori che acquisti. È anche solo $ 0,12 per capsula, il miglior rapporto qualità-prezzo per un integratore di alta qualità. Per questo motivo, considero questo integratore di fegato di manzo uno dei migliori integratori e aziende di fegato di manzo in circolazione.
Native Wisdom è un tipo di capsula di fegato di manzo proveniente da mucche allevate con erba, allevate al pascolo e allevate con erba cresciute in Nuova Zelanda. Mi piace questo marchio perché non è sgrassato, il che significa che mantiene molti nutrienti. È anche liofilizzato, che conserva più nutrienti rispetto ad altri processi. Mi piace anche che sia solo fegato e una capsula di gelatina, senza altri ingredienti. A $ 0,25 centesimi per capsula, costa un po' di più per pillola, ma contiene quantità uguali. In altre parole, ogni pillola contiene più fegato rispetto ad altre pillole.
Larder Meat Company è prodotto con carne di manzo nutrita con erba proveniente dalla Nuova Zelanda ed è privo di additivi e riempitivi. È di $ 0,16 centesimi per capsula ed è privo di ormoni, pesticidi e tutto naturale.
Il marchio Ancestral Supplements di fegato di manzo nutrito con erba proviene da mucche neozelandesi che sono anche finite con erba. A $ 0,20 centesimi a capsula, sono un po' più soldi, ma comunque molto ragionevoli. Avrai voglia di prendere 6 capsule di questi al giorno. Sono liofilizzati per trattenere i nutrienti e non vengono sgrassati. Sono privi di ormoni e anche di pesticidi. Personalmente amo quanto siano energizzanti per me. Sono privi di leganti e contengono fegato e gelatina.
L'integratore di polvere di fegato perfetto è l'unica polvere di fegato che riesco a trovare che ottiene buone recensioni. Questa è un'ottima opzione da aggiungere a cibi come polpette o altri piatti di carne per dare loro una spinta nutritiva in più. È anche privo di riempitivi e additivi da fegato di manzo non sgrassato allevato ad erba proveniente da mucche argentine. Anche senza ormoni e senza OGM a $ 4,57 l'oncia.
Le capsule per il fegato N'More sono integratori per il fegato di alta qualità e di buon valore a soli $ 0,16 per capsula. Sono mucche argentine certificate al 100% allevate ad erba senza pesticidi o esposizioni a OGM. Sono anche privi di additivi e riempitivi.
EnviroMedica è un integratore per il fegato di mucche neozelandesi allevate con erba allevate al pascolo. Questo integratore contiene fegato e nessun additivo. È anche liofilizzato per trattenere i nutrienti. Sono anche solo $ 0,17 centesimi per capsula.
Un integratore per il fegato Squared Nutrition proviene da mucche allevate con erba argentine e confezionato negli Stati Uniti. Questo marchio è certificato GMP e non contiene additivi o riempitivi, solo fegato e un gelcap. È $ 0,19 centesimi per capsula e altamente concentrato dal fegato liofilizzato. Una porzione giornaliera costa meno della maggior parte delle marche perché sono necessarie solo 4 capsule al giorno.
Cos'è il fegato essiccato?
Il fegato essiccato è un estratto di fegato essiccato. Mentre il fegato essiccato può provenire da qualsiasi animale, in genere è di fegato di manzo.
Se non hai mangiato fegato, ciò potrebbe essere dovuto al fatto che i palati dietetici occidentalizzati sono un po' schizzinosi riguardo al fegato. Per questo motivo, potresti prendere in considerazione l'aggiunta di fegato essiccato, che è costituito da pillole per il fegato incapsulate, per i suoi potenti benefici per la salute.
Da notare:essiccato è spesso scritto erroneamente come fegato essiccato. Sono la stessa cosa.
Perché è importante mangiare il fegato?
Il fegato è probabilmente il cibo più nutriente là fuori. In un senso di nutrizione funzionale, il cibo per il fegato fa bene al tuo anche la salute del fegato. Questo è a causa di simili-trattamenti simili. Come scoprirai, il fegato di manzo, il fegato di pollo e il fegato d'anatra hanno un contenuto nutrizionale perfetto.
Con una densità di nutrienti molto elevata, il fegato è un gioco da ragazzi da aggiungere per la salute. A causa delle qualità del superfood del fegato, supporta la salute mitocondriale, l'energia, l'umore, la salute del cuore e altro ancora.
I nutrienti scarseggiano nel mondo odierno degli alimenti trasformati. Questo è un motivo in più per considerare l'aggiunta di integratori per il fegato essiccato.
Vitamine
Il fegato contiene TUTTE le vitamine conosciute dalla scienza. Riesci a pensare a qualche altro cibo con questo vanto? non posso. Ecco alcuni dei punti salienti del contenuto vitaminico del fegato. Il fegato contiene più di una semplice spolverata di vitamine:ne è super ricco.
Le vitamine del fegato includono (per 100 g):
- Vitamina B12 21 mcg (800% DV): la vitamina B12 aiuta a produrre l'emoglobina ed è essenziale per le funzioni cerebrali. Questo è uno dei nutrienti più carenti là fuori. Si stima che circa il 40% degli anziani sia a rischio di carenza di vitamina B12. Man mano che le diete vegetariane diventano popolari, si prevede che la carenza di vitamina B12 aumenterà. I farmaci per lo stomaco riducono anche la vitamina B12.
- Vitamina A 4300 RAE (400% DV):il fegato contiene la forma di retinolo della vitamina A. Questo è importante per così tante persone perché molte persone non possono convertire efficacemente il beta carotene in vitamina A attiva a causa di varianti genetiche. La vitamina A può anche ridurre i sintomi dei periodi pesanti o della menorragia, è importante per l'integrità della pelle, l'immunità e per proteggere le cellule.
- Folati 560 mcg (100% DV):importante per la divisione cellulare e una gravidanza sana. Il folato è anche importante per l'energia perché aiuta a produrre la nostra emoglobina.
- Vitamina B6:0,8 mg (60% DV):la vitamina B6 può aiutare a migliorare l'umore e smorzare l'infiammazione nel corpo. La vitamina B6 è anche fondamentale per il metabolismo delle proteine nel corpo.
- Vitamina K2 :il fegato contiene vitamina K2, un nutriente con alti tassi di carenza. La vitamina K2 funziona per proteggere il tessuto osseo e cardiaco e può persino svolgere un ruolo nella funzione mitocondriale.
Minerali
- Selenio 36 mcg (47% DV): Il selenio è un minerale antiossidante che è un ottimo alimento mitocondriale in quanto riduce lo stress ossidativo.
- Ferro 13 mg (70% DV per le donne adulte): il fegato è la fonte più ricca di ferro eme di qualsiasi alimento disponibile. Il ferro è un minerale necessario per l'apporto di ossigeno ai tessuti tramite l'emoglobina. Aiuta anche a produrre mioglobina e supporta la produzione di energia di ATP nei mitocondri.
- Zinco:4-5 mg (36% DV):lo zinco svolge un ruolo importante nell'immunità, nella funzione cerebrale, nella salute dell'apparato digerente e altro ancora. Molte persone mancano di zinco e non lo sanno.
- Cromo:il cromo è un minerale traccia nel fegato che aiuta l'insulina a funzionare meglio e aiuta a metabolizzare carboidrati e grassi nel corpo.
- Rame 14 mg (>700% DV): il rame è necessario in piccole quantità nella nostra dieta per formare globuli rossi ed enzimi nel corpo.
- Potassio 349 mg (7% DV):un elettrolita essenziale, il potassio è necessario in grande abbondanza per la maggior parte delle persone per aiutare il cuore e i muscoli a contrarsi.
Nutrienti funzionali
- Proteine 27 g:il fegato contiene principalmente proteine e aminoacidi. Le proteine aiutano a riparare i tessuti, supportano la funzione immunitaria, costruiscono gli ormoni, costruiscono cellule di ogni tipo, compresi i muscoli. Il profilo aminoacidico del fegato supporta anche una sana produzione di collagene per la salute della pelle e delle articolazioni.
- Coenzima Q10 5-6 mg:il fegato è una delle uniche fonti naturali di coenzima Q10 negli alimenti. Il coenzima Q10 è un antiossidante fondamentale anche per la produzione di energia nei mitocondri.
- Mattoni costitutivi di DNA e RNA: Questi composti sono fondamentali per la divisione cellulare e la produzione di proteine nel corpo.
- Colina 418 mg:la colina è fondamentale per la segnalazione cellulare e supporta la memoria e le funzioni cerebrali. Il fegato di manzo è la più alta fonte alimentare di colina conosciuta sul pianeta.
- Acido ialuronico:l'acido ialuronico supporta l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni.
- Glutatione e CLA: Il glutatione e l'acido linoleico coniugato sono entrambi antiossidanti ricchi di fegato, in particolare di fegato di allevamento.
La maggior parte delle persone può e deve mangiare il fegato. Ecco alcune eccezioni:
Emocromatosi :evita di mangiare il fegato.
Malattia di Wilson :evita di mangiare il fegato.
Epatite grave o malattia epatica grave :evita di mangiare grandi quantità di fegato.
Gli effetti collaterali del consumo di fegato sono rari per la maggior parte delle persone. In teoria, si potrebbe mangiare troppo fegato e ottenere tossicità da vitamina A, ma ciò richiederebbe il consumo di dosi ripetute in quantità molto grandi. Questo probabilmente non accadrà se stai assumendo compresse di fegato di manzo essiccato o capsule di fegato di manzo.
Alcune persone con una storia di gotta possono avere il rischio di una riacutizzazione a causa del contenuto di purine del fegato. Alcuni siti web affermano che il fegato è un rischio durante la gravidanza. Simile ai salumi, il patè di fegato può contenere un rischio per la listeria a causa delle temperature durante la conservazione. Il fegato cotto è sicuro se superiore a 165 gradi Fahrenheit per le donne in gravidanza.
Vantaggi del fegato essiccato
La maggior parte delle persone che incontro non è entusiasta di mangiare il fegato, quindi prendere le capsule di fegato essiccato può essere un modo semplice per ottenere i benefici del fegato senza assaporarlo.
I nuovi metodi di essiccazione, che includono la liofilizzazione, conservano la maggior parte, se non tutti, i nutrienti. Le mie marche preferite sono quelle non sgrassate perché sono più simili agli alimenti integrali con più nutrienti.
Mi piace ancora mangiare il fegato fresco, ma non sempre riesco a farlo accadere a causa dello stile di vita moderno.
Come integrare il fegato essiccato
Tieni presente che gli integratori per il fegato essiccato non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration.
Questa non è necessariamente una cosa negativa.
Significa solo che vorrai prestare molta attenzione per trovare fegato di qualità e un marchio con una buona reputazione.
Assicurati di scegliere il fegato di manzo nutrito con erba che viene allevato al pascolo. Le vacche nutrite con erba hanno un profilo nutrizionale più sano e sono meno stressate, il che significa che la qualità del fegato è migliore. Anche gli animali erbosi allevati sono trattati in modo più umano, il che è importante per me ed è importante anche per l'ecologia del suolo. Dovrebbero anche essere privi di ormoni e pesticidi. Come sapere? Scegli sia il fegato biologico che quello nutrito con erba.
In genere vorrai assumere 4-6 capsule al giorno di capsule di fegato essiccato o semplicemente seguire le indicazioni sull'etichetta per ottenere una sana quantità di fegato nella tua dieta.
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Evitare prodotti chimici e solventi
Stai cercando di nutrirti, non di aggiungere ingredienti sospetti e tossine.
Questo è il motivo per cui l'elenco degli integratori che ho creato è privo di riempitivi, ingredienti OGM e pesticidi.
Alcuni marchi che non ho elencato sono ancora abbastanza buoni, ma hanno alcuni riempitivi come silicio, silice, acido stearico, biossido di silicio, gomma di guar o stearati di magnesio, come Vital Proteins, Now Brand, Swanson's brand e altri.
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Riepilogo
Il fegato essiccato può essere un ottimo modo per ottenere più nutrizione. Fornisce molte vitamine, minerali, antiossidanti e nutrienti funzionali per aiutarti a mantenerti energico e forte. Questi includono acido ialuronico, coenzima Q10, glutatione, DNA e RNA e colina.
Come per qualsiasi cosa, assicurati di consultare il tuo medico o operatore sanitario prima di aggiungere qualcosa alla tua routine sanitaria.
Questo post ha solo scopo informativo e non è inteso come consiglio medico. Non ha lo scopo di diagnosticare, curare o curare malattie.
