Le sexe est un aspect important d'être un individu bien équilibré et en bonne santé. L'activité sexuelle présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la guérison des maux de tête, la réduction du stress, l'amélioration du sommeil, l'amélioration de la circulation sanguine, l'allongement de la durée de vie et la combustion de calories. Voici la sélection d'aliments naturels de Health Fitness Revolution pour augmenter la libido :
- Céleri : Contient de l'androstérone, une hormone inodore libérée par la transpiration masculine qui excite les femmes.
- Avocats : Dans les cultures mayas et aztèques, le fruit était considéré comme un puissant aphrodisiaque. Les avocats fournissent de nombreux nutriments importants pour la fonction sexuelle, notamment le bêta-carotène, le magnésium et la vitamine E.
- Huîtres : Aphrodisiaque connu depuis des années, les huîtres améliorent les niveaux de dopamine, ce qui stimule la libido chez les hommes et les femmes. Les huîtres sont également riches en zinc, qui est vital pour la production de testostérone et la santé des spermatozoïdes.
- Graines de citrouille : Ils sont riches en zinc, ce qui est essentiel pour une production saine de sperme et pour prévenir une carence en testostérone chez les hommes.
- Asperges : Considéré comme un aphrodisiaque depuis des siècles, ce légume regorge de vitamine E, souvent appelée «vitamine sexuelle», car elle est si fondamentale pour la santé sexuelle.
- Olive : Selon le grec ancien, les olives vertes rendaient un homme plus viril et les olives noires augmentaient le désir chez les femmes.
- Amandes crues (et noix en général) : Fournit les acides gras essentiels nécessaires à la production d'hormones sexuelles dans le corps.
- Ail cru : Contient de l'allicine, qui est censée augmenter le flux sanguin vers les organes sexuels. Assurez-vous simplement de souffler une menthe avant d'embrasser votre partenaire !
- Piments forts : La capsaïcine contenue dans les piments forts favorise la libération de substances chimiques qui augmentent le rythme cardiaque et libèrent des endorphines, ce qui entraîne une augmentation de la libido !
- Pastèque : souvent appelé "Viagra naturel", ce fruit contient de l'acide aminé citrulline qui est bon pour le système cardiovasculaire et aide à détendre les vaisseaux sanguins qui augmentent la libido.
- Chocolat : Tout le chocolat provient de la fève de cacao et contient plus d'antioxydants que le thé vert ou le vin rouge. Il contient également un produit chimique stimulant connu sous le nom de phényléthylamine, qui stimule le sentiment d'excitation et de bien-être. Le Journal of Sexual Medicine a publié une étude qui a révélé que les femmes qui savouraient un morceau de chocolat tous les jours avaient une vie sexuelle plus active que celles qui ne le faisaient pas. Nous recommandons un chocolat noir à 60 % ou plus de cacao.
