À première vue, détoxifier votre corps en subissant une cure de jus peut sembler intimidant. Consommer des nutriments uniquement par le biais de liquides et s'abstenir de la substance même de la nourriture est un véritable défi à relever. Bien qu'il existe une variété de cures de jus parmi lesquelles choisir - la plupart adaptées à des objectifs spécifiques - il y a beaucoup de choses que les cures de jus et leurs défis présentent et ont en commun. Une cure de jus mettra à l'épreuve votre discipline, votre assiduité et votre force mentale pour maintenir ce régime, quelle que soit sa durée, mais les gains que vous réaliserez en valent vraiment la peine.
Voici les 10 principaux avantages d'une cure de jus.
- Booste l'énergie – Beaucoup de ceux qui subissent avec succès une cure de jus déclarent ressentir une augmentation de l'énergie après une cure. Cela peut être dû à l'élimination des toxines qui atténuent votre niveau d'énergie, telles que les sucres, les graisses saturées et les graisses trans. Lors d'un nettoyage, les sucres et les graisses sont remplacés par divers nutriments qui vous fournissent de l'énergie naturelle. Ces nutriments varient en fonction du nettoyage choisi. Être plus hydraté, car les nettoyages consistent en une augmentation de l'apport en eau, pourrait également être attribué à l'augmentation de l'énergie.
- Aide l'estomac à éliminer les toxines – De nombreuses personnes prennent des médicaments antiacides, ce qui rend difficile la production d'acide gastrique en quantité suffisante. L'acide gastrique aide généralement à éliminer les toxines qui peuvent être ingérées lors d'un apport alimentaire régulier. Étant donné que les nettoyants sont des liquides, une faible quantité d'acide est nécessaire pour le traitement digestif, ce qui permet à l'acide gastrique de "s'accumuler", préparant le corps à se préparer une fois que vous commencez à en ingérer régulièrement.
- Réduction de l'appétit – Ceux qui subissent des nettoyages au jus disent avoir l'impression que leur estomac s'est rétréci. Cette sensation de rétrécissement aide à soulager les fringales, en particulier les envies d'aliments réconfortants, tels que les aliments riches en sodium, en sucre et en matières grasses. Mentalement, ce saut déclenche l'envie de rompre avec les mauvaises habitudes alimentaires.
- Encourage à choisir de manger avec modération – La purification des jus aide à éliminer les produits laitiers, le blé, le gluten, l'alcool et le café de votre alimentation quotidienne. Bien que bon nombre de ces aliments fournissent des nutriments (calcium, fibres, pour n'en nommer que quelques-uns) nécessaires au maintien d'un corps sain, un excès peut être nocif. Votre appétit et votre palais voudront naturellement manger ces aliments avec modération.
- Aide à la perte de poids – Naturellement, manger moins de nourriture signifie manger moins de calories, et une réduction drastique de l'apport calorique peut entraîner une perte de poids rapide, comme c'est le cas avec une cure de jus prolongée. Il est important de noter, cependant, qu'après une cure de jus, il faut modifier ses habitudes alimentaires pour maintenir les nutriments vitaux dans la substance alimentaire. Il est également important de suivre un régime d'entraînement pour maintenir le poids une fois que vous revenez aux substances alimentaires.
- Système immunitaire plus fort – Faire une cure de désintoxication libérera vos organes, leur permettant de fonctionner plus correctement et plus efficacement que lorsqu'ils sont enlisés par un excès de nutriments inutiles. Libérer vos organes renforce votre système immunitaire, car cela vous permet d'absorber correctement les nutriments, ce qui renforce le système immunitaire de votre corps.
- Purifie la peau – L'ingestion fréquente d'aliments moins bons pour la santé et un manque d'apport en eau adéquat entraînent l'acné. Lors d'un nettoyage, même si vous remarquez que la peau s'aggrave avant de s'améliorer, la peau réagit correctement au changement radical de régime alimentaire. En peu de temps, la peau éliminera l'excès de sébum, éliminera l'acné et paraîtra plus radieuse à mesure que vous deviendrez plus hydraté pendant le nettoyage.
- Des cheveux plus sains – Lorsque vous faites du jus, vos cheveux peuvent pousser sans être inhibés par les toxines internes. Vous ne tarderez pas à voir et sentir la différence dans la qualité de vos cheveux.
- Pensée plus claire : Les aliments riches en sucre et en matières grasses peuvent vous rendre léthargique et vous rendre enclin à un mode de vie sédentaire. et peut modifier votre processus de réflexion. Vous commencerez à connaître la véritable signification de «l'esprit sur la matière» en vous concentrant sur le maintien de la purification. À long terme, il est prouvé que la méditation aide à augmenter les capacités de concentration.
- Amélioration de la sensation de bien-être : Faire une cure de jus vous inspirera à vous sentir bien, renforcera votre confiance et vous permettra de mieux performer dans votre style de vie. Lorsque vous êtes en train de vous nettoyer, vous vous sentez repartir à zéro avec une alimentation améliorée et une connaissance de votre sentiment de bien-être. Conquérir la cure de jus est le début d'un nouveau vous renouvelé.
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